Алиса Витти - Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Здесь есть возможность читать онлайн «Алиса Витти - Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «5 редакция», Жанр: foreign_edu, foreign_home, Здоровье, Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Автор этой книги – Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, – страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и медицина может только уменьшить симптомы. Алисе удалось победить болезнь самостоятельно, и теперь она готова помочь другим женщинам. У ее метода есть множество плюсов: с его помощью любая женщина улучшит фертильность, усилит сексуальность, справится с гормональными бурями и приливами, наладит свой цикл, забудет о болезненных менструациях. В книге приводится план питания, учитывающий фазы цикла, даны советы, какая тренировка эффективнее и чем заняться в эти фазы (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы будете жить и действовать согласно гормонам, сможете забеременеть, когда этого захотите. Вы наконец-то будете жить максимально полной жизнью.

Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Пищевые исследования однозначно подтверждают, что определенные продукты имеют колоссальное влияние на процесс ЭКО, а также повышают качество яйцеклетки. Как уже упоминалось выше, доказано, что, если женщина ест авокадо (источник мононенасыщенных жиров), шансы на успешное ЭКО повышаются в 3–4 раза по сравнению с шансами женщин, которые не получают достаточное количество этого элемента. Еда работает! Когда вы придете на консультацию к специалисту по лечению бесплодия, имеет смысл уже знать эту информацию. Я слышала слишком много историй о том, как женщины приходят к своему врачу именно с этими вопросами, но в ответ получают только рекомендацию воздерживаться от кофеина и алкоголя, что, впрочем, является хорошим советом, учитывая перечисленные выше исследования. Пожалуйста, не разочаровывайтесь в своем докторе никогда. Все они чрезвычайно квалифицированные специалисты в области человеческого тела и, если говорить о специалистах по ЭКО и репродуктивных эндокринологах, могут стать надежными союзниками на вашем пути к зачатию.

Однако, пока не будет проведено больше исследований, а в медицинских школах не будут глубже преподавать науку о питании, доктора, которые с готовностью предлагают вам эту информацию, будут встречаться редко. Система здравоохранения предполагает, что, помимо приема лекарств, пациентки принимают довольно пассивное участие в лечении как во время пребывания в клинике, так и после выписки. Но я вижу будущее, в котором каждой женщине, проходящей ЭКО, в качестве первого лечебного курса выписывают протокол Женского кода.

Точно так же, как вам следует питаться лучшими продуктами, когда вы беременны, вам стоит кормить яичники и яйцеклетки пищей с высоким содержанием питательных веществ и перед зачатием. Здоровый ребенок формируется из здоровых генов и здорового питания – генов ДНК и питания матери.

Если вы подумываете об ЭКО или заморозке яйцеклетки и беспокоитесь о гиперстимуляции яичников, сперва вам нужно определить, насколько вы чувствительны к гормонам (например, насколько легко вам удалось найти подходящие для вашего организма ОК, так как это является отличным показателем того, как ваше тело переносит гормональные инъекции).

Замораживание яйцеклетки очень схоже с процедурой ЭКО, за исключением того, что не производится немедленной имплантации. Данные о жизнеспособности яйцеклетки после этого процесса еще предстоит уточнить, по мере того как все больше женщин будут пользоваться этой возможностью.

Исследования показывают: чем раньше вы «сдаете яйцеклетку в банк», тем выше ее жизнеспособность (лучше всего сделать это до тридцати лет). Однако, к сожалению, реальность такова, что большинство женщин не задумываются о таких вещах, пока им не стукнет почти сорок. Поэтому, если вы предполагаете пройти этот процесс позднее, для вас еще более важно приступить к протоколу Женского кода, чтобы сохранить ваш организм в превосходном состоянии к моменту, когда вы решите попробовать зачать или пройти ЭКО.

Чтобы функционировать оптимально, вашему организму нужен целый комплекс питательных веществ. Если вы не получаете достаточно этих веществ или, наоборот, потребляете слишком много тех, что могут навредить (например, насыщенных жиров и рафинированных сахаров), как мы только что видели, это является стрессом для тела. В том случае, когда органам приходится вымывать из вашей системы токсины, у них не остается энергии, чтобы работать в направлении зачатия.

Однако есть и хорошие новости: вы едва ли можете контролировать внешнийстресс (такой, как сроки на работе или ужасный босс), зато вы можете снизить внутреннийстресс путем высококачественной диеты (что, в свою очередь, помогает смягчить и внешний стресс).

Протокол рациона и образа жизни, описанный в этой книге, создан, чтобы устранить физические блоки и глубинные гормональные проблемы, которые могут мешать вам забеременеть. Помимо изменения диеты и образа жизни, я предлагаю вам список продуктов, полезных для вашей фертильности (список включает продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, куркумином и мононенасыщенными жирами).

Топ-10 лучших продуктов для фертильности по Женскому коду

Включите в свой ежедневный рацион эти продукты, которые содержат разнообразные питательные вещества, улучшающие фертильность:

Гречка.Эта крупа богата компонентом D-чиро-инозитол , доказано, что он снижает уровни инсулина и тестостерона, а также связан с овуляцией и положительно воздействует на фертильность.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь»

Обсуждение, отзывы о книге «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x