Тимофей Аксаев - 50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости

Здесь есть возможность читать онлайн «Тимофей Аксаев - 50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Издательство: Литагент Selfpub.ru (искл), Жанр: psy_theraphy, psy_theraphy, psy_theraphy, beginning_authors, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В данной монографии, Вы найдете ответы на такие вопросы как: основные причины развития тревоги, депрессии, нарушения сна, общего напряжения и ВСД. И, конечно же, основные техники психотерапии, которые легли в основу авторского направления в психотерапии – системная прогрессивная полимодальная психотерапия. В книге детально предложены способы и проверенные на практике (более чем за 10 лет) техники лечения данных состояний – АБСОЛЮТНО БЕЗ ЛЕКАРСТВ!! Подробно Вы узнаете: • секретная авторская схема по избавлению от тревоги и ВСД; • 3 главных средства от депрессии и тоски; • 4 основных принципа, которые помогут Вам стать лучше других, как эффективно расслабляться; • 6 правил медитации, стрессы современного общества и как их преодолеть; • средства от бессонницы, лечение тревоги и ВСД (практическое руководство); • также бонусная глава – как забеременеть, не прибегая к ЭКО?! И многое другое.

50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Постепенно, когда вы уже научитесь абстрагироваться от всего этого, что отвлекает вас, у вас появится свой собственный маленький мир, с которым в будете в более чем в гармонии.

Лишь 5-10 минут в день, более продвинутым 15 минут вполне достаточно, чтобы медитировать, полностью сбросить весь напряженный день, всяческие стрессовые ситуации, эта техника, она очень глубинна, но научившись, что должно обязательно случиться, не было, чтобы кто то не смог этого сделать, из тех, кто начинал. Поэтому, приобретайте курс, вы научитесь делать это свободно.

– Может у вас какие-то вопросу, так как мы близимся к завершению. Пишите, спрашивайте. Пока я еще добавлю, что медитация – это такой глубинный процесс близкий к трансовому состоянию, в котором важны дыхание, сердцебиение и тепло в области живота.

Внутри каждого из нас, есть некая энергия, эту энергию, с помощью медитации, с помощью данной техники, мы можем расширять, можем ее разогревать, чтобы эта энергия, чтобы этот огонь внутри нас, становился все больше и больше. Эта энергия, она для совершения поступков, преодоления трудных ситуаций в нашей жизни. То есть, энергия нужна везде и для всего.

Очень часто, когда человек попадает под плеяду стрессовых явлений, он теряет, помимо волевых качеств, он теряет еще энергию, поэтому очень важно разогревать свою энергию. Сравнить можно с печью, которая дает тепло, что ее нужно постоянно подогревать, иначе она потухнет, охладеет и перестанет работать.

Также и для живого организма, он требует к себе бережного отношения, необходимого для хороших, комфортных чувств, для любви, для проявления любви к самому себе, во внешний мир, к семье, к детям, к близким, для того, чтобы просто радоваться жизни.

«Шестая точка», которую я хотел бы вам представать вашему вниманию, это некая точка выхода из состояния медитации, для меня к примеру, это фразы всяческие, например, прохладный лоб, или вы можете посчитать до трех, говоря себе, раз, два, три, я выхожу из состояния релаксации, спокойствия, комфорта, мне хорошо мне приятно, я люблю себя, я проявляю любовь к самому себе, к своему окружению, к детям, к мужу, к супруге, и другое.

Данная медитация шестиэтапна, мы затронули только одну разновидность медитации, их семь очень важных техник, очень важно и можно говорить долго и долго. Но вы можете их найти, все эти разновидности медитаций, непосредственно, в моих курсах, которые приобретаются моими читателями и клиентами.

Это «Семь эффективных шагов, как избавиться от напряжения и тревоги», «Путь к радости», эта некая квинтэссенция моей деятельности, все те техники, которые я рассматриваю, которые очень эффективные и результативны, которые основываются на моей десятилетней практике в психологии и психотерапии.

Так же, промо версия, по своему содержанию, тем не менее, которые дают свои плоды, свои результаты. Так же «Убойные техники – STOP STRESS», в частях, приобретайте. Возможно, есть и те, которые думают, что можно и в другом месте найти такую информацию, я скажу, что я мониторил многие ресурсы и могу с уверенностью сказать, что редко, когда затрагиваются несколько всевозможных техник, разного уровня и берутся в одном ключе.

Как общаться, как взаимодействовать с людьми, как любить себя, как научиться себя любить, как вообще можно манипулировать с положительным эффектом, для самого себя, для самой себя, не то, чтобы в отрицательном смысле, негативном, а как научиться доносить информацию, чтобы тебя слушали и слышали. Как добиваться этой всей гармонии. Все это есть в расширенных курсах, которые вы можете приобрести для себя.

Буду рад и благодарен за ваш проявленный интерес к моим другим книгам и курсам.

Следите также за моими новостями в YouTube канале, Вконтакте [vk.com/clubpsybur03].

ГЛАВА 3: КЛИНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА

Общая характеристика группы пациентов с тревожным расстройством.

Тревога – это аффективная (эмоционально окрашенная) реакция, которая представляет собой беспочвенное, не поддающееся пониманию больного волнение, внутреннюю, смутную, неопределенную опасность, с ощущением внутреннего напряжения и душевного дискомфорта. В отличие от страха, при тревоге нет реального объекта опасности.

В клинической картине пациентами с генерализованной тревогой характерным являлось наличие чрезмерной, немотивированной тревоги, беспокойство, необоснованных предчувствий беды, ожидание худшего. Данные симптомы присутствовали большую часть времени, в течение шести и более месяцев и касались различных сфер деятельности пациентами: семьи, работы, учебы и т.д.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости»

Обсуждение, отзывы о книге «50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x