Logan J. Davisson - Les Couleurs D'Un Monde Optimiste

Здесь есть возможность читать онлайн «Logan J. Davisson - Les Couleurs D'Un Monde Optimiste» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: unrecognised, на французском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Les Couleurs D'Un Monde Optimiste: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Les Couleurs D'Un Monde Optimiste»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Les Couleurs D'Un Monde Optimiste: Les Habitudes Des Gens Qui Réussissent Et Qui Sont Extrêmement Heureux.
Êtes-vous souvent déprimé ou simplement malheureux ? Votre tête est pleine de pensées négatives qui sont difficiles à effacer ? Vous sentez-vous souvent triste, déprimé et insatisfait ? Ce guide a été écrit pour ceux qui veulent changer leur attitude mentale à un cheminement positif dans la vie. La clé, c'est la pensée positive. La pensée positive présente de nombreux avantages. En plus d'une meilleure santé, la pensée positive mène aussi à de bonnes relations, à une meilleure estime de soi et à une toute nouvelle qualité de vie avec plus de bonheur, de succès et de satisfaction. Avec ce livre, vous avez la possibilité d'apprendre la pensée positive. Les nombreux conseils pratiques et exercices contenus dans ce guide vous accompagneront sur la voie qui vous mènera à devenir un penseur positif.

Les Couleurs D'Un Monde Optimiste — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Les Couleurs D'Un Monde Optimiste», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

La première étape importante dans la lutte contre la dépendance à l'achat est l'idée que

Bien que la dépendance au shopping n'ait pas - encore - été clairement classée comme une maladie, le tableau clinique avec ses symptômes est relativement clair et facile à comprendre. Il s'agit principalement d'un cercle vicieux et d'une spirale descendante qui ne prend fin qu'après des années. La dépendance au shopping passe inaperçue et passe souvent inaperçue, elle commence par l'achat de frustration socialement reconnu et se termine par une véritable ruée vers le shopping, dans laquelle les personnes concernées se posent la question à la fin : "Pourquoi diable ai-je vraiment tout acheté ?

La première étape importante dans la lutte contre la dépendance à l'achat est de réaliser que vous êtes accro à l'achat. Avoir la perspicacité, avoir un problème et vouloir prendre des mesures contre lui est un grand défi pour les personnes touchées. Une fois que les personnes concernées ont compris qu'elles sont accros à l'achat,

d'autres étapes suivent. L'analyse du comportement d'achat, des conditions financières, de l'application des premiers secours et de l'assistance à une thérapie comportementale devrait permettre à long terme de maîtriser son comportement d'achat.

La dépendance aux achats n'existe que dans les sociétés capitalistes, orientées vers la consommation et ayant une attitude discutable à l'égard des choses matérielles et des dépenses d'argent. Dans ces sociétés, où l'achat est socialement reconnu et même souhaité, beaucoup de gens menacent de se glisser dans une obligation d'achat. Au début, il n'y a souvent que l'envie d'acheter, éventuellement sous la forme d'une valve sous la forme d'un achat de frustration ou d'une récompense personnelle. Les sentiments positifs du shopping conduisent rapidement à une récompense réellement indésirable dans le cerveau, qui joue un rôle important dans le développement de la dépendance. Le corps n'est alors pas dépendant d'une substance, mais de ses propres sentiments de bonheur.

Il est difficile de mettre en œuvre des mesures préventives pour prévenir la dépendance au shopping. Ils doivent d'abord et avant tout commencer par l'éducation et la première pierre doit être posée dès la naissance. Si un enfant grandit avec une estime de soi saine, qu'il est soigné avec amour et qu'il apprend une tolérance à la frustration correspondante, la probabilité qu'il devienne plus tard dépendant du magasinage est plus susceptible d'être classée comme faible. Ceux qui apprennent à exprimer leurs sentiments, n'ont pas peur des conflits et adoptent une attitude saine à l'égard de l'argent ont les meilleures conditions de départ pour éviter de devenir accros au shopping par la suite.

Rester en forme, en bonne santé et vital - Inspirations pour un mode de vie sain

Forme physique : S'adapter à la vieillesse - 100 ans, c'est facile !

Si tu te reposes, tu rouilles !

