Анатолий Анцупов - Стратегическое управление

21. «Есть упоение в бою…»*. Испытания, которые нам посылает судьба, могут вызывать стресс. Но они же могут быть и мощным источником нашего саморазвития, обогащения жизненного опыта, давать радость трудной победы. Нужно научиться использовать конструктивное начало в любой проблеме, с которой мы сталкиваемся. «Блажен, кто посетил сей мир в его минуты роковые…»*. Ядро жизни – решение проблем. Стрессовых ситуаций нет! Есть только развивающие мою личность трудные ситуации.

22. Укрепление физического здоровья – важнейшее условие профилактики любого стресса. В здоровом теле – здоровый стресс. Высыпаемся. Выходные и отпуск проводим на природе. Едим овощи и фрукты. Час в день занимаемся физкультурой и др. Стараемся вести максимально здоровый образ жизни. Просмотр ТВ – не более 7–9 часов в неделю! Хочешь быть здоровым, спокойным, умным – бегай! Состояние тела – важный критерий оиенки состояния ума.

23. Старайтесь не доказывать каждому встречному, что Вы умнее всех. Это и так очевидно! Стремление доказать свое интеллектуальное превосходство – источник стресса. Во-первых, встречных много. Во-вторых, почти все они будут сопротивляться нашему доминированию, поскольку так же, как и мы, не считают себя дураками. Несите свой нелегкий крест непризнанного (пока!) гения с достоинством, скромностью и терпением. Бог это непременно оценит. Если не в этой жизни, так в следующей.

24. Наличие резервов и запасов сил, средств, времени, здоровья, вариантов действий – мощный способ профилактики стресса.

25. Оценить, может быть, трудность или беда, с которой я столкнулся, подпадает под категорию неизбежного Зла. В современном мире Зло часто побеждает Добро. Цивилизация сталкивается со все более сложными проблемами, СССР распался, России приходится отражать многочисленные удары. Сопротивляемся Злу, боремся с ним. Однако не ставим цели одержать над Злом полную, быструю или легкую победу. Это, наверное, нереально. Сегодня Зло в большой силе. С какими-то его элементами можно эмоционально смириться, не прекращая посильной борьбы! Глупо бояться неизбежного. Не бойся смерти.

26. Я – не собственник! Я – всегда арендатор. Вся моя собственность принадлежит мне временно. В загробный мир мне не удастся взять даже крайне нужный там мобильник. Нагими мы не только приходим в этот мир, но и уходим из него. Все нажитое непосильным трудом придется оставить наследникам, которые, возможно, даже «спасибо» не скажут. В ситуации потери материальных ценностей стресс арендатора всегда ниже, чем стресс собственника.

27. Для профилактики стресса важно не только своевременно разрешать возникающие противоречия, но и уметь долго и спокойно жить с неразрешенными проблемами, утратами, непоправимыми ошибками.

28. Большинство людей рождаются ангелами. Затем порочная система власти в стране и на планете превращает многих из них в дармоедов, проходимцев и даже преступников. В принципе нет такой гадости, которую не могли бы нам сделать окружающие нас добрые люди. Понимание этого и готовность ко всему уменьшает стресс. «Не ищите подлецов. Подлости совершают хорошие люди»*.

29. Основные усилия в жизни нужно тратить на то, чтобы «Б ы т ь!», а не на то, чтобы «иметь» или «казаться». Чем большей собственностью я обладаю, тем больше ресурсов необходимо для ее обслуживания, тем меньше времени остается для самосовершенствования. Моя психика, которой у меня, конечно, нет времени серьезно заниматься, естественно, генерирует стресс.

30. Без стресса живут мудрые люди. Мудрость – умение верно обосновывать приоритеты, плюс терпение и чувство меры в процессе их достижения.

31. Истинное мужество состоит в том, чтобы: а) познать жизнь такой, какая она есть и б) полюбить ее. Обе задачи достойны, непросты, но вторая труднее.

32. Стресс не решает проблем, а их усложняет. Стресс разрушает здоровье!

33. Нужно ценить не только то, что у нас есть, но и то. чего мы. слава Богу, лишены. У нас нет саркомы, оспы и птичьего гриппа. Это уже очень неплохо. Нет протезов, а у десятков миллионов людей они есть. Нас никто не «заказал»… пока. Мы не «сидим» и даже не скрываемся от правосудия. У нас нет долгов, заплатить которые можно, только продав оптом все наши органы. Периодически, но регулярно вспоминать всю ту сотню тяжелых проблем, которых у нас нет\ Если делать это на совесть, то стресс испарится, как утренний туман!