Volker Bernhardt - Golf - Selbsthilfe mit Dr.Golf

Volker Bernhardt

Golf - Selbsthilfe mit "Dr.Golf"

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel Volker Bernhardt Golf - Selbsthilfe mit "Dr.Golf" Dieses ebook wurde erstellt bei

EINFÜHRUNG

AUSTRÜSTUNG

VOR DEM SPIEL

WÄHREND DES SPIELS

Kurzes Spiel macht Champions

Spezial-Schläge

Fehlerkorrektur

Nach dem Spiel

Üben macht den Meister

SELBSTHILFE MIT TEES UND GOLFBÄLLEN

SCHLUSSWORTE

Impressum neobooks

Alles läuft wie geschmiert, die Bewegung fühlt sich gut an, die Bälle fliegen in die gewünschte Richtung, die

Resultate sind sensationell. Endlich ist das Geheimnis dieses Spiels gefunden. Die Schwunggedanken werden

sofort notiert, damit sie nie wieder verloren gehen. Schade, dass die Sonne schon untergeht und das Spiel

unterbrochen werden muss. Die Nacht ist viel zu lang.

Mit dem ersten Sonnenstrahl soll das tolle Gefühl wieder aufgenommen werden. Die Laune ist perfekt und der

Gang zur Übungswiese voller Erwartung. Die Dehnungsübungen fühlen sich gut an. Heute werden noch ein

paar mehr gemacht, damit die Leistung von gestern noch gesteigert werden kann. Okay, das ist erledigt und

nun die geliebten Schläger. Komisch, die fühlen sich heute so fremd an. Kann doch nicht sein? Der Griff sitzt

gar nicht mehr so wie gestern. Kann doch nicht sein? Also her mit dem ersten Ball. Oh, Ball auf den Kopf

gehauen. Der neue Versuch ist auch nicht viel besser. Kann doch nicht sein? Auch die nächsten Versuche sind

sehr dürftig. Also nochmals die Notizen von gestern rausholen. Okay, Fußstellung - nach innen schwingen -

runterziehen. Klar, das ist es! Noch mal mit Probeschwung testen und dann mit dem Ball. Nicht zu glauben,

wieder eine Katastrophe. Kennen Sie diese Geschichte mit ähnlichem Ablauf? Ja, das ist dieses Spiel. Was

gestern oder eben noch ging, ist plötzlich nicht mehr da. Durch dieses Wechselspiel der Gefühle gehen alle

Golfer, ja, auch die Profis und sogar die Besten.

Die besseren Spieler können sich mit ihren Kenntnissen des Spiels helfen, die sie über jahrelange Erfahrung

gelernt haben. Die ganz Guten können sogar über die Ballreaktion Rückschlüsse ziehen und dem Problem mit

effektiven Maßnahmen entgegen wirken. Um diese Zusammenhänge geht es in diesem Buch. Sie sollen lernen

Ihr eigener Golflehrer zu werden und mit Selbsthilfe-Aktionen wieder den Weg zur gewünschten Ballreaktion zu

finden. Wir Golflehrer verfolgen mit unseren Schülern den gleichen Ansatz. Über den großen

Erfahrungsschatz der langjährigen Berufstätigkeit wird meist eine schnelle Hilfe für die Probleme gefunden. Da

der Golflehrer Ihnen jedoch nicht dauernd mit Rat und Tat zur Seite stehen kann, soll dieses Buch Wege

aufzeigen, die Sie selbst erst mal ausprobieren können, bevor Sie wieder um externe Hilfe fragen.

Selbsthilfe mit Tees und Golfbällen

Die folgenden Tipps können Sie mit einigen Tees und Golfbällen umsetzen. Die Auflistung der Tipps erfolgt

vom Griff, über die Grundschläge, bis zu den Hanglagen. Wieweit die vorgestellten Tipps die Richtung oder

Entfernung primär betreffen, wird zusätzlich erwähnt.

