Logan J. Davisson - Los Colores De Un Mundo Optimista

4. Consejo para un sueño saludable: Esta cama está reservada

5. Consejo para un sueño saludable: Meditación contra el estrés

6. Consejo para un sueño saludable: Más alto, más rápido, más lejos

7. Consejo para un sueño saludable: disfrute en lugar de exceso

8. Consejo para un sueño saludable: Di "No" a las drogas

9. Consejo para un sueño saludable: Hora de bloqueo de la cafeína

10. Consejo para un sueño saludable: Powernap en lugar de hibernación

11. Consejo para un sueño saludable: Deja que el sol brille en tu corazón

12. Consejo para un sueño saludable: ¡Ciérrala!

13. Consejo para un sueño saludable: Código de Vestimenta

14. Consejo para un sueño saludable: Con el sexo en el sueño profundo

15. Consejo para un sueño saludable: El agua es buena!

16. Consejo para un sueño saludable: Ayudantes técnicos

17. Consejo para un sueño saludable: Ayuda profesional

Boreout - Por qué el aburrimiento y el subdesafío te enferman

Boreout vs. Burnout

¿De dónde viene el término "boreout"?

¿Qué tipos de boreout se conocen?

Caracterización de los afectados

Síntomas de boreout - ¡pueden ser signos!

Boreout - ¿Dónde están enterradas las causas?

La elección de carrera equivocada

El lugar equivocado

Encontrar mejores alternativas al trabajo

Formas de salir del boreout

Haga que sus reuniones valgan la pena

Conviértete en una superestrella

Hacer carrera

Diagnóstico - efectos en el trabajo y efectos en la persona afectada

Terapia

Felicidad familiar - Embarazo, nacimiento, lactancia, bolsa de hospital, equipo para bebé y sueño de bebé!

El curso del embarazo de un vistazo: Cada 40 semanas hasta el nacimiento

De la 1ª a la 8ª semana de embarazo: en cuerpo y alma en otras circunstancias (de la vida)

De la 9ª a la 16ª semana de embarazo: El cuerpo femenino se ha adaptado al embarazo

De la semana 17 a la 24 de embarazo: El estómago del bebé ya no puede ser pasado por alto para la familia, amigos y colegas.

De la semana 25 a la 32 de embarazo: Ritmo de vida más lento y relajado para la futura madre

De la semana 33 a la 40 de embarazo: Antes del nacimiento - la fecha de nacimiento se acerca cada vez más.

¿Cuándo nacerá finalmente el bebé? Cuando el bebé nonato sólo tiene que esperar por sí mismo

Lista de control de la bolsa del hospital: Estoy empacando mi bolsa de la clínica y todo esto tiene que ser llevado conmigo.

Lista de verificación del equipo inicial del bebé: Todas las cosas importantes que el recién nacido necesita en los primeros meses de vida

Nutrición equilibrada y estilo de vida saludable durante el embarazo

Sano y en forma con vientre de bebé a través de las cuatro estaciones

Comer bien con el vientre del bebé: Alimentación saludable durante el embarazo

El sueño suave del bebé no es un juego de niños: Consejos para quedarse dormido y dormir durante el primer año de vida

Ayuno intermitente - Cómo perder peso con éxito sin hacer dieta, optimizar su salud y vivir más tiempo

¿Qué es el ayuno a intervalos?

Resumen de las formas individuales de ayuno

Reglas durante el ayuno

Cómo se consigue la entrada en el biselado

Preguntas generales y consejos sobre el ayuno a intervalos

Mitos del ayuno

Seguridad y efectos secundarios

Aprende a amarte a ti mismo - En 10 pasos para tener más confianza en ti mismo, éxito y felicidad en la vida

La relación más importante de tu vida....

¿Por qué es tan importante el amor propio?

Permita que sus sentimientos y sea feliz

Cómo llega más felicidad y energía a tu vida

Aprende a amarte a ti mismo en 10 pasos - paso a paso

Mindfulness in the job - Consejos eficaces para una jornada laboral consciente

¿Qué causa la atención plena en el lugar de trabajo?

Lugar de trabajo ecológico

Limpie su lugar de trabajo

Escuche a su cuerpo

Postura de atención

Camina con cuidado

Usar pequeños momentos como tiempo muerto

Las mini- meditaciones de 3 minutos

Tomar descansos de verdad

Disfruta cada bocado

Beber con cuidado

Aprovechar las pausas

Deja que el teléfono suene a veces.

Apague su smartphone

No quiero esconder lo desagradable

Aceptar errores

Ejercicio de relajación

Fotos en el trabajo

Escucha atentamente

Concéntrese en lo que es bueno para usted

Tratar a los colegas con cuidado y atención

Evite el estrés

El masaje corto en el cuello alivia la tensión

Ritual después del trabajo

Entrenando la paciencia

Algunas palabras de precaución al final

Depresión - Métodos relativamente desconocidos para combatir la depresión de forma natural

Cree una rutina y fíjese metas razonables

Actividad física

Nutrición y alimentación

Cambios en el estilo de vida para mejorar el sueño

Suplemento nutricional

Hierbas y especias

Combatir los pensamientos negativos sobre

Técnicas cuerpo-mente

Musicoterapia y terapia artística

Aromaterapia

Hábitos de la gente feliz - Cómo llevar una vida más feliz y más plena permanentemente

Agradecimiento

Flujo de experiencias

Conectividad

Atención

Placabilidad

Deporte y nutrición

Optimismo

Resistencia

Cuidados y ayuda

Hacer lo que te gusta

Derrotar y superar los miedos - Las estrategias más valiosas para superar sus miedos y ataques de pánico

Autoayuda en el miedo y el pánico: Cómo puede ayudarse a sí mismo en situaciones difíciles de la vida

¿De dónde vienen mis miedos y ataques de pánico?

Las estrategias más valiosas para tirar tus miedos por la borda

¿Cuánto tiempo se tarda en superar mis miedos?

Efecto carismático en los demás - Paso a paso hacia un mayor atractivo y carisma

El carisma es la clave para un cambio positivo

¿Qué sabes tú de carisma?

La eficacia

El carisma tiene sus ventajas

Secretos que ya puedes usar hoy

La confianza en uno mismo combate la negatividad

Tu cuerpo puede decir mucho de ti

¿De verdad puedes escuchar?

El encanto del humor

Abierto y preparado para cualquier situación

Comprensión y respeto

La actitud puede salvarlo todo

Tenga en cuenta lo siguiente

Una nueva perspectiva

Unas pocas palabras al final

Meditación en la vida diaria - Aprende paso a paso la meditación, la atención y la serenidad

¿Cómo puedo aprender a meditar?

¿Qué técnica de meditación me conviene?

¿Cuáles son los efectos de la meditación?

¿Cómo puedo hacer mi vida más consciente y atenta?

Empieza con algo pequeño y aumenta tu meditación muy suavemente.

El verdadero ejercicio es....

Entra en contacto contigo mismo

Simple pero no fácil

Desafío diario, ejercicio diario

Empieza ahora mismo y no esperes demasiado.

Fiebre del heno - La alergia al polen se trata naturalmente sin alergias con la ayuda de la homeopatía.

Trate la fiebre del heno de manera natural

¿Qué es la fiebre del heno?

¿Qué hacer si se sospecha de fiebre del heno?

Las causas de la fiebre del heno

Deterioro de la calidad de vida debido a la fiebre del heno

Diagnóstico de la fiebre del heno

¿Cómo se trata la fiebre del heno?

¿Qué miel es adecuada para la terapia de la fiebre del heno?

¿Cómo se toma la miel?

El efecto de la miel

Miel de la región - un remedio casero comprobado para la fiebre del heno

¿Cuándo se debe consultar a un médico en caso de fiebre del heno?