Анджей Kaчоровский - Самогипноз как метод работы с подсознанием

Сердце заполняется настоящей любовью. Можно лишь пожалеть человека, который сам никогда не любил.

Давайте настроимся на ощущения любви к самому себе, к матери, к ребёнку. Ощущение любви ко всему живому или просто ощущение любви в сердце. И оно сопровождается ощущением радости.

А теперь представим себе, что такое свобода. Это свобода для нашей души. Свобода от всех условностей и ограничений. Такую свободу мы имеем в момент глубокой медитации.

Ощущение покоя в душе, ощущение любви и радости. Ощущение внутренней свободы, когда стираются границы между внутренним и внешним миром. Можем ощущать, как падает снег. Мы даже любим дождь. Мы чувствуем, как растут листочки на деревьях. Мы соединяемся с внешним миром.

Мы растворяем в нём и нас. «Я» переходит в объекты внешнего мира.

Мы ощущаем самих себя и всех людей, чувствуем их. Границы наших возможностей расширяются. Я глубже погружаюсь в блаженное состояние отдыха и покоя.

Мы хорошо расслабились, вошли в изменённое состояние сознания. В глубокой разрядке создаем нужные для нас программы.

Внимание! В этом месте можно самому вставить свою программу, запрограммироваться на положительное самочувствие, обучение, концентрацию, можем запрограммировать подсознание на снижение веса.

Пример программы на уменьшение веса

Мой аппетит становить всё меньше и меньше, я худею, моё подсознание мне помогает. Я ем мало, после 6 вечера вообще крошки в рот не беру. Я люблю пить воду. Мне нравится то, что я мало ем, что я контролирую свой вес, я ем мало, но нужное количество калорий. Будет так, как я хочу. Всё в моих руках. Я знаю, что мой вес с каждым днём будет всё меньше и меньше. Тело становится лёгким, а дыхание ровным, ритмичным, глубоким, сердце бьётся ритмично, спокойно. В теле я ощущаю приятную тяжесть. Приятное тепло расходится по всему телу. Я могу похудеть на столько, насколько я захочу. Я могу уменьшить свой аппетит. Аппетит уменьшается. Я делаю глубокий вдох, я вытягиваю руки перед собой. Я медленно возвращаюсь во внешний мир.

Мы открываем глаза и ещё остаёмся в этом состоянии 5 минут.

Во время самогипноза пробуем внушить себе разрешение разных наших проблем, связанных с повседневностью или здоровьем так, чтобы эти внушения оказались глубоко в подсознании. Внушения, сделанные во время сеанса и оставленные в подсознании с целью разрешения проблем, создают впоследствие реальные изменения. Самогипноз приводит к расслаблению организма, к гармонии, влияет на защиту человека, на привычки, стереотипы, способы существования, поведения и реагирования. Постгипнотическая суггестия способна из подсознания активно оказывать положительное влияние на поведение человека и может вызвать из памяти яркие воспоминания. Всё это провоцируется активными программами и кодировкой во время сеанса. Если во время гипнотического сеанса или самогипноза постараться побудить своё воображение, то наверняка терапевтический эффект будет более успешный. Если человек хочет изменений в своей жизни, то обязательно ему нужно научиться разговаривать со своим подсознанием, уметь объясняться только образно. Наше подсознание – это картины и символы, которые мы должны уметь читать. На таком языке разговаривает подсознание.

Если мы сознательно говорим дом, сад, дорогая, и т. п. То в подсознании видим картину дома, сада, дорогой, а не надпись или слово. Слово, произнесённое сознательно, создаёт картину в подсознании. Образы сна влияют на нашу жизнь надолго. Мы всё больше знаем и умеем объяснять наши сны.

Перед каждым сеансом гипноза – особенно по поводу депрессий, вредных привычек, страхов, неврозов – я начинаю разговор о том, что этот человек видит во сне. Потому что в них скрыты проблемы человека и там, на уровне подсознания, происходит буря эмоций, которые ищут своего места в человеке и начинают управлять его мыслями. Разум человека теряет контроль над своими мыслями, а эмоции пробуждают страх, агрессию, гнев и всё отрицательное поведение человека. Каждый случай в терапии нужно рассматривать индивидуально. Каждая картина во время естественного или гипнотического сна – неповторима и индивидуальна. Представьте себе, что вы в сеансе самогипноза создаёте образ борьбы с опухолевой болезнью. В воображении мы представляем себе лимфоциты – клетки иммунитета, которые убивают раковые клетки. Представьте себе, как раковые клетки отступают с поля битвы. Мы хотим жить, мы должны бороться за своё место в жизни. Такую задачу я ставлю в самогипнозе своим пациентам. Это очень приятная виртуальная игра, которая даёт положительные лечебные результаты. Доказано, что воображение в этом случае пробуждает лучшее, быстрое и здоровое рождение клеток, и они активно начинают восстанавливать организм. В этом нет магии и чародейства. Это правда. Наш разум управляет всеми биохимическими и электрохимическими процессами в организме. Это он создаёт картину здорового тела, равновесия и самосохранения. Это он поддерживает жизнь. Но когда он ослабевает, болезнь, появившаяся в результате жизненной проблемы, начинает своё распространение в физическом теле. Я считаю, что болезнь как-бы ждёт случая ослабления защитной системы. Все болезни начинаются в нас. Даже все генетические болезни не будут активными, пока мы не позволим им изменять нас. Поэтому, если человек думает о болезни, он начинает болеть.