Logan J. Davisson - Les Couleurs D'Un Monde Optimiste

- Qui suis-je, de toute façon ?

- Suis-je en paix avec moi-même et satisfait ?

- Sinon, qu'est-ce qui me rend insatisfait exactement ?

- Que dois-je faire face à cette insatisfaction ?

- Quelles sont mes forces ?

- Que puis-je faire particulièrement bien ?

- À quelle fréquence mes forces se manifestent-elles dans la vie de tous les jours ?

- Quelles sont mes faiblesses ?

- Combien de fois mes faiblesses se dressent-elles sur mon chemin ?

- Quelle est mon attitude de base face à la vie ?

- Qu'est-ce que je veux réaliser dans ma vie ?

- Suis-je sur la bonne voie ?

- Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ?

- Ce qui est important pour moi a-t-il une place dans ma vie ?

- Qu'est-ce qui m'intéresse et combien de temps dois-je y consacrer ?

- Comment quelqu'un qui me rencontrait pour la première fois me percevrait-il ?

- Si je pouvais souhaiter un changement, quel serait-il ?

Aussi, posez-vous des questions très simples et très lâches. Pensez à la musique que vous aimez écouter, aux films que vous aimez regarder et à ce que vous préférez manger. Appelez vos passe-temps devant vos yeux et vérifiez s'ils vous satisfont.

Apprenez à vous connaître complètement. Plus c'est précis, mieux c'est. Vous découvrirez que vous pouvez répondre à certaines questions rapidement et facilement, alors que d'autres sont difficiles pour vous. C'est tout à fait normal et le sens de l'exercice.

Travaillez avec les réponses qui ressortent de cet exercice. Intensifiez ce que vous aimez et ce qui fonctionne déjà bien dans votre vie. Tirez parti de vos forces. Ne laissez pas vos faiblesses s'asseoir sur vous et ne les laissez pas vous démotiver. Travaillez contre eux ! Vous trouverez ci-dessous de l'aide à ce sujet. Rappelez vos objectifs et vos souhaits sous vos yeux et faites des plans concrets pour les atteindre.

Réalisez que vous êtes la personne la plus importante dans votre vie. Ce n'est pas une pensée égoïste, mais la clé de votre bonheur. Même si d'autres personnes ont une grande valeur dans votre vie, vous êtes toujours responsable de vous-même. Tu ne peux aimer les autres que si tu t'aimes toi-même. Vous ne pouvez aider les autres que si vous êtes capable de vous aider vous-même. Vous ne pouvez être un bon modèle pour les autres que si vous pouvez être fier de vous. Ce sont des principes logiques de la véritable conscience de soi. Reconnaissez et acceptez votre responsabilité envers vous-même. Votre bonheur personnel commence avec vous.

Apprenez à connaître la personne qui tient votre vie entre ses mains. Ainsi, vous apprendrez à faire confiance à cette personne et à l'aimer.

Si c'est votre vie et que vous avez l'entière responsabilité, pourquoi ce que les autres pensent de vous devrait-il être important ou décisif ? La peur de ne pas plaire aux autres ou de faire l'envie des autres affecte fortement notre vie quotidienne. Nous adaptons notre comportement en conséquence et mettons de côté nos propres intérêts et souhaits. Ça vous dit quelque chose ? Tu sais ça de toi-même ? Si c'est le cas, ce n'est pas une raison pour s'énerver. C'est juste le bon moment pour arrêter.

Trop de gens achètent des symboles de statut qu'ils ne peuvent pas se permettre d'impressionner les autres avec. Nous mentons sur nos intérêts pour faire bonne impression. Nous disons "oui" quand nous voulons dire "non" et nous disons que nous allons bien quand nous allons mal dans la réalité. Tout cela uniquement parce que nous pensons constamment à la façon dont notre homologue nous perçoit. Ne le prenez pas mal : penser à son impression extérieure peut être utile, mais cette pensée ne doit pas passer en premier. D'abord tu viens ! Souviens-toi : Il n'y a qu'une seule opinion sur vous qui compte vraiment et c'est la vôtre !

