Вера Грачева - Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье

Если мое эмоциональное состояние зависит от поведения других людей, то я не могу стать хозяином своей жизни. Я – жертва поведения другого человека. А если источник отрицательных эмоций во мне, то я могу уже с этим работать. И из жертвы обстоятельств я превращаюсь во властелина своих эмоций и жизни.

Секрет четвертый. Если ситуация действительно значимая, необходимо понять суть конфликта и искать пути его решения.

Задайте себе следующие вопросы.

1. Что на самом деле происходит?

Отвечая на него, вы описываете происходящее.

2. Чего я хочу?

Вы четко формулируете желаемое решение ситуации.

3. Что я делаю?

Вы оцениваете свои действия. Помогают они уладить конфликт или нет?

Решение многих хронических травмирующих ситуаций начинается именно в этот момент. Если вы уже начали решать проблемы в нужном направлении, то эмоции автоматически будут уравновешиваться, поскольку их энергия переходит в конструктивное действие.

Казалось бы, мы говорим об очевидных вещах. Нужно восстанавливать гармонию отношений, но для многих более естественно пить таблетки, нежели обратить внимание на свои явные и скрытые конфликты. Поэтому при лечении нередко случается, как в басне: «Клюв вытащу – хвост завязнет»: нормализовали давление, зато «посадили» печень – обострился застарелый гастрит. Или прооперировали позвоночную грыжу, избавившись от болей в спине, но получили непонятно откуда проблемы с давлением. Если вы долгое время не можете вылечить болезнь или одно недомогание переходит в другое, это означает, что вы не вышли на истинную причину болезни.

Физические проявления болезни помогают понять, где находится решение задачи. Мы уже говорили о языке болезни и о том, как научиться его понимать. Тело является только связующим звеном между душою и сознанием: передает информацию, дает возможность осознать проблему и понять, в каком направлении следует двигаться. А дальше это уже наше решение, что делать с полученной информацией.

Мы можем не обращать внимания на сигналы, подаваемые телом, или отрицать их: «Глупости все это. Я живу правильно». Но, к сожалению (или к счастью?), если мы не решаем проблему, то от мягкого требования болезнь переходит к жесткому давлению. И каждая следующая ступень отличается более интенсивным уровнем дискомфорта по сравнению с предыдущим. Чем больше человек цепляется за свою правоту и внутренне сопротивляется новой информации, тем хуже его общее состояние.

Иногда сильные эмоции возникают, если пришло время нарушить привычные границы своей жизни. Это всегда страшно. Но энергия напряжения поможет справиться с боязнью перемен. Важно сделать первый шаг. То есть судьба болью, напряжением и эмоциональным дискомфортом обращается к человеку с требованием изменений и ставит под сомнение привычный способ мышления и принятый уклад жизни. Болезнь заставляет осознанно принять то, на что раньше человек не обращал внимания. Стратегия исцеления состоит в том, чтобы изменить стиль жизни, который является источником болезненного состояния, и сделать следующий шаг навстречу судьбе. И тогда она откроет новые горизонты жизни и подарит чувство радости .

Мы уже обсуждали, что здоровье предполагает равновесие и отсутствие чрезмерности. Люди, которые редко болеют, не являются фанатами здорового образа жизни. Но и назвать их беззаботно относящимися к своему здоровью нельзя. Правда, бывает, что они не очень задумываются о том, как оставаться здоровыми: просто у них есть определенные правила, которые для них привычны и позволяют сохранять доброе здравие и хорошее расположение духа. Их образ жизни уравновешен.

Конечно, надо обратить внимание на здоровое питание и грамотное очищение организма. Телу нужны движение и свежий воздух. Для души необходимо следовать определенным этическим принципам и обязательно реализовывать свой внутренний потенциал. Здоровье – это равновесие стабильности и перемен, духовного и материального, работы и отдыха, семьи и друзей, заботы о теле и духовного развития. Предлагаю вам проверить свой баланс жизни.

Выделите четыре группы основных аспектов своей жизни: духовное и телесное, общение и работа. Предлагаю договориться, что к духовному аспекту отнесем все, что связано с областью внутреннего развития. Это чтение книг, обучение и посещение мероприятий, дающих пищу для души. Это еще и время для раздумий, возможность делать то, что приносит радость и внутреннее удовлетворение. Это следование этическим законам.