Doris Wolf - Verschreibungen zum Glücklichsein

der vier Verschreibungen

zum Glücklichsein werden dir

Einwände kommen wie:

„Das bringt doch nichts.“

„Das schaffe ich nicht.“

„Es hat keinen Sinn.“

Spürst du, wie du dich

durch solche Gedanken

mutlos und deprimiert machst?

Wenn du solchen Gedanken erlaubst,

von dir Besitz zu ergreifen,

dann nimmst du dir die Chance,

dein Leben besser zu machen.

Dann wird sich in deinem Leben

auch nichts verändern.

Ersetze solche

negativen Gedanken deshalb immer

wieder durch Gedanken wie:

„Ich schaffe es.“

„Ich kann mein Leben ändern.“

„Ich habe es verdient,

dass es mir gut geht.“

Solche Gedanken geben dir

das nötige Selbstvertrauen,

um dich auf die Reise

in ein neues Leben zu machen.

Bist du bereit?

Dann lass uns beginnen.

Hier ist die erste der vier Verschreibungen zum Glücklichsein.

Bemühe dich,

das zu bekommen,

was du möchtest,

aber fordere es nicht.

Deine Chancen,

etwas zu bekommen,

das du dir wünschst, sind größer,

wenn du dich darum bemühst.

Dem stimmst du doch sicher zu, oder?

Warum aber tust du

und tun viele andere Menschen

dann oft gerade

das Gegenteil davon?

Warum bist du häufig still

und sagst nicht, was du willst?

Liegt es vielleicht daran,

dass du dich durch Gedanken

hemmst wie:

„Wenn er mich

wirklich lieben würde,

dann wüsste er, was mir wichtig ist

und was ich möchte.“

Oder:

„Ich habe kein Recht,

mich so wichtig zu nehmen.“

Oder:

„Was, wenn er mich

für egoistisch hält und mich ablehnt?“

Durch solche Gedanken

nimmst du dir den Mut,

andere um etwas zu bitten.

Warum aber bist du so pessimistisch?

Warum machst du dich so klein?

Was ist dabei,

in einer ruhigen Art

nach Liebe,

Verständnis,

Zärtlichkeit

oder Hilfe zu fragen?

Du hast genauso ein Recht,

danach zu fragen,

wie der andere das Recht hat,

deine Bitte abzuschlagen.

Wenn du von einem anderen

etwas möchtest,

dann teile es ihm mit,

ohne Scham,

ohne ihm zu drohen

oder zu schmeicheln,

ohne zu betteln oder

laut zu werden.

Sag: „Ich möchte …“

Wenn es dir schwerfällt,

jemand um etwas zu bitten,

dann wirst du es üben müssen,

wenn du nicht leer

ausgehen möchtest.

Das Leben schuldet dir nichts.

Deshalb gehen deine Wünsche auch

nicht automatisch in Erfüllung.

Andere können nicht hellsehen

und werden dir deine Wünsche

nicht von den Augen ablesen.

Du selbst hast die Verantwortung

für deine Bedürfnisse und Wünsche.

Wenn du diese stillen möchtest

und hierfür die Mithilfe

der anderen benötigst,

dann musst du diese fragen

und deine Wünsche äußern.

Wenn dir das schwerfällt,

dann musst du diese Fähigkeiten

entwickeln und üben.

Du hast es geschafft,

wenn du ruhig

und mit derselben

Leichtigkeit, mit der

du jemand bittest,

eine Tür zu schließen,

nach allem

fragen kannst.

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