Qu'est-ce que ça vous fait de plaire aux autres ? Comment cela vous donne-t-il de l'avance dans la vie ? En fait, cela n'a que des avantages très faibles et superficiels pour vous. Si, par exemple, vous achetez une voiture chère pour impressionner les autres, vous vous mettez dans une position défavorable. Quelqu'un vous percevra pendant environ une minute et vous admirera pour le grand véhicule. Après cela, cette personne continuera à nouveau et s'occupera de ses propres affaires. Les autres 23 heures et 59 minutes de la journée, vous devez vous tenir droit devant la voiture. Ils doivent en supporter les coûts élevés et en assumer l'entière responsabilité.

Si vous allez travailler malade pour faire une bonne impression à votre patron, ne vous rendez pas service du tout. Vous mettez votre santé en danger à long terme, alors que les éloges que vous recevez ne durent que quelques minutes. La vérité est que même si vous n'allez pas travailler, l'entreprise pour laquelle vous travaillez continuera d'exister. Vous êtes principalement responsable de vous-même et non de ce que votre employeur pense de vous.

Si vous perdez du poids, faites de l'exercice régulièrement et habillez-vous bien, alors vous devriez le faire pour vous-même d'abord et avant tout. Il est important que vous vous sentiez bien dans votre peau, car vous n'avez qu'un seul corps. Les sentiments esthétiques des autres ne devraient jouer ici qu'un rôle secondaire. Tout le monde a des goûts différents, donc vous ne pouvez pas plaire à tout le monde de toute façon. Alors que vous utilisez votre corps continuellement pour faire face à votre vie quotidienne, d'autres personnes ne le voient que pendant une période relativement courte. Pour qui devrait-il être le plus important ?

Une personne sûre d'elle agit dans son propre intérêt et ne pense pas à ce que les autres pourraient penser. En passant, il est intéressant de noter que d'autres personnes sont de toute façon plus attirées par des personnalités sûres d'elles et autodéterminées. En clair, cela signifie que plus vous construisez et développez votre confiance en vous, plus vous serez attirant et désirable aux yeux des autres.

Soyez indépendant des opinions étrangères et faites ce que vous voulez. Une personne sûre d'elle reconnaît et comprend que responsabilité signifie pouvoir. Quand vous laissez les autres décider comment vous vous habillez, ce que vous achetez ou comment vous passez votre temps, vous leur donnez du pouvoir. Le pouvoir sur votre vie qui serait en fait mieux entre vos mains. Mais si vous assumez l'entière responsabilité, vous avez le plein pouvoir. C'est à vous de décider.

Dans mon coaching, je détermine leur zone de confort avec mes clients. La zone de confort est le nid d'habitudes que nous avons accumulé au fil des ans et dans lequel nous nous installons confortablement. Toujours les mêmes personnes, lieux, activités, croyances, etc. Ce terme étant souvent mal compris, je vais vous donner un exemple concret de la zone de confort classique, telle que nous la connaissons au quotidien :

Notre exemple s'appelle Lisa. Lisa a 30 ans, travaille et est une personne plutôt introvertie. Elle se dit peu sûre d'elle et aimerait changer quelque chose à ce sujet. Si vous regardez leur vie quotidienne, vous voyez qu'ils suivent un modèle. Les jours respectifs sont très semblables les uns aux autres et il y a très peu de variété entre eux. Lisa va travailler régulièrement, rentre à la maison, s'occupe du ménage et se met à l'aise devant la télévision ou dans le fauteuil avec un livre. Elle connaît ses amis depuis très longtemps et si elle passe du temps avec eux, soit au téléphone, chez elle ou chez ses amis ou dans son pub préféré. Elle est plutôt sceptique à l'égard des nouvelles connaissances et a peur de dissoudre les blocages intérieurs ou de combattre les peurs qui existent depuis longtemps. Au lieu de cela, elle incorpore dans sa vie des détours qui évitent les confrontations et les situations désagréables. C'est dur pour elle de s'impliquer dans de nouvelles choses. Elle n'aime pas essayer de nouveaux aliments, lire des livres qui ne correspondent pas à son genre favori ou essayer de nouveaux sports.