Вера Грачева - Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье

Дополнительно я научила ее специальным дыхательным упражнениям, которые помогают снять блокировку дыхания, освободить накопившиеся эмоции и научиться управлять энергией эмоций. Вот одно из них. Оно чрезвычайно простое, но быстро восстанавливает душевный комфорт.

Примите удобное положение – сидя или лежа. Руки и ноги не скрещены. Обратите внимание на свои ощущения. Начните наблюдать за дыханием. Вам не нужно ничего делать – просто наблюдайте. Сам процесс наблюдения восстанавливает естественный, здоровый процесс дыхания. Если вам трудно вдохнуть полной грудью, используйте дробленый вдох, как будто всхлипываете после сильного плача. И далее следует чуть усиленный выдох.

Тренировку можно проводить утром (после умывания) и вечером (перед сном лежа в постели) по 10–15 минут. Вы удивитесь, как изменится ваше общее состояние уже через неделю регулярных занятий. Улучшится сон, поднимется настроение.

Следующий уровень освобождения от того, что питает болезнь, происходит за счет расширения представлений о том, какими должны быть мир, ваша жизнь и вы сами.

В приведенном примере у Кристины было убеждение: « Для того чтобы получать необходимое в жизни, нужно заслужить любовь». Мы переделали его в следующее утверждение: «Я – конечный судья себе и своим поступкам и несу за это ответственность».

Важно приучить себя думать по-новому. Думая по-новому, вы лишаете подпитки старые убеждения, поддерживающие болезнь (они постепенно отмирают вместе с ней), и прокладываете новое русло, по которому течет жизненная энергия.

Приведу еще один пример в качестве иллюстрации действия механизмов болезни и пути к исцелению жизни.

Мы встретились с ним в тот период, когда ему грозила инвалидность. Почти год назад Анатолий обратился к терапевту – у него немела нога. Участковый терапевт назначила физиотерапевтические процедуры. Хорошо, что на пути Анатолия встретился опытный врач-физиотерапевт: тот срочно направил его к невропатологу. Оказалось, что онемение ног – результат серьезных проблем с позвоночником. Анатолий долгое время страдал от болей в спине, но в ситуации обострения пользовался только обезболивающими препаратами, которые прописывали врачи. Со временем боли притупились, и он перестал обращать на них внимание.

Однако в этот раз сценарий изменился. Неожиданно для Анатолия невропатолог направил его к нейрохирургу. А тот еще более неожиданно предложил срочную операцию, сказав, что иначе возможен паралич в любую минуту.

Операция прошла успешно, но уже через два месяца у Анатолия стали появляться тревожные симптомы: головокружение, стало прыгать давление. Со временем ситуация ухудшалась. Врачи не находили никаких отклонений со стороны сосудов и разводили руками. Анатолий по-прежнему не мог работать, хотя и выполнял все предписания врача.

Врачи никак не связывали его состояние с прошедшей операцией. Но как ни странно, головокружения – это проявление последствия операции. После хирургического вмешательства (в области поясницы) при ходьбе из-за болевых ощущений появилось чрезмерное напряжение мышц плечевого пояса. Реабилитация после операции не решила проблему – и возникло смещение ключиц. Нарушение осанки провоцировало пережимание ключичных артерий, снабжающих головной мозг кровью, даже при малейшем напряжении: эмоциях, смене погоды, физической усталости… В результате – кислородное голодание клеток и как следствие – головокружение, проблемы с давлением.

Более того, если не принять в такой ситуации необходимых мер, то через некоторое время снова появятся проблемы в других отделах позвоночника (в области шеи и плечевого пояса). А далее, как снежный ком, усугубятся проблемы с давлением, сосудами, вплоть до инсульта. И конечно, будет страдать сердце.

Состояние Анатолия кардинально улучшилось после того, как удалось восстановить эластичность связок и мышц шеи и плечевого пояса, которые загрубели в связи с перегрузками при неправильной ходьбе и осанке.

Срочные меры по преодолению последствий операции в первую очередь включали восстановление правильного движения тела, которое было нарушено травмой, нанесенной операцией. С помощью специальной гимнастики и массажа удалось восстановить здоровье. В таких случаях можно дополнить реабилитационные меры курсом пиявок. Важен именно комплексный подход. К сожалению, часто и пациент, и лечащий врач относятся к этому формально.