Сергей Дружилов - Социально-психологические проблемы университетской интеллигенции во времена реформ. Взгляд преподавателя

«Вы должны относиться философски к такому развитию событий, – говорит Л. Пельцман, – Помните, что новую работу рано или поздно приходится искать всем – Вы не исключение. Хотя, конечно же, во всем этом мало приятного» [Там же]. И к этой рекомендации психолога стоит прислушаться.

Фаза 2– наступление субъективного облегчения и психологической адаптации к ситуации. Уже в первые недели, когда проходит психологический шок, многие люди начинают испытывать облегчение и даже радость. Для оставшихся без работы преподавателя вуза, в большинстве случаев, – это ощущение «сброшенного груза», многомесячного психического напряжения на кафедре, становящегося невыносимым.

Поэтому через некоторое время к человеку приходит оптимизм. Теперь -человек встал на учет в Службу занятости и ему назначили пособие (для преподавателя вуза с большим стажем – это максимальное пособие!).

На этом этапе человеку не важно, что эта сумма государственной «подачки» крайне мала ; для него сейчас субъективно значимым представляется то, что ему назначена максимальная величина – значит, его «трудовые заслуги» государство еще «ценит».

У человека появляется много свободного времени. Он может даже испытать состояние психологического комфорта и удовлетворения жизнью (особенно, если есть сбережения, на которые можно прожить какое-то время). Вынужденный отдых обычно идет на пользу. Многие отмечают улучшение состояния здоровья и настроения. Этот период обычно длится 3-4 месяца после потери работы.

Есть еще один интересный факт, на который обращает внимание Л. Пельцман: поиски новой работы, начатые сразу после увольнения, ничуть не увеличивают шансов найти ее. Те же, кто сначала пытается справиться с такими негативными последствиями увольнения, как депрессия и низкий уровень самоуважения, а уж потом приступают к поискам новой работы, во время собеседований держатся более уверенно и производят лучшее впечатление на работодателей.

Всегда помните, что работодатели предпочтут принять на работу «победителя», а человек с настроение «неудачника» – останется «за бортом»!

Однако в некоторых случаях стрессовые состояния оказываются стойкими и не исчезают длительное время. Человек начинает преувеличивать опