Джеймс Борг - Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь

Здесь есть возможность читать онлайн «Джеймс Борг - Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2012, ISBN: 2012, Издательство: Array Литагент «Претекст», Жанр: management, psy_personal, psy_social, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Мысли создают реальность. Мудрые слова обладают потрясающей способностью преображать жизнь человека. Качество нашего мышления определяет качество жизни. Мышление связано со всем, что мы делаем; это то, чем мы занимаемся каждый день на протяжении всей жизни. Однако многие из нас воспринимают это как данность. Наш мозг работает постоянно, но большинство людей не задумываются о том, как устроено их мышление. Способность мыслить лежит в основе всей нашей деятельности, и нет ничего важнее этого. О чем эта книга? О достижении эмоционального благополучия, личного и профессионального успеха через управление собственным мышлением и использование этой внутренней силы для изменения отношения к жизни и поведения.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

И во всем этом важнейшую роль играет внутренний диалог! Когда мы концентрируемся на критике своего поведения («Да уж, не самая удачная мысль», «В следующем году нужно будет по-другому отпраздновать день Святого Валентина», «Да, это моя ошибка»), ничего страшного в этом нет. Мы критикуем отдельный случай, который не характеризует нас как личность.

Когда мы используем такие слова, как «неудачник», «глупый», «безнадежный» или «некомпетентный», так оно и будет, так как эти слова отбивают охоту к дальнейшим действиям.

Действия следуют за мыслями, помните? Такие слова, если их говорят о вас другие люди (или вы сами говорите их о себе во внутреннем диалоге), могут создать проблемы, как показывают многочисленные исследования, особенно если человек страдает от низкой самооценки . Это относится к другим людям, а также к нам самим.

Наклеивание ярлыков вызывает такие эмоции, как стыд, вину, тревогу, отвращение к себе и даже депрессию. Кроме того, мы сами себя по-всякому обзываем, хотя абсурдно судить о сложной человеческой личности по отдельным поступкам, – мы наклеиваем ярлыки и на других людей.

Так что окружающие нас люди могут быть никчемными, невнимательными, плохими: «Мой менеджер – настоящая сволочь». Это подогревает злость и отвращение, приводит к растрате драгоценной психологической и нервной энергии и воздействует на наши межличностные отношения. Необходимо отделять поведение человека от его личности в целом. Ведь обычно не характер человека становится причиной проблемы, а его мышление и/или поведение. Только признав это, мы захотим попытаться исправить отношения, изменив стиль общения.

Некоторые ярлыки мы носим еще с детства. Возможно, их нам приклеили другие дети или родители, или учителя. Или вы могли услышать слова, которые «прилипли» к вам, и вы называете так – если не себя , то других людей.

Перечислю несколько негативных слов, которые, возможно, вы применяете к себе или к другим.

Агрессивный Неудачник

Высокомерный Безнадежный

Стерва Истеричка

Властный Инфантильный

Шовинист Ущербный

Сумасшедший Бесчувственный

Отвратительный Безответственный

Ленивый Легкомысленный

Мелочный Скандалист

Отталкивающий Неблагодарный

Эгоистичный Никчемный

Упрямый Слабый

Глупый Никудышный

Важно помнить, что ярлыки – это абстрактные, следовательно, неточные определения. Когда вы навешиваете ярлык на себя, на других людей или на события, эти эмоционально заряженные слова вызывают негативные чувства, которые могут подавлять вас или подтолкнуть к неадекватному поведению. Если вы называете другого человека безответственным, к примеру, это вызывает в вас злость и к тому же может разозлить его.

Вы назвали свою свояченицу безответственной, потому что она дважды оставила ключ от входной двери в замке. Женщина разозлилась и напомнила, что это случилось тогда, когда она ходила за покупками для вас. В первый раз у нее зазвонил телефон, когда она стояла у двери, и это ее отвлекло, а второй раз она просто забыла вынуть ключ из замка, когда брала пакеты с покупками.

Эмоционально окрашенные ярлыки, навешиваемые другим людям из-за одного или двух проступков, могут создать напряженность в отношениях. Она действительно безответственная во всем? Возможно, она поступила немного легкомысленно, но она не хочет, чтобы ее (как личность) считали безответственной.

Точно так же мы применяем ярлыки к себе. «Я жалкий», «Я никчемный», «Веду себя, как болван». Подобные утверждения (в уме или вслух) часто разрушающе действуют на ра зум. Признайте, что выглядели жалко или не справились с задачей, или поступили, как болван. Единичное действие. Отделите поступок от самого себя, от своей личности. Двигайтесь дальше. Иначе разум не сможет исправить ситуацию.

Принимаем на свой счет

Наверняка вам хорошо знаком этот вид мышления – он настолько распространен, что превратился уже в инстинктивную реакцию. Вы берете на себя вину за что-то, хотя, возможно, вы совсем не виноваты и происшедшее не зависит от вас. То, что делает или говорит другой человек, вы принимаете на свой счет.

В итоге: вы вновь чувствуете себя обиженным и виноватым, хотя на самом деле вашей вины тут нет.

• В театре во время антракта вы сталкиваетесь со знакомой, у нее в руках два бокала вина. Она небрежно бросает вам «привет» и, чуть не уронив бокалы, исчезает.

Ваши мысли:«Я чем-то обидела ее. Обычно она очень общительная».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Джеймс Борг - Сила убеждения
Джеймс Борг
Отзывы о книге «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь»

Обсуждение, отзывы о книге «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

Евгений 20 декабря 2021 в 05:42
Благодарю автора за помощь в просветлении и обогащении очень важной информацией. С такими людьми у человечества есть шанс познать себя как частичку Всевышнего, Создателя и Творца. Ну и конечно же сотворить рай на земле и жить в изобилии и достатке на радость своего высшего я, и всех ближних своих.
x