Birgit Henriette Lutherer - Ratgeber für Lesbische Paare

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Das sagen Dana und Kim dazu

Dana: „Genau. Es ist uns beiden wichtig miteinander zu reden. Nicht nur über Larifari Sachen, sondern auch über schwierige Themen, die unsere Beziehung angehen.“

Kim: „So ist es. Miteinander reden ist ein fester Bestandteil unseres Beziehungslebens. Meisten reden wir nach dem Abendessen noch etwa eine halbe Stunde über alles Mögliche oder spezielle Themen, die einer von uns auf dem Herzen liegen. Oder sonntags, nach dem Frühstück bleiben wir auch noch häufig länger am Tisch sitzen und reden. Das tut uns beiden gut.“

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Pflegehinweis

Wählen Sie mit Ihrer Partnerin ein Thema, das mit Ihrer Zweierbeziehung zu tun hat und über das Sie beide reden möchten.

Achten Sie bitte während des Gesprächs auf folgende Tipps und versuchen Sie diese in der Unterhaltung umzusetzen.

Sender (diejenige, die redet)

Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche.

Empfänger (diejenige, die zuhört)

Versuchen Sie das Wesentliche herauszuhören.

Sender

Schenken Sie, während Sie reden, Ihrer Gesprächspartnerin Ihre Aufmerksamkeit (dazu gehört auch, sich gegenseitig anzuschauen).

Empfänger

Geben Sie Ihrer Gesprächspartnerin eine Rückmeldung, dass Sie ihr zuhören und ganz bei der Sache sind (dazu gehört auch, sich gegenseitig anzuschauen).

Sender und Empfänger

Fragen Sie nach, wenn Sie etwas nicht ganz verstanden haben und bitten Sie Ihre Gesprächspartnerin das Gesagte noch einmal zu wiederholen.

Drücken Sie das Gesagte dann noch einmal mit ihren eigenen Worten aus, damit Ihre Gesprächspartnerin checken kann, ob das gesagte auch richtig verstanden wurde.

Ehrlichkeit ist die Basis für Vertrauen.

Wenn ein Paar ehrlich miteinander umgeht, entsteht echte Intimität. Beide Partnerinnen sind inniglich verbunden und vertrauen einander.

Doch Ehrlichkeit ist nicht immer einfach.

Ehrlichkeit bedeutet die Wahrheit zu benennen und die ist oftmals nicht leicht auszusprechen.

Das trifft besonders zu, wenn es sensible, intime oder unangenehme Dinge betrifft.

Als Beispiel sei hier die eventuell mangelnde Körperpflege Ihrer Partnerin, die Sie als sehr unangenehm empfinden, aufgeführt.

Es ist hier für Sie wahrscheinlich leichter zu lügen und damit Ihre Partnerin zu schonen, als die Wahrheit anzusprechen.

Aber damit ist keinem geholfen.

Sie leiden weiterhin und finden Ihre Partnerin unter Umständen bald abstoßend. Ihre Partnerin wiederum läuft weiter ungepflegt herum und wird vielleicht von anderen mit Naserümpfen bedacht. Mehr noch, die Lüge kommt einem Betrug, bzw. Selbstbetrug gleich.

Damit fühlt sich niemand wohl.

Die unangenehme Wahrheit auszusprechen ist auf jeden Fall besser, als eine gut formulierte Lüge von sich zu geben.

Wer seiner Partnerin wertschätzend die Wahrheit sagt, dem wird auch in der Regel genauso wertschätzend Vertrauen entgegen-gebracht.

Die eine kann sich auf die anderen verlassen.

Langfristig macht das wohlwollende Aussprechen der Wahrheit das Leben in Ihrer Beziehung, und auch allen weiteren Bereichen, leichter.

Bedenken Sie: Die Lüge zieht immer weitere Lügen nach sich. Irgendwann ist man gefangen in einem Netz aus Lügen und muss ständig auf der Hut sein, nicht entlarvt zu werden.

Ein kaum zu stoppender Lügenkreislauf entsteht schneller, als Ihnen lieb ist.

Wie sagt doch ein altes Sprichwort: „Wer einmal lügt, dem glaubt man nicht, auch wenn er dann die Wahrheit spricht.“

Sie sollten in Ihrer Partnerschaft nicht nur ehrlich dem anderen gegenüber, sondern auch sich selbst gegenüber sein.

