Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

В итоге получается так, что люди стремятся к хорошему самочувствию и спокойствию, но сами же от этого спокойствия и бегут. Их психика настолько отвыклаот состояния внутренней тишины и привыкла к состоянию переживаний, что, если тревоги и беспокойства нет, им необходимо самимчто-то надумать, чтобы снова начать переживать, то есть вернуть себя в привычное русло.

Людям как будто самим хочется, чтобы им было плохо, и они начинают поступать, словно сами себе враги, не позволяя себе искренне радоваться и быть счастливыми, хотя для этого у них может быть все: материальный достаток, внимание близких и т. д.

Так происходит еще потому, что тревожным людям продолжает казаться, будто их тревога им чем-то поможет, что тревожиться выгодно, и всегда находят позитивную причину для этого. К примеру, тревога помогает подготовиться на будущее, чтобы потом меньше переживать, но все в итоге происходит с точностью наоборот, ведь мы уже выяснили, что переживания не делают нас эффективными, не помогают найти верные решения и не улучшают нашу жизнь.

И здесь бы довериться себе, своему внутреннему голосу (интуиции), который тихо говорит, что все хорошо, что ты идешь в том направлении, и состояние покоя – это то, что тебе сейчас нужно, и ничего больше делать не надо, но люди не слышат и не придают значения этому голосу.

Поэтому, если у вас ничего не получается, то это в первую очередь связано с недоверием, когда кажется, что, переставая использовать логику, утрачиваешь контроль над ситуацией и жизнью в целом.

Но если вы думаете, что, отключая логику и погружаясь в настоящий момент, вы что-то упустите важное или что вам не придут нужные знания или вы не сможете принять решение, то это вовсе не так.

Чистый от мыслей ум, как раз таки и способствует тому, чтобы действительно важное не упустить, и нам не обязательна логика, чтобы принимать решения, а знания и ответы, истинныезнания и ответы, начинают приходить как раз тогда, когда затихает внутренний диалог, и мы начинаем внимательно прислушиваться и улавливать свой внутренний голос сердца.

Знайте, что истинный ваш друг, лекарь и советчик – внутри вас самих. Никто не знает о ваших проблемах и их решении лучше, чем вы сами, все ответы, сила и возможности у вас внутри,просто нужно научиться внимательно слушать свою интуицию и доверять себе.

Я не раз замечал за собой, что многое из того, что узнаю из разных источников, все это уже мне приходило на ум, что я и так это знаю, просто ранее не придавал этому должного значения из-за недоверия себе.

И вы, уверен, тоже порой замечаете и чувствуете эти ответы из глубины, но игнорируете, потому что рефлексы и поверхностныемысли беспокойного ума заставляют вас всего бояться и сомневаться.

Я прекрасно понимаю, насколько тяжело в самом начале довериться настоящему моменту, когда нет или совсем мало подобного опыта. Меня в свое время это заставляло постоянно срываться на логику, а мысленные вопли ума заглушали и мешали слышать и понимать себя.

Но если слушать только свой ум, этот ментальный шум становится настолько громким, что мы становимся вообще неспособными слышать свой внутренний голос, не улавливаем отклик души и не замечаем своих истинных ценностей и потребностей.

Именно поэтому многие не знают, чего они вообще хотят в жизни, запутались, где у них желание, а где просто страх, и не знают своих целей, кем хотят быть и чем заниматься.

Доверие– это ключ к познанию себя и состоянию потока. Это ресурс, дающий ощущение опоры, при котором рождается внутренняя уверенность, что что бы плохого ни произошло, я со всем смогу справиться.

В доверии рождается четкое понимание, что любые наши решения выводят нас на нужный путь. Что ошибка – это не бедствие, на котором стоит концентрироваться, а лишь указатель, мол: «Ты двигаешься не в ту сторону, смени курс». И чем больше доверяешь настоящему моменту, тем быстрее и легче замечаешь ошибки и корректируешь себя.

И доверие как раз и происходит тогда, когда отсутствует внутренний диалог. Мы не можем доверять и анализировать одновременно. Анализ – это просто процесс, при котором мы думаем, а доверие – это когда мы отпускаем страхи и сомнения, игнорируем их и доверяемся потоку жизни, доверяемся себе, своему мудрому организму, создателю всего сущего и окружающему миру.