Кроме того, подумайте вот о чем. Вы тратите большую часть жизни на формулирование позитивных и полезных суждений о вещах, событиях и других людях? Или обычно все наоборот – вы склонны к негативным суждениям? Когда я задаю этот вопрос на семинарах, примерно 90 % слушателей признаются в негативных мыслях. Затем, после небольших размышлений, как правило, процент достигает 100.
Здоровое мышление обеспечит «переключатель» в вашем уме. Я не говорю, что позитивные мысли – панацея от всех бед. Наверное, вам уже надоел этот термин – «позитивное мышление», которым пестрят статьи о проблемах здоровья в газетах и журналах.
Человек не может идти по жизни, день за днем, только с позитивными мыслями в голове. Когда нужно продлевать страховку на машину, когда официант проливает соус на ваше новое платье, когда электричество отключается во время холодов, когда начальник несправедливо критикует вас, когда вы забыли мобильник в переполненном поезде, – жизнь устраивает вам сюрпризы, нарушая все планы.
Так что, пожалуйста, прогоните скептические мысли (направьте мысли в другое русло!), так как модель управления сознанием призывает вас:
• бросить вызов своим негативным мыслям и заменить их альтернативными мыслями;
• взглянуть на ситуацию с другой точки зрения. Дело не только в том, чтобы посмотреть на вещи в более позитивном свете; важно проанализировать свой собственный внутренний диалог и понять, насколько он обоснован, а затем противостоять иррациональным мыслям, если таковые имеются.
Как я говорю на семинарах по управлению сознанием:
«Избавьтесь от негативных мыслей, а остальные мысли сами о себе позаботятся».
Оптимист вы или пессимист – это вряд ли повлияет на результат. Разница в том, что оптимистам веселее жить.
Измените мышление, измените жизнь
В предыдущей главе мы рассматривали взаимосвязь между мыслями, чувствами и поведением. Итак, если мысли воздействуют на поведение, это значит, что, по сути, мы сами себя мотивируемили демотивируем.
Можно изменить негативные мысли, придерживаясь более реалистичного и рационального образа мыслей в любой ситуации. Например.
Сценарий 1
Сара (думает): «Надо же. Это ведь та дама, с которой я познакомилась на семинаре «Здоровье и благополучие» в прошлом году в Лозанне. Перед уходом с вечеринки она сказала, что ждет моего звонка. Интересно, есть ли в ее компании вакансии? Наверное, она меня не помнит. Думаю, она сказала мне это просто из вежливости. Я слышала, как она говорила то же самое другим».
Результат: Сара не воспользовалась возможностью подойти к той женщине и представиться.
Ее пагубное (негативное) мышление: «Она не вспомнит меня… наверное, она просто сказала это из вежливости… она говорила то же самое другим людям. Кто я такая, по сравнению с ней? Это было бы так унизительно, если бы я подошла к ней, а она бы меня не вспомнила».
Изменим мышление: Что может произойти в худшем случае? Эта женщина (Диана) не вспомнит Сару. Но Сара все равно могла бы спросить ее о вакансиях. Что может произойти в худшем случае? Никакой радости. Вспомнит ли она Сару, если они случайно встретятся в третий раз? Скорее всего да.
Итак, зная, что в худшем случае Диана не вспомнит Сару, давайте взглянем, каким может быть более плодотворный итог.
Сценарий 2
Диана вспомнила Сару.
Сара: Здравствуйте, я Сара. Мы встречались на семинаре в Лозанне в прошлом году. Вы Диана, HR-директор Cranford.
Диана: Совершенно верно. Ваше лицо показалось мне знакомым. Кстати, мою дочь зовут Сарой, так что я вспомнила наш разговор. Насколько я помню, вы тогда уволились из компании, где проработали много лет, да?
Сара: Да. Я все еще ищу интересную работу. Я хотела спросить, в вашей компании есть вакансии?
Диана: Знаете, через несколько месяцев нам придется заменить двух сотрудников. Одна уходит в декрет, а второй сотрудник переезжает во Франкфурт. Я дам вам свою визитку. Вы сможете позвонить мне на следующей неделе?
В данном примере мы видим, что:
убеждения человека стали причиной его первоначальных мыслей;
• это повлияло на его чувства и поведение .
Наши убеждения лежат в основе того, как мы воспринимаем себя, других людей и события. Эти убеждения влияют на мысли – чувства – поведение. Точно так же, как мысли воздействуют на чувства и поведение, убеждения диктуют наши мысли.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу