Рудольф Танзи - Совершенный мозг

Чтобы преодолеть свой страх беспокойства, нужно культивировать следующие мысли:

• Я не умру, как бы страшно ни было.

• Я должен противостоять своему преувеличенному чувству опасности.

• Поскольку я знаю, что могу выжить, я могу рискнуть и не убежать от того, чего боюсь.

• Я могу посмотреть страху в лицо – сделать именно то, что меня так пугает.

• Чем больше я смотрю страху в лицо, тем больше я получаю над ним контроль.

• Когда я снова обрету контроль, мой страх улетучится.

Это последний шаг в ликвидации прилипчивости беспокойства. Однако вы можете подойти к проблеме, начиная с любого из шагов, которые мы уже рассмотрели. Их цель одна – добиться отрешенности.

Фобии доказывают, что дело не в объективной реальности. Если посадить несколько безопасных пауков на человека, который их смертельно боится, то он запаникует так, что у него может случиться сердечный приступ. Так при чем тут реальность? Что же важнее реальности? Важнее знание того, что создаете эту реальность вы. Это ключевой момент. Как только человек обретает ясное понимание этого, он становится свободным. Он вторгся в мастерскую мозга и заявил, что теперь он здесь главный. Создатель вернулся.

Страх и желание порождаются нашим инстинктивным мозгом при посредничестве эмоционального и интеллектуального мозга. Эти структуры встречаются с требованиями психики «обработать» сексуальное влечение, страстную влюбленность, гнев, жадность, ревность, ненависть и отвращение. Названные чувства связаны с выживанием. У рептилий реакция «бей или беги» подразумевает наличие мозга с фиксированной схемой для такой реакции. В ходе эволюции люди не избавились от тех же инстинктивных цепей. В человеческом мозге просто к старым структурам добавились новые. При таком наслоении нового на старое сохранились и прежние реакции.

В то время как прошлые воспоминания о боли и дискомфорте движут страхом, воспоминания о прошлых удовольствиях и радости движут желанием. Эволюция толкает и тянет одновременно. Невозможно сказать, где заканчивается стремление к удовольствию и начинается избегание негатива. Шекспиру, возможно, было стыдно за свою похоть, но он не стремился отказаться от нее совсем. Эмоции, основанные на страхе и желании, действуют сообща. Например, наш страх быть отвергнутым своей социальной группой согласуется со стремлением к власти и сексу, поддерживая одновременно индивида и его род.

Эмоции ощущаются так же остро, как инстинкты, но отличны от них. Фрейд называл инстинктивные влечения словом « оно» (Id), потому что они слишком первобытны для ясного наименования. Эмоциям мы даем более ясные названия, например зависть, ревность и гордость . Когда поэт говорит, что красная роза символизирует любовь, он выражает свое восхищение этим чувством и создает целый мир вокруг них. Таким образом, эмоции являются шагом в направлении осознания.

Разница между инстинктами и эмоциями свидетельствует о том, что люди эволюционировали.Сложная лимбическая система является нашим центром эмоций, но также и центром таких неясно связанных вещей, как долговременная память и обоняние. Лимбическая система объединяет запах [23], память и эмоции. Вот почему запах какого-нибудь шоколадного печенья так легко заставляет всплывать далекие воспоминания из прошлого (в случае Марселя Пруста это было погружение печенья «Мадлен» в чай). Лимбическая система развилась второй – после «рептильного мозга». Однако у всех четвероногих животных, в том числе у ранних земноводных, есть элементы лимбической системы, служившие для различения запахов. Эмоции же, вероятно, добавились к ее функциям позднее. (Или, возможно, чувства, в человеческом смысле, и не могли существовать, пока язык не дал им имена.)

Наша склонность смотреть свысока на низший мозг как примитивный – это ошибка. Вы можете «почувствовать запах» проблемы с такой уверенностью, которой позавидует и высший мозг. Нижний этаж мозга не испытывает сомнений и не предается долгим размышлениям. Он не может отговорить себя от того, что он знает. Нельзя сказать о мудрости влечений, но наши чувства определенно мудры. Они поддерживают тот вид осознания, который приводит нас к счастью. Несколько лет назад, еще до появления выражения «компьютерный фанат», университеты начали привлекать молодых, одержимых компьютерами людей, которые блестяще писали компьютерные программы. Цифровая эпоха была построена их круглосуточным трудом. Но среди этих двадцатилетних была большая «текучка кадров», и когда декана ведущего университета спросили о ее причине, он со вздохом ответил: «Мы не можем запрещать им гулять, и, когда они встречаются с девушкой, они исчезают».