Эрик Баркер - Лаять не на то дерево

Тед Уильямс думал только о своем ударе, он потратил астрономическое количество часов, постоянно совершенствуя свои навыки, и достиг таких вершин успеха, что большинство мальчишек того поколения мечтали стать похожими на него. Неужели успех — это беспросветная пахота и обширный инфаркт к 50 годам? Нет! Бывает с точностью до наоборот…

В целом, перегружать себя работой — опасно для здоровья. Это ведет к снижению двигательной активности, сокращению частоты визитов к врачу и более интенсивному курению. Хуже того, результаты исследования, описанного в статье «К счастью ли? Сверхурочная работа и благополучие работников», показали, что за успех часто приходится платить неудовлетворенностью своей жизнью и стрессом. Одно из самых распространенных сожалений на смертном одре: «Я жалею, что слишком много работал». Что на это скажут поборники упорного труда?

Ситуация кардинально меняется, когда работа наполнена смыслом. Представьте, что вы трудитесь там, где всегда мечтали. Может быть, ваша работа не так престижна и прибыльна, как профессиональная игра в бейсбол, зато лично вам она приносит чувство удовлетворения и наполняет вашу жизнь смыслом. Я уже упоминал об исследовании Термена, объекты которого находились под наблюдением на протяжении всей жизни — с юности и до последнего дня. Это исследование позволило оценить ситуацию действительно в глобальных масштабах. Так что же обнаружили ученые в отношении упорного труда на лично значимой работе?

В отчете говорится: «Люди, которые занимались лично значимым делом и работали больше всех, прожили дольше всех». Лично значимая работа — это та работа, которая важна для вас и хорошо у вас получается. Результаты многочисленных исследований подтверждают, что больше всего счастья и радости нам приносит та деятельность, к которой у нас есть уникальные способности. Цитирую отчет по одному исследованию, проведенному Институтом Гэллапа: «Чем больше часов в день человек тратит на ту деятельность, где может применить свои сильные качества, тем меньше он жалуется на тревожность, стресс, гнев, грусть и физическую боль.» Только представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы на работе вы могли заниматься только тем, что получается у вас лучше всего, и так каждый день. Конечно, вы проводили бы на такой работе много времени. Кто захотел бы уходить домой?

Проблема здесь в слове «работа». Оно часто используется в значении «труд», причем с негативным оттенком: «Как подумаю, сколько здесь работы.» Другое значение этого слова — профессиональная деятельность. А когда эта деятельность приносит радость, негативный смысл минимизируется. Как писал в «Приключениях Тома Сойера» Марк Твен, «работа заключается в том, что человек обязан сделать, а развлечение — в том, чего он не обязан делать». Когда работа приносит удовольствие, мы все равно испытываем стресс, но в конечном итоге он окупается. На двадцать пятом километре марафона встретишь мало счастливых людей. Находясь на полпути к вершине Эвереста, ты спрашиваешь себя, каким ветром тебя туда занесло. Получение докторской степени требует усердного и одинокого многолетнего труда. Тем не менее именно такими достижениями люди больше всего гордятся. Лучший пример — воспитание детей. Быть родителем — значит постоянно испытывать стресс. Это бывает нелегко. Для некоторых родителей это полноценная работа. Но никто всерьез не говорит: «Родительство тебя угробит. Бросай-ка ты это дело». Иногда, конечно, кажется, что воспитание детей тебя угробит, но это самое важное и наполненное смыслом занятие в жизни большинства людей, а тяготы и испытания лишь усиливают сладкий вкус награды. То же самое можно сказать и о работе, которая вам нравится.

Если работа, которая наполняет вашу жизнь смыслом, продлевает ее, то что сокращает? Безработица. Эран Шор, профессор Университета Макгилла, установил, что отсутствие работы увеличивает риск преждевременной смерти на целых 63 процента, причем предшествовавшие безработице проблемы со здоровьем не играли решающей роли. Исследование было достаточно масштабным: оно продолжалось 40 лет, охватывало 20 миллионов человек и 15 стран. Показатель в 63 процента сохранялся независимо от места жительства.

Трудно поверить, но на состояние счастья безработица, возможно, влияет еще сильнее. В ходе множества исследований было установлено, что уровень удовлетворенности жизнью у нас относительно постоянный на всем ее протяжении. Вступление в брак на какое-то время делает нас счастливее, но через пару лет большинство людей возвращается к прежнему уровню удовлетворенности жизнью. После смерти супруга (супруги) человек на протяжении в среднем семи лет чувствует себя менее счастливым, но затем уровень удовлетворенности жизнью снова восстанавливается до нормы. Однако определенный ряд факторов способен оказывать постоянное негативное влияние на то, как часто человек улыбается. Среди них — серьезная болезнь или развод. И потеря работы. Даже после нового трудоустройства уровень удовлетворенности жизнью восстанавливается не до конца. Временная безработица может оставить свой след на всю жизнь.