Die Tipp-Auswahl wurde nach Erfahrungswerten bezüglich auftretender Häufigkeit von Problemen

vorgenommen.

Wichtig ist der spielerische Ansatz mit diesen Lösungsvorschlägen. Lockerheit steht als oberstes Gebot.

Die 88 Quick-Tipps sind nach vier Hauptkategorien

gegliedert:

• Vor dem Spiel

• Während des Spiels

• Nach dem Spiel

• Selbsthilfe mit Tees und Bällen

Die Punkte Markierungen zeigen, für welchen Leistungsstand die einzelnen Quick-Tipps primär gedacht sind:

• Golf-Einsteiger bis Handicap -28

• • Fortgeschrittene Spieler von Handicap -29 bis -13

• • • Leistungsspieler besser als Handicap -12

Wir hoffen Ihnen mit diesem Beitrag den Geist des Spiels näher zu bringen und wünschen nun aufmerksames

Lesen und danach gedankliche und praktische Aktionen.

Fröhliches Golfen !

Ihre Golfschläger sollten Sie mit einem Golflehrer

aussuchen, der bereits Ihr Spiel kennt. Generelle

Richtlinien:

• Für Einsteiger empfehlen wir Schläger mit

Graphit-Schäften und Schlägerköpfen, wo das

Gewicht primär an die Außenseiten des

Schlägerkopfes verlagert wurde (perimeter weighted).

• Für Damen und Senioren eher mehr Hölzer in die

Tasche, also lange Eisen raus.

• Für den besseren Handicapspieler lieber drei Wedges

(48°, 54°, 60°), damit die Pars gerettet werden können.

Wenn es um Golfbälle geht, sind hauptsächlich zwei

Kriterien gefragt: Länge und Genauigkeit. Wer mehr

Länge haben möchte, sollte eher einen "two-piece"Ball

spielen, welcher aus einem Grundkern und einer Schale

besteht. Für mehr Genauigkeit und regelmäßigere

Ballreaktionen werden die "three-piece"Bälle

angeboten. Diese Bälle sind jedoch eher etwas für die

Könner, die mit solch einem Ball besonders die

Annährungsschläge genauer ausführen können.

Zunächst geht es bei den Golfschuhen um

Funktionalität. Bequem aber dennoch fester Sitz am Fuß,

zur Schonung der Fußgelenke bei großen

Schlagbewegungen. Wasserfestigkeit ist unbedingte

Voraussetzung, nicht nur für die Regenschauer, denn

auch der Tau auf dem Gras kann zu feuchten Schuhen

führen. Stahlspikes sind "out", dafür sind Softspikes "in",

welche bereits auf vielen Golfplätzen verlangt werden.

Eine Golftragetasche ist nicht zu empfehlen, denn das

Tragen verspannt die Rückenmuskulatur mit

unangenehmen Folgen für das Spiel. Obwohl die

meisten Golfer Taschen mit fahrbarem Untersatz

benutzen, ist immer wieder festzustellen, dass die

Taschen zu schwer sind. Also unnötige Utensilien und

Schläger raus, es sei denn, Sie benutzen schon einen

elektrischen Untersatz.

Für erfolgreiches Spiel ist Ruhe angesagt.Nur im ruhigen

Zustand ist Feinkoordination bestmöglich und

diesen Zustand gilt es schon während der Fahrt zum

Golfplatz zu finden. Also mal einen Gang langsamer mit

dem Auto und unnötige Hektik vermeiden.

Sollte die Anfahrt dennoch zu hektisch gewesen sein,

oder Sie sind durch andere Umstände zu aufgerieben,

dann helfen zehn Minuten Entspannungsmusik.

Klassische Musik oder mentale Entspannungsmusik

werden Sie in richtige Golfstimmung bringen.

Am Abend vor dem Turnier gilt es noch mal Kalorienzu

tanken. Kohlenhydratewie Nudel- oder