Клаудиа Маурер - Шаолинь-менеджер - Как работать эффективно, не выбиваясь из сил

Если вы увольняетесь с работы ради лучшего заработка, вы должны быть уверены, что новые задачи способствуют вашей самореализации в той же мере, что и предыдущая работа. Чего вы желаете больше — новых задач или денег? Если вы ждете самореализации, то деньги, вероятно, не сделают вас счастливее. Если вы хотите больше денег, то, возможно, вам придется заплатить за это двойную цену в виде повышенного расхода энергии, так как поначалу не всё на новой работе будет у вас получаться.

На что затрачивается больше энергии: удерживать или отпускать? И от чего вы отказываетесь, отпуская: от денег, престижа, имиджа, разочарований и иллюзий, комфорта, стабильности, покоя, любви?

Отпустить не означает, как уже было сказано, расстаться с любимыми вещами или амбициозными планами. Напротив! Вы можете покупать и наслаждаться прекрасными вещами или стремиться к своим целям — до тех пор, пока вы уверены, что все это обогащает вашу жизнь, а возможная потеря не станет фатальной для вашего благополучия и не отнимет у вас радость жизни.

Желание удержать что-либо любыми способами всегда указывает на некий изъян. Это означает, что мы страстно жаждем чего-то вовне, чего не позволяем себе внутри. Эта форма самоотрицания приводит к бессмысленной погоне за вещами, приносящими лишь кратковременное ощущение счастья. Обладание — это иллюзия, состоящая в том, что мы следуем обманчивым желаниям, пытаясь убежать от неуверенности и страхов.

Тот, кто хочет отпустить, должен избавиться от ограничивающих поведенческих и мыслительных шаблонов. Эти привычные шаблоны можно вычислить и привести в порядок за шесть шагов:

1. Взгляните на то, что вас держит, по существу. При этом не стоит упрекать себя: все хорошо, если признать сам предмет как он есть, а не как то, что вам хотелось или не хотелось бы иметь. Ясность сильнее заблуждения, она помогает разглядеть святость в мирском обличье.

2. Переосмыслите ваши усилия: сколько энергии вы тратите на то, чтобы удержать то, что создает стресс? Сколько энергии вы смогли бы сохранить, если бы отпустили? Почему, несмотря на потери энергии, вы все еще держите это?

3. Сформулируйте ваше желание: что изменится к лучшему, если вы отпустите его? Важно: сначала попробуйте отпустить что-то небольшое, чтобы понять, как вы будете реагировать. К примеру, отпустите убеждение в том, что хотите всегда все делать правильно.

4. Внимательно проверьте, ради чего вы предпринимаете усилия: почему вы держитесь за что-то? Что дает вам тот объект, за который вы держитесь? Что вы не можете себе позволить, потому что ваша голова занята другим?

5. Задавайте вопросы и проверяйте себя до тех пор, пока тема не будет полностью раскрыта со всеми своими позитивными и негативными аспектами.

6. Пожалуйста, имейте в виду, что всем людям свойственно за что-то держаться. Важно только знать, за что и почему вы держитесь.

Два шаолиньских монаха шли к монастырю мимо реки. У берега стояла прекрасная женщина, лицо которой выражало страх. Река в этом месте была глубокой, а ей нужно было перейти на другую сторону. С надеждой она посмотрела на монахов. Один из них подошел к ней и предложил перенести ее на другую сторону. Она согласилась, он поднял ее и перенес в целости и сохранности через поток. На другой стороне реки он опустил женщину на землю, поклонился и отправился со своим спутником домой. Через несколько часов второй монах не выдержал и сказал: «Ведь ты знаешь, что мы не имеем права ни говорить с женщинами, ни трогать их. Зачем же ты это сделал?»

Первый монах спокойно выслушал эту критику и ответил: «Я оставил женщину на другом берегу реки несколько часов назад. А ты все еще несешь ее».

Второй монах несколько часов нес образ женщины в своей голове, потому что мысль о нарушении запрета не отпускала его. Так же, как он, многие люди постоянно носят с собой обременительные образы и мысли, осложняющие их жизнь как в профессиональной, так и в личной сфере, будучи не в силах расстаться с ними.

Как вы поступаете, если, к примеру, столкнулись с новой тяжелой задачей или сложной проблемой? Склонны ли вы приковать себя к позорному столбу от неуверенности в своих силах или страха, не предприняв еще ровным счетом ничего? Или вы воображаете себя победителем, не сделав ни единого шага? Как вы ведете себя в конфликтных ситуациях? Сразу ли вы начинаете сопротивление? Или обвиняете во всем своего визави? В обоих случаях вам одинаково комфортно расставлять ставшие привычными негативные образы в галерее своего сознания.