Doris Eller-Berndl - Der Energie-Code

DR. MED. DORIS ELLER-BERNDL EVA KOMAREK

DER ENERGIE CODE

MIT DEM RICHTIGEN LEBENSRHYTHMUS ZURÜCK ZUR INNEREN STÄRKE

Cover

Titel DR. MED. DORIS ELLER-BERNDL EVA KOMAREK DER ENERGIE CODE MIT DEM RICHTIGEN LEBENSRHYTHMUS ZURÜCK ZUR INNEREN STÄRKE

EINLEITUNG

KAPITEL 01

EINE FRAGE DER FREQUENZEN

Licht ist Energie

UVB – der Energiegeber

→ Wie Licht zu Energie wird

UVA – der Hormonbooster

Lichtabhängige Hormone

Infrarot – der Balsam des Lichts

→Das Wundermittel DHA

Nahrung ist kondensiertes Licht

Fisch macht schlau

Gut geölt?

Fisch ist nicht gleich Fisch

Alles ist Information

KAPITEL 02

SIGNALE UND SENSOREN

Im Auge des Betrachters

Sonnenbrillen: Schick, aber schädlich?

Kinderaugen brauchen Sonne

Sonne macht schlank

Das Reich der Mitte

Waldbaden

Power aus der Erde

Das Elektronenbad

KAPITEL 03

MITOCHONDRIEN – KRAFTWERKE DER ZELLEN

Treffen sich zwei Bakterien …

Die mitochondriale Eva

Scotty, Energie!

Sterben, um zu leben

So kommen Sie zur maximalen Power

KAPITEL 04

MODERNE WELT MIT NEBEN-WIRKUNGEN

Die natürlichen Schwingungen der Erde

Fortschritt im Turbomodus

Die dunkle Seite des Lichts

Globales Experiment mit unbekanntem Ausgang

Streitpunkt 5G

10 medizinische Handy-Regeln

KAPITEL 05

IM RHYTHMUS DER NATUR: DER 24-STUNDEN-TAKT

Wer hat an der Uhr gedreht?

Von Lerchen und Eulen

Alles hat seine Zeit

Das Dunkelhormon – Wächter über Tag und Nacht

Der Muntermacher

Das Glückshormon, das auch dem Schlaf hilft

Essen wie Kaiser, König und Bettelmann

→Leptin – die Tankuhr

Schlafen Sie sich jung und klug

Die Sleep Hacks von Schlafcoach Felix Weinzinger

Die Checkliste für den optimalen Tagesablauf

KAPITEL 06

LEBEN WIR DIE JAHRESZEITEN!

Out of Africa

Wie wir in Kälte und Finsternis das Energieproblem lösen

Das Beispiel Inuit

Wie ich lernte, die Kälte zu lieben

Die kalte Thermogenese

Der Sonne entgegen

Der Tipp-Kalender für alle Jahreszeiten

Wer liest schon DANKSAGUNGEN?

QUELLENANGABEN

BILDNACHWEIS

IMPRESSUM

WIE FÜHLEN SIE SICH?Sind Sie wach, energiegeladen und tatenhungrig oder eher permanent urlaubsreif? Da Sie gerade dieses Buch in Händen halten, vermutlich Letzteres. Dabei leben Sie vernünftig, ernähren sich gesund und machen Bewegung. Sie sind nicht allein. Erschöpfung ist in unserer modernen Gesellschaft zum Massenphänomen geworden. Die Schuld wird dem sich beschleunigten Lebensstil durch die technologischen Errungenschaften gegeben. Gleichzeitig nehmen chronische Erkrankungen wie Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Allergien, Autoimmunkrankheiten, Burn-out und Altersdemenz rasant zu. Gegen diese Krankheiten richtet sich ein wachsendes Gesundheitsbewusstsein. Eine ganze Fitness- und Wellnessindustrie ist entstanden und verdient Milliarden. Immer neue Ernährungstipps, Fitnesstrends und Entspannungs-Guides füllen Zeitungen, Buchtitel und das Internet. Wenn Sie „mehr Energie“ googeln, finden Sie 326 Millionen Einträge: die Powerbibel für den Mann, das beste Superfood, 10 Tipps für erholsamen Schlaf und vieles mehr. Doch all die heilbringenden Ratschläge scheinen nicht zu wirken. Irgendetwas stimmt hier nicht.

Vielleicht stellen wir die falschen Fragen. Statt das Einzelne zu untersuchen, sollten wir einen Schritt zurücktreten und das große Ganze betrachten. Es ist ein typisches Phänomen unserer Gesellschaft, dass wir uns von unserer Umwelt getrennt wahrnehmen. Doch unsere unmittelbare Umgebung beeinflusst wesentlich unsere Gesundheit. Kann es sein, dass unsere Postleitzahl eine wichtigere Rolle spielt, wie energiegeladen wir sind, als unsere Gene?

Der technologische Fortschritt hat dazu geführt, dass die Natur mehr und mehr durch künstliche Umgebungen ersetzt wird. Beispiel gefällig? Sonnenlicht hat eine andere Zusammensetzung als eine Energiesparlampe. Warum das wichtig ist? Weil wir in einem Tag-Nacht-Rhythmus getaktet sind und Licht unsere biologische Uhr einstellt, wie die Forschung längst bewiesen hat. Übrigens benötigen wir Sonnenlicht, um Energie zu bekommen, da sind wir nicht anders als Pflanzen. Haben Sie sich schon jemals die Frage gestellt, warum es uns so in den Süden zieht und wir nach Sonne geradezu lechzen? Weil Sonne uns sofort mit Energie erfüllt. Deshalb sind die meisten Südländer auch besser drauf, weil sie länger und mehr Sonne abbekommen. Man kann aber auch im Winter Energie tanken. Dazu muss man es wie Johann Wolfgang von Goethe machen. Er hackte im Winter ein Loch in das Eis des Flüsschens Ilm bei Weimar und genoss es, darin zu baden. Zugegeben, das mit dem Genießen braucht ein bisschen.

Haben Sie sich schon jemals die Frage gestellt, warum es uns so in den Süden zieht und wir nach Sonne geradezu lechzen? Weil Sonne uns sofort mit Energie erfüllt.

Alle Lebewesen folgen einem physikalischen Energiecode. Um das Leben zu verstehen – und es ist bei Weitem noch nicht alles entschlüsselt –, muss man Physik, Biologie, Astronomie, Chemie und Medizin als Naturwissenschaften gesamthaft betrachten. Viele Prozesse lassen sich nur mittels Quantenphysik erklären. Bisher beschäftigt sich die Medizin nur wenig mit den großen Zusammenhängen. Einer der Vorreiter ist diesbezüglich der amerikanische Neurochirurg Dr. Jack Kruse, der zum Mentor vieler Präventivmediziner wurde und auch die Autorin inspiriert hat.

Inspirieren soll Sie auch dieses Buch, denn wie viel Energie wir abbekommen, können wir selbst steuern. In diesem Buch lesen Sie, wie man den Energiecode knackt. Und das Beste daran ist, es kostet keinen Cent.

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