Zur Ehrlichkeit gehört deshalb auch, eigene Fehler zuzugeben.

Das macht Sie vor der Partnerin glaubhaft, erzeugt Respekt und Wertschätzung und fundamentiert dadurch letztendlich auch die Basis Ihrer Paarbeziehung.

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Das sagen Dana und Kim dazu

Dana: „Ja, das ist so eine Sache mit der Ehrlichkeit. Früher habe ich gerne, ich nenn es mal- geflunkert. Das habe ich nicht in böser Absicht getan. Ich wollte einfach niemanden mit der Wahrheit verletzen. Da gab es zum Beispiel ein Mädchen in meiner Klasse auf der Schule. Die war dick und roch sehr oft ziemlich schlecht. Das war aber nicht wegen mangelnder Körperpflege, sondern es war, weil ihre Eltern eine Schweinezucht betrieben und sie im Stall beim Ausmisten helfen musste. Irgendwie ist der Geruch an ihr haften geblieben. Selber bemerkte sie ihn gar nicht. Die meisten Klassenkameraden mieden sie deshalb. Aber sie war meine Freundin. Ich wollte sie nicht kränken, indem ich ihr die Wahrheit sage. Sie war ziemlich einsam auf der Schule. Eines Tages fasste ich mir ein Herz und sprach sie auf den unangenehmen Geruch an. Sie war zunächst erstaunt über meine Aussage, doch ziemlich rasch dann sehr dankbar dafür. Umgehend begann sie, darauf zu achten, jeden Tag Kleidung zu tragen, die nie in Kontakt mit dem Schweinestall kam, und sie benutzte eine sehr angenehm duftende Seife. Seither wurde sie von vielen in der Klasse nicht mehr ausgegrenzt. Und ich, ich wurde wegen meiner mutigen Handlung geschätzt. Diese positive Erfahrung hat mich fürs Leben geprägt. Ehrlichkeit ist mir in jeder Hinsicht wichtig.“

Kim: „Ja, das schätze ich so sehr an Dir, Dana. Ich weiß, dass Du mir immer die Wahrheit sagst und ich Dir wirklich vertrauen kann.“

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Pflegehinweis

Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie, in welchen Bereichen Ihres Beziehungslebens Sie nicht immer ganz ehrlich der Partnerin aber auch sich selbst gegenüber sind.

Schreiben Sie die Bereiche auf, von denen Sie denken, dass Sie nicht immer ganz ehrlich sind.

Lesen Sie sich Ihr Geschriebenes noch einmal in Ruhe durch und überlegen dann:

Aus welchem Grund bin ich hier nicht ganz ehrlich?

Kann ich mit meiner Partnerin darüber reden?

Wenn ja, dann sprechen Sie die Dinge bei der nächsten Gelegenheit an!

Humor ist wichtig.

Humor gehört in jede Beziehung.

Über das gleiche zu lachen, schafft ein Gefühl der Gemeinsamkeit.

Das Gefühl der Gemeinsamkeit schafft wiederum ein Gefühl des Sich-Verstanden-Fühlens, des Angenommen-Seins.

Wenn Sie gemeinsam mit Ihrer Partnerin lachen, dann schwingen Sie beide im selben Tonus.

Aber Humor kann auch etwas sehr Intimes sein.

Wenn Sie beide über ein „Insider Thema“ miteinander lachen, dann sind Sie mit Ihrer Partnerin inniglich vereint. Sie teilen in dem Moment etwas miteinander, das niemand sonst mit Ihnen teilt.

Aber Vorsicht: Jeder Mensch hat einen etwas anderen Humor. Was die eine als super witzig empfindet, über das kann die andere vielleicht überhaupt nicht lachen.

Da ist es schön, wenn Sie und Ihre Partnerin einen annähernd gleichen Humor haben. Passt es an dieser Stelle bei Ihnen nicht, könnten sich daraus früher oder später Konflikte entwickeln.

Humor, bzw. Witze dürfen niemals auf Kosten der Partnerin gemacht werden. Miteinander lachen – nicht übereinander lachen! heißt hier die Devise.

Humor verbindet Sie als Paar und hilft Ihnen auch über stürmische Zeiten hinweg.

Bevor Sie sich an zwicken, ist es oftmals ratsam, lieber erst einmal einen entschärfenden Witz über die Situation zu machen.