Alina Steffen - Fettarme Ernährung

Alina Steffen

Fettarme Ernährung

120 Tipps und Tricks

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel Alina Steffen Fettarme Ernährung 120 Tipps und Tricks Dieses ebook wurde erstellt bei

Einleitung Einleitung Sie wollen abnehmen oder sich gesund und fettarm ernähren? Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie! Vielfach essen wir viel zu fettreich und nehmen an Gewicht zu. Auch kann eine zu fettreiche Ernährung verschiedene Krankheiten, sogar Krebs verursachen. Daher ist eine fettarme und gesunde Ernährung sehr wichtig. Hier finden Sie 120 Tipps und Tricks für eine fettarme Ernährung. So können Sie gesünder und länger leben! Auch können Sie so schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen. Ich wünsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!

Warum überhaupt fettarm ernähren? Warum überhaupt fettarm ernähren? Warum sollen wir uns überhaupt fettarm ernähren? Diese Frage stellen sich viele Menschen, ist doch eine fettreiche Mahlzeit vielfach leckerer. Und auch teils viel bequemer, da man in Imbissbuden und Schnellrestaurants eine gute Mahlzeit oder Fast-Food ohne selbst kochen zu müssen und recht schnell bekommen kann. In jeder Mahlzeit, in jedem Lebensmittel ist ein gewisser Fettanteil enthalten, in manchen weniger Fett und in manchen mehr. Grundsätzlich benötigt der Körper eine gewisse Menge Fett, die er benötigt, schließlich muss benötigte Energie auch im Körper zur Verfügung gestellt werden. Fett kann vom Körper jedoch nur in einer bestimmten Menge pro Tag abgebaut werden. Die individuelle Menge hängt von vielen Faktoren ab, so. z.B. von der Art der zu sich genommenen Lebensmittel, vom Alter, von der täglichen Kalorienzufuhr, der benötigten Kalorienmenge pro Tag, vom persönlichen Stoffwechselhaushalt und nicht zuletzt auch von der Art und Häufigkeit von sportlichen Aktivitäten. Hat der Mensch mehr Fett zu sich genommen, als er verbrennen und verarbeiten kann bzw. benötigt, so wird der überschüssige Fettanteil in Fettpolstern gespeichert. Dies macht uns dick. Auch kann eine zu fettreiche Ernährung verschiedene Krankheiten verursachen oder begünstigen. Somit kann für ein gesundes und möglichst langes Leben eine fettarme Ernährung sehr hilfreich sein. Nachfolgend finden Sie 120 Tipps und Tricks für eine fettarme Ernährung.

120 Tipps und Tricks für eine fettarme Ernährung Alina Steffen Fettarme Ernährung 120 Tipps und Tricks Dieses ebook wurde erstellt bei

Rechtliches Alina Steffen Fettarme Ernährung 120 Tipps und Tricks Dieses ebook wurde erstellt bei

Haftungsausschluss Alina Steffen Fettarme Ernährung 120 Tipps und Tricks Dieses ebook wurde erstellt bei

Impressum neobooks Alina Steffen Fettarme Ernährung 120 Tipps und Tricks Dieses ebook wurde erstellt bei

Sie wollen abnehmen oder sich gesund und fettarm ernähren?

Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie!

Vielfach essen wir viel zu fettreich und nehmen an Gewicht zu. Auch kann eine zu fettreiche Ernährung verschiedene Krankheiten, sogar Krebs verursachen.

Daher ist eine fettarme und gesunde Ernährung sehr wichtig.

Hier finden Sie 120 Tipps und Tricks für eine fettarme Ernährung.

So können Sie gesünder und länger leben! Auch können Sie so schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen.

Ich wünsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!

Warum sollen wir uns überhaupt fettarm ernähren?

Diese Frage stellen sich viele Menschen, ist doch eine fettreiche Mahlzeit vielfach leckerer. Und auch teils viel bequemer, da man in Imbissbuden und Schnellrestaurants eine gute Mahlzeit oder Fast-Food ohne selbst kochen zu müssen und recht schnell bekommen kann.

In jeder Mahlzeit, in jedem Lebensmittel ist ein gewisser Fettanteil enthalten, in manchen weniger Fett und in manchen mehr.

Grundsätzlich benötigt der Körper eine gewisse Menge Fett, die er benötigt, schließlich muss benötigte Energie auch im Körper zur Verfügung gestellt werden. Fett kann vom Körper jedoch nur in einer bestimmten Menge pro Tag abgebaut werden. Die individuelle Menge hängt von vielen Faktoren ab, so. z.B. von der Art der zu sich genommenen Lebensmittel, vom Alter, von der täglichen Kalorienzufuhr, der benötigten Kalorienmenge pro Tag, vom persönlichen Stoffwechselhaushalt und nicht zuletzt auch von der Art und Häufigkeit von sportlichen Aktivitäten.

Hat der Mensch mehr Fett zu sich genommen, als er verbrennen und verarbeiten kann bzw. benötigt, so wird der überschüssige Fettanteil in Fettpolstern gespeichert. Dies macht uns dick.

Auch kann eine zu fettreiche Ernährung verschiedene Krankheiten verursachen oder begünstigen.

Somit kann für ein gesundes und möglichst langes Leben eine fettarme Ernährung sehr hilfreich sein.

Nachfolgend finden Sie 120 Tipps und Tricks für eine fettarme Ernährung.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.