Рудольф Танзи - Совершенный мозг

С появлением эмоционального мозга помимо физического выживания начало возникать осознание.Различные области лимбической системы, такие, как гиппокамп и миндалевидное тело, были хорошо изучены. Благодаря ФМРТ можно отследить их связь со всевозможными функциями тела. Порой это заставляет нейробиологов утверждать, что лимбическая система использует нас в своих собственных целях, так же как это делает инстинкт. Но это не так.

Инстинктивный мозг действительно использует нас, поскольку он создан для выживания. Кому охота принимать решение о том, чтобы переваривать пищу после каждого приема пищи? Кому охота, увидев, как едущая впереди машина потеряла управление, размышлять об этой ситуации, прежде чем реагировать на нее? Многие жизненно важные функции должны управляться на автопилоте, поэтому они и созданы быть автоматическими.

Но эмоции, даже когда они выражаются спонтанно, кое-что означают, а значение – это то, что мы все хотим контролировать. «Ничего не могу с этим поделать. Каждый раз, когда я вижу окончание фильма Касабланка , я плачу», – может сказать кто-то. Да, но мы решили пойти в кино, и одной из причин этого было желание пережить сильные чувства, притом ничем не рискуя. Поплакать в конце фильма Касабланка или тогда, когда убивают главного героя, – это нормально для мужчины, даже если он считает, что «мужчины не плачут». Просмотр фильма позволяет лимбической системе расслабиться, и не потому, что ей нужно поплакать, но потому, что нужно дать поплакать человеку. Эмоциональный мозг не переживает эмоций. Их переживает человек, используя свой лимбический мозг.

Однако в эмоциональном отделе мозга содержится новый конфликт. Речь идет о его тесной связи с функциями памяти. Память заставляет воспоминания задержаться… Мы уже обсуждали прилипчивость чувства беспокойства. На санскрите прилипчивость какого-то чувства называется самскара . Она определяется как впечатление от прошлых действий, или кармы. Древние восточные духовные традиции говорят об освобождении от старого образа мыслей, который создает страдания сегодня благодаря воспоминаниям о прежних страданиях. Процесс установления кармических впечатлений является неотъемлемым аспектом эмоционального мозга.

И неважно, верите вы в карму или нет. Вы постоянно устанавливаете впечатления в своей нервной системе. Все, что вы любите и не любите ( я ненавижу брокколи, я обожаю спаржу; я ненавижу ее, я обожаю тебя ), основано на прошлых впечатлениях. Это нечто большее, чем обработка данных. Того, кто сравнивает человеческий мозг с компьютером, нужно спросить, любят ли компьютеры брокколи и ненавидят ли они фашизм. Эмоции связаны с нашими предпочтениями, а компьютеры лишены эмоций.

Поскольку устанавливать впечатления легко, вы можете предположить, что будет легко и удалить их. Иногда легко. Если вы произнесли что-то не то, вы можете поправить себя, сказав: «Забудьте то, что я сейчас сказал», и ваш слушатель, возможно, так и сделает. Но эмоциональные впечатления нельзя удалить, даже прилагая большие усилия. Душевная травма остается с вами. Яркие эмоциональные воспоминания прилипчивы от природы.

Человеку следует научиться наблюдать за своими эмоциями как бы со стороны.Это не означает, что вам нужно просто стоять и смотреть на то, как вы злитесь или паникуете. Эмоции рвутся наружу, как инстинкты, но вы не должны чрезмерно подпитывать их. Например, если гнев уже загорелся, не нужно подливать масло в его огонь. Наблюдая за своим гневом, вы как бы создаете небольшую дистанцию между собой и своими эмоциями. Если вы отмечаете про себя « Вот я сержусь» , тогда « я» и « сержусь» разделяются. Благодаря даже небольшой отстраненности эмоции теряют импульс. Вы всегда можете использовать любую часть своего мозга как своего партнера. Условия партнерства вы устанавливаете сами.

Эмоции могут выйти из равновесия. Если вы слишком эмоциональны, то теряете видение ситуации. При этом чувства убеждают вас, что они являются единственным, что имеет значение. Чрезмерные эмоции изнуряют и истощают всю систему психика – тело. Если вы будете постоянно потакать своим эмоциям, вы станете их пленником.

Однако если вы чрезмерно контролируете свои эмоции, вы тоже теряете живую связь с жизнью. Это приводит к иллюзии, что одного интеллекта достаточно. Не зная, насколько на самом деле сильны скрытые эмоции, вы рискуете вести себя бессознательно. Подавление эмоций может даже привести к болезни.