HOMEMADE LOVING'S - 100 Santé Smoothie Recettes Pour Détoxifier Et Pour Plus De Vitalité

Lait frappé au chocolat et à l'orange

Fraise-Mint-Lassi

Lassi à la mangue et à la cardamome

Lait frappé à la pastèque et à la fraise

Viscosité et froid glacial

Smoothie à la crème glacée à la mangue, à l'ananas et à la papaye

Smoothie au chocolat et aux pistaches

Smoothie au chocolat blanc et à l'abricot

Smoothie aux morceaux de chocolat à la menthe

Mocca Frosty

Glacis à la banane, à l'ananas et à la noix de coco

Granité aux framboises et à l'ananas

Granité à la pastèque et à la menthe

Granité de café

Granité à la papaye et à la lime

Un avant-goût des tropiques

Smoothie des îles tropicales

Mango-Noix de coco-Mint-Smoothie

Smoothie aux bleuets et au mangue

Framboise-Pina-Colada-Colada-Smoothie à la framboise

Smoothie Lava-Flow

Smoothie Mojito

Vert & Mince

Nettoyant Vert et Mince

Rafraîchissement à la pêche et à la poire

Mojito au gingembre et aux petits fruits

Étourneau désintoxiqué

Le champ vert

Cocktail de légumes

Agua Fresca Detox

Thé doux Julep à la menthe

Guérisseur Violet Power

Boissons folles, mais sympa.

Smoothie à la crème aux fraises

Smoothie Forêt-Noire

Smoothie à la mangue, à la mandarine et à la noix de coco

Smoothie au tiramisu

Smoothie à la fraise et à la trifle

Smoothie à la banane, à la crème et au chocolat

Smoothie au pudding au gingembre et aux poires

Smoothie aux pommes en croustillant

On nous rappelle constamment que nous n'incluons pas assez de fruits ou de légumes dans notre alimentation. Pour la plupart d'entre nous, c'est vrai. Il est amplement prouvé que les gens peuvent vaincre la maladie, combattre le cancer, perdre du poids, avoir une meilleure peau et de meilleurs cheveux, et sont généralement en meilleure santé s'ils mangent une grande variété de fruits et légumes chaque jour.

Notre corps a besoin de nourriture fraîche. Le corps humain ne supporte pas bien les aliments transformés qui inondent nos supermarchés aujourd'hui, et de plus en plus de gens commencent à s'en rendre compte. Malheureusement, notre mode de vie trépidant peut rendre difficile le remplissage de notre corps avec ce dont il a besoin. Les smoothies et les jus de fruits offrent une occasion étonnamment variée de se couvrir. Un verre de 250 ml de jus ou de smoothie peut être un moyen d'intégrer jusqu'à 4 ou même 5 de nos portions quotidiennes de fruits ou légumes dans notre système.

Un smoothie est portable et vous pouvez le boire en chemin, ce qui signifie qu'il n'y a pas d'excuses pour manquer le petit-déjeuner à nouveau. La préparation de smoothies et de jus est un bon moyen de consommer des fruits ou des légumes qui arrivent lentement à la fin de leur vie. Certaines de ces recettes peuvent même être consommées en dessert.

Mais n'oublions pas que l'avantage le plus important de tout ce que nous mangeons ou buvons est le plaisir. Il n'y a rien de mieux que de boire le nectar de fruits doux et parfumés. Avez-vous déjà bu le jus de pommes fraîchement pressées ? Je vous le dis, il n'y a rien de plus doux. Une pomme est tout simplement tout : croquante, sèche et sucrée, mais même si les pommes peuvent être difficiles à digérer comme fruits, elles glissent facilement comme jus. Délicieux !

Mélangeur ou fabricant de smoothies

Il est très important d'acheter un bon mélangeur si vous voulez préparer un smoothie. Essayez d'en trouver un qui a une fonction de broyeur à glace, car cela vous aidera à préparer des cocktails congelés ou des boissons visqueuses et glacées. Les fabricants de smoothies sont un excellent concept et font bien le travail, mais ils sont plus un gadget et les mélangeurs standard ont souvent plus de puissance. Les mixeurs manuels peuvent être utilisés pour les smoothies aux fruits les plus simples, mais ne sont pas comparables à ceux avec la fonction de broyeur à glace.

Centrifugeuse à jus

Les centrifugeuses sont disponibles en différentes qualités et conceptions, mais le mieux que vous puissiez obtenir est une centrifugeuse de niveau professionnel. Ils produisent un jus plus fin et enlèvent plus de pulpe, mais tirent le meilleur parti des fruits et légumes que vous y mettez. Les presse-agrumes compacts moins chers sont parfaits pour les gens qui ont un petit budget, mais si vous êtes sérieux au sujet de la centrifugation, j'aimerais proposer de dépenser l'argent pour une meilleure qualité.

Extracteur de jus d'agrumes

Même si vous pouvez presser des agrumes dans une centrifugeuse lorsque vous les épluchez, il est important d'avoir une centrifugeuse à portée de main lorsque vous n'avez besoin que d'un peu de jus d'agrumes et que vous n'avez pas à utiliser les gros appareils.

Lunettes avec couvercles et verres portatifs

Un verre couvert ou une tasse portative peut être conservé dans le réfrigérateur pour conserver les jus ou les smoothies que vous ne pouvez pas boire, ou vous pouvez l'utiliser pour emporter avec vous un smoothie fraîchement préparé.

Sacs en plastique refermables

Coupez vos fruits la veille au soir et mettez-les dans un sac plastique refermable au congélateur. Le lendemain, versez les fruits surgelés directement dans le mélangeur avec du yaourt ou du jus et mélangez le tout pour obtenir une boisson glacée et rafraîchissante.

Cuillère à mesurer

L'utilisation de cuillères doseuses vous garantit d'ajouter la bonne quantité de chaque ingrédient à votre boisson afin d'en équilibrer parfaitement le goût.

Boules à crème glacée

Il est bon d'avoir une cuillère à crème glacée à portée de la main pour faciliter le pelletage de la glace ou du yogourt glacé pour les boissons icier.

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