Клаудиа Маурер - Шаолинь-менеджер - Как работать эффективно, не выбиваясь из сил

Почему амитофо так важно для бизнеса? Когда вы приветствуете других людей, вы всегда приветствуете и себя самого. Уважая других людей, вы выражаете уважение и к самому себе. Улыбаясь другим людям, вы улыбаетесь и самому себе. А это лучшее начало дня. Чем чаще вы будете применять этот подход на практике, тем спокойнее и легче вы будете справляться с работой.

Если вы внимательно относитесь к другим людям, вы можете интуитивно воспринимать и определять энергию, которая в данный момент требуется вашему визави. В Библии тоже говорится, что благословен дающий, а не берущий. Тот, кто помогает другим, одновременно упорядочивает самого себя. Исследования мозга подтверждают: когда мы заботимся о благополучии других людей, наш мозг награждает нас гормонами счастья, которые сходны с гормонами, получаемыми нами от секса, хорошей еды или наркотиков. Вывод: если вы по-доброму относитесь к другим людям, то и вам становится лучше, и не только потому, что гормоны счастья подавляют гормон стресса кортизол. В результате длительного исследования Калифорнийского университета в 2011 году было доказано, что люди, бескорыстно помогающие другим, значительно продлевают срок собственной жизни вне зависимости от их социального статуса или образования.

• Начинайте и заканчивайте свой день в коллективе с дружеского приветствия и какой-нибудь любезности.

• Не говорите о других плохо, всегда лояльно отзывайтесь об отсутствующих.

• Общайтесь со всеми своими сотрудниками и коллегами на равных, но с учетом индивидуальных особенностей каждого.

• Создайте на рабочем месте объединяющие команду ритуалы, к примеру, отмечайте общие успехи.

• Будьте великодушны к себе и остальным — прежде всего когда есть проблемы.

• Критикуйте всегда доброжелательно и конструктивно вместо того, чтобы замалчивать проблемы. Ведь ваш визави в любом случае почувствует вашу негативную энергию.

• Формулируйте свои ожидания открыто, ясно, доброжелательно.

• Извиняйтесь, если допустили ошибку.

Правильный настрой помогает вам также правильным образом доводить до конца дела. К примеру, если вы переложили задачу или ведение проекта на своего сотрудника или коллегу и больше не отслеживаете его работу, вы лишаете себя важного аспекта — чувства освобождения при завершении дела. Если же вы сопровождаете дело до конца, вы не только сохраняете о нем полное представление, но и можете извлечь выгоду из подобного подхода. Настоящее завершение дела снимает нагрузку, в то время как недоделанность ее создает.

Подавленность того, кто постоянно носит с собой кучу недоделанных дел, неизменно приводит к стрессу, в конце концов он будет просто раздавлен этой внутренней и внешней нагрузкой.

С сегодняшнего дня ежедневно проверяйте свой образ действий с помощью следующего вопроса:

Что бы я хотел сегодня довести до конца?

Подобный вопрос, честно задаваемый каждый день, приносит большое облегчение. Вскоре вы увидите, как быстро будет уходить нагрузка и как основательно изменится к лучшему ваше представление о балансе между работой и личной жизнью.

Одному искусному ремесленнику в Древнем Китае было поручено изготовить шкаф для спальни императора в его дворце. Ремесленник, который был монахом, ответил императору, что в течение последующих пяти дней он будет не в состоянии работать. Шпионы императора видели, что все это время монах сидел и ничего не делал. Потом, когда пять дней истекли, монах встал. За три дня он изготовил самый удивительный шкаф, который когда-либо видел человек. Император был очень доволен работой, но ему было настолько любопытно, что позвал монаха к себе и спросил его, чем он занимался в течение пяти дней перед началом своей работы.

Монах ответил: «Весь первый день я потратил на то, чтобы прогнать все мысли о возможной неудаче, свои опасения, думы о наказании, если моя работа не понравится императору. Весь второй день я потратил на то, чтобы прогнать мысли о своем несоответствии уровню задачи и о том, что моих навыков не хватит для изготовления шкафа, достойного императора. Весь третий день я провел за тем, чтобы прогнать надежду и желание славы, блеска и наград, которые ожидают меня, если императору понравится мой шкаф.