Plus vous vieillissez, plus votre corps et votre tête bénéficieront de l'exercice. Malheureusement, les personnes âgées se passent souvent de sport, mais c'est précisément à cet âge que l'exercice régulier est précieux pour le corps et l'esprit. Dès l'âge de 55 ans, les muscles commencent à perdre de la force, de l'endurance et de la mobilité beaucoup plus rapidement qu'auparavant lorsqu'ils ne sont pas sollicités. Des études scientifiques ont montré que les personnes de plus de 60 ans font généralement beaucoup moins d'exercice qu'auparavant. Les personnes de 60 ans bien entraînées peuvent être au moins aussi en forme que les personnes de 40 ans moyennement entraînées. La bonne nouvelle : il n'est jamais trop tard pour s'adonner à des activités sportives !

Le corps vieillit

Avec l'âge, de nombreux processus de l'organisme ne se déroulent plus comme ils l'étaient à un jeune âge. Surtout, les processus de régénération qui maintiennent le corps fort et mobile ralentissent.

Cela a des conséquences à plusieurs niveaux :

Os : Ladensité osseuse dans le corps diminue continuellement avec l'âge, les os deviennent plus poreux. Bien qu'il s'agisse d'un processus de vieillissement normal, il peut être considérablement ralenti par une charge régulière de l'appareil squelettique. Des os solides sont essentiels pour un corps stable et équilibré.

MUSCLES: Avec l'âge, la masse musculaire diminue et les muscles restants perdent leur élasticité et leur fermeté. La perte musculaire entraîne une instabilité générale du corps qui est plus susceptible de tomber et en même temps guérit plus mal en cas de blessure.

LES SYSTÈMES DE CIRCULATION CARDIAQUE :Avec l'âge, la performance du cœur diminue et le système vasculaire perd de sa souplesse. L'absorption d'oxygène est également réduite. Le sport renforce le système cardiovasculaire, stimule le métabolisme et réduit le risque de crise cardiaque et d'AVC.

COORDINATION : Lavitesse à laquelle les stimuli nerveux sont dirigés vers le cerveau puis convertis en réactions musculaires ralentit. La capacité de réaction se détériore également. Il en résulte une restriction croissante de l'activité motrice, en particulier lorsque des personnes tombent alors en activité. Des mouvements réguliers et légers et même des activités quotidiennes (comme les travaux ménagers) entraînent les habiletés motrices.

Cerveau : Lescalcifications cérébrales dans le cerveau rendent difficile l'échange d'information entre les substances messagères, ce qui entraîne des oublis, une mémoire à court terme qui fonctionne mal et même la maladie d'Alzheimer et la démence. En fait, l'exercice et l'activité physique régulière peuvent arrêter ce processus en ralentissant le processus de vieillissement et en stimulant l'activité cérébrale. Des études scientifiques ont démontré que les sportifs actifs sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de démence et de la maladie d'Alzheimer. Pour cet effet, seulement 30 minutes d'activité physique légère par semaine sont suffisantes.

JOINTS :A partir de 50 ans, le cartilage articulaire et les disques intervertébraux rétrécissent, la calcification exerce une contrainte supplémentaire sur les articulations et la flexibilité des articulations diminue rapidement. Il en résulte une restriction de la mobilité de l'ensemble du corps. En principe, la règle suivante s'applique : moins les articulations sont sollicitées, c'est-à-dire plus la personne est mince, moins les genoux, les hanches et les autres articulations sont sollicitées et usées.

Laissez-nous vous guider

Si vous vous sentez dépassé par l'idée de mettre sur pied un programme de formation approprié, laissez-nous vous aider et vous conseiller. Dans le gymnase, non seulement des entraîneurs expérimentés sont à vos côtés pour vous conseiller sur la création d'un programme approprié, mais ils vous accompagneront également pendant votre séance d'entraînement et peuvent vous aider à effectuer correctement vos exercices et mouvements.

Activité sportive : le pouvoir est dans la paix et le calme !

La chose la plus importante à l'avance : l'exercice physique pendant la vieillesse doit toujours être adapté à votre état de santé. Il est donc conseillé de clarifier avec votre médecin de famille quel est le programme sportif qui vous convient le mieux avant de commencer votre sport. Trop de surcharge de l'organisme peut avoir des conséquences négatives ainsi qu'une trop grande protection. Fondamentalement, vous devriez toujours écouter votre corps pendant l'entraînement : Vous n'êtes pas en forme et efficace tous les jours et si vous vous sentez mal à l'aise pendant l'entraînement, prenez le temps de ralentir ou d'arrêter l'entraînement.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Les Couleurs D'Un Monde Optimiste»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Les Couleurs D'Un Monde Optimiste» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Les Couleurs D'Un Monde Optimiste»

Обсуждение, отзывы о книге «Les Couleurs D'Un Monde Optimiste» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x