Dr. rer.nat Markus Stöcher - Stressproblemen einen Schritt voraus

„Stressbelastungen einen Schritt voraus“

Pseudoseuche Burn Out

Copyright: © 2012 Dr. rer.nat. Markus Stöcher

Gestaltung und Layout Gabi Boborowski

published by: epubli GmbH Berlin,

www.ebubli.deISBN 978-3-8442-4159-4

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Titelbild Gabi Boborowski

Wir leben in einem Zeitalter, in dem unser Körper nur mehr als Instrument wahrgenommen wird, das funktionieren muss, um mit der Geschwindigkeit der Veränderung mithalten zu können. Dem Wunsch nach Gesundheit, Ausgeglichenheit und einem erfüllten Leben steht der körperliche Raubbau durch Berufsstress, Bewegungsmangel, minderwertiger und kalorienreicher Ernährung, sowie fehlender Zeit für tiefe Entspannung und Regeneration gegenüber – und diese Schere öffnet sich immer weiter. Diese Art der Lebensweise führt nicht nur zu den bekannten lebensbedrohlichen Zivilisationskrankheiten wie beispielsweise Diabetes, Krebs oder Herzinfarkt, sondern produziert aber auch immer mehr hyperaktive Kinder, die in der Schule grobe Aufmerksamkeitsdefizite an den Tag legen, übergewichtige Jugendliche mit Diabetes-ähnlichem Stoffwechsel, und bald unzählige Burn-Out Fälle. Diese und viele andere Zivilisationserscheinungen sollten uns zu denken geben und eine generelle Veränderung unserer Lebensbedingungen einleiten. Sich in diesem Zusammenhang mit Prävention vertraut zu machen heißt, sich mit den Möglichkeiten - die dahinter stecken - vertraut zu machen. Und es gibt unzählige Möglichkeiten unseren Zivilisationskrankheiten vorzubeugen. Sie sollten aber auch erkennen, dass Prävention bzw. Gesundheitsförderung in Wirklichkeit viel mehr ist. Es geht um das Erreichen optimaler Lebensbedingungen, höchster Leistungsfähigkeit von Körper und Geist, sowie der besten Vitalität. Dann ist jeder Tag ein guter Tag. Ohne Wehwehchen, ohne Sorgen und Ängste und höchster Zufriedenheit mit dem Leben. Das Ziel ist also ein absolut gesunder Geist in einem absolut gesunden Körper. Hier betritt man den Bereich der Zukunft unseres Gesundheitssystems – die Prävention.

Schön das sie den ersten Schritt gemacht haben, Ihre Gesundheit bzw. Leistungsfähigkeit in Ihre Hände zu nehmen.

Überfordern Sie sich nicht mit diesem Buch, sondern nehmen Sie sich immer nur das raus was Ihnen grad gut tut. Es ist egal wie lange Sie brauchen es durchzuarbeiten. Es soll Ihr Begleiter sein, wann und wo immer Sie bereit sind wieder etwas zu verändern.

Mein Name ist Dr. Markus Stöcher und ich möchte Ihnen mit diesem eBook mein Wissen über Prävention zur Verfügung stellen, damit Sie für sich die Weichen für ein gesundes leistungsfähiges Leben stellen können. In diesem Buch können Sie nicht nur lesen, sondern auch Vorträge ansehen, Seminare anhören Fragebögen beantworten und Meditationen genießen um einen ersten Schritt in die Veränderung Ihres Bewusstseins zu machen.

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Was hat Sie bis heute gebremst, sich mit dem Thema Vorbeugung in Ihrem Leben eingehender auseinanderzusetzen. War es Ihr Gewissen – das Wissen, dass Sie viele Dinge im Lebensstil falsch machen? Sei es die Ernährung, die Bewegung, das Rauchen und vieles mehr. Ist es Ihre Ohnmacht als Nichtfachmann der Komplexität des Systems Mensch gegenüber? Oder ist Ihr innerer Schweinehund alte Gewohnheiten beizubehalten und den erreichten Wohlstand vollends auszuschöpfen, stärker als Abstriche zu machen und ein „gesundes Leben“ zu führen. Egal was Sie bisher gebremst hat, jetzt haben Sie die Chance für sich etwas zu gewinnen, was uns am meisten hilft, Probleme zu lösen, nämlich das Wissen das jeder für sich alle Möglichkeiten hat seine Gesundheit bzw. Leistungsfähigkeit zu erhalten. Dazu gibt es drei eBooks zu verschiedenen Themen

In diesem e-Book geht es um die medial am meisten diskutierte Krankheit unserer Zeit – Burn-Out.

Burn Out bedeutet „Ausgebranntsein“, ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Sie haben den ersten Schritt gemacht sich davor zu schützen. Gratuliere!

Mit klick auf den Link sehen Sie ein Video zum Konzept Gesundheit 2.0 – Prävention macht immer Sinn

https://www.dropbox.com/s/v87vrf0akluzajm/Konzept%202.0.mp4

Jede Krankheit hat ihre Zeit – heißt es.

Daher ist es kein Zufall, dass das 21. Jahrhundert von dieser Epidemie heimgesucht wird. Wir sind zum größten Teil Kopfarbeiter und definieren uns über Bits und Bytes bzw. leben ein Leben auf der Überholspur ohne ausreichende Ruhephasen und Entspannung. In meinem Vortrag zum Thema „Burn Out“ erfahren Sie, warum es wichtig ist alle Ebenen unseres Seins – den Körper, den Geist und die Seele in die Vorbeugung hinein zunehmen. Sie erfahren aber auch wie man seinen Körper stärken kann, um mit den Belastungen unseres Lebens besser fertig zu werden. Warum es kein Patentrezept oder eine Pille gegen Stress gibt wird Ihnen klarer werden, wenn Sie Ihren Stress- bzw. Burn Out Typ ermittelt haben. Dazu sind für Sie verschiedene Fragebögen vorhanden. Der einzige Weg der Vorbeugung führt über eine Bewusstseinsveränderung. Stress macht man sich selbst – heißt es im Volksmund. Dann sollte man auch selbst aus der Abwärtsspirale heraus- kommen können. Wie? - erfahren Sie im Seminar zur Burn Out Prophylaxe bzw unter „Nutzen Sie Ihre mentalen Kräfte richtig“. Unterstützen kann man diesen Prozess durch geführte Meditationen und Gedanken zum Thema. Wenn Sie Schulmedizinisch sehen wollen, wo Sie stehen, gibt es auch dafür Informationen in diesem Buch. Das ganze System ist so konzipiert, dass Sie Hilfe zur Selbsthilfe erhalten, wie Sie Burn Out vermeiden können. Wenn Sie auf der Stresstreppe schon weit oben sind bzw. sich die klinischen Symptome eines Ausbrennens schon etabliert haben, kann dieses interaktive Buch allerdings keinen Therapeuten oder Arzt ersetzen.

Weitere Informationen zum Konzept Gesundheit 2.0