Logan J. Davisson - Los Colores De Un Mundo Optimista

35. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Listas de tareas pendientes

36. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Mantener la motivación en el camino hacia la gran meta

37. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Encontrar un equilibrio entre la empatía y la expectativa

38. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Permítase un tiempo fuera

39. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Tratar con calma la envidia y la hostilidad

40. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Entender la crítica como una oportunidad

41. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Prepárese para las situaciones extremas y la presión para actuar

42. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Resistencia y dedicación son los requisitos previos para su éxito

43. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Manténgase flexible y adaptable

44. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Manténgase auténtico

45. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Muestre fortaleza y reconozca sus límites

46. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Escucha tu instinto instintivo

47. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Diseña tu vida con entusiasmo

48. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Abre tu corazón y atrévete

Reduzca la grasa del vientre - Pierda peso paso a paso con el desafío de los 14 días, active la quema de grasa y acelere el metabolismo

¿Por qué la grasa siempre se desarrolla en la parte inferior del vientre?

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Reducir la grasa abdominal: Su desafío de 14 días a la barriga plana!

Día 1: Obtener una visión general en primer lugar

Día 2: Fijar metas

Día 3: El desayuno es la comida más importante del día.

Día 4: La tarde queda libre

Día 5: Comida sana

Día 6: Hoy hay algo especial

Día 7: Hora de la revisión intermedia

Día 8: Cinco veces al día

Día 9: Conviértete en un detective del azúcar

Día 10: La ensalada marca la diferencia

Día 11: El deporte es todo menos asesinato

Día 12: Dése el gusto

Día 13: ¿De dónde vienen las calorías?

Día 14: Super Final, ¡lo lograste!

¿Qué pasa ahora?

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El primer paso importante en la lucha contra la adicción a las compras es la idea de que

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Fundamentos

Comenzando con el cambio de dieta

¿Qué dieta me conviene?

Consejos prácticos para cambiar su dieta

Los mitos de los suplementos dietéticos

Peligros de la mala nutrición

Disciplina y resistencia

Dietas de moda versus dietas alternativas

Resumen

Ahorrar dinero en el hogar - Con la planificación correcta de las comidas y las compras semanales

Las ventajas de un plan de comidas

Creación de una colección de recetas

Crear un plan de comidas

Crear una lista de la compra

Crear una lista de precios

La lista de la compra espontánea

Consejos prácticos si su plan de comidas no funciona

Consejos útiles en su nueva vida organizada

Consejos para ahorrar dinero al comprar

Relajación a través del manejo efectivo del estrés y la calma - Cómo encontrar la calma interior

¿Qué es el estrés y cómo afecta a nuestro cuerpo?

Tipos de estrés - Hay formas buenas y malas

Factores de estrés, los desencadenantes más comunes

¿Cómo se manifiesta el estrés?

Está en tus manos

¿Cómo lidio con el estrés?

¿Cómo afecta positivamente a mi cuerpo el control selectivo del estrés?

Consejos para combatir el estrés

Evite el estrés en el futuro

Cansancio crónico - Vencer el cansancio permanente y empezar el día con fuerza renovada

Enfermedad común fatiga crónica?

¿Cuándo es patológica la fatiga?

Fatiga crónica - cuando el agotamiento se convierte en un problema

Diferenciación de cuadros clínicos similares

Autocomprobación: ¿Su fatiga es crónica?

Síntomas de fatiga crónica

Razones de la fatiga crónica

La fatiga crónica y sus efectos en la vida cotidiana

Tratamiento y terapia

Duerma bien de nuevo - Los mejores consejos para un sueño reparador

1. Consejo para un sueño saludable: Póngase cómodo

2. Consejo para un sueño saludable: Una cuestión de tiempo

3. Consejo para un sueño saludable: De rituales y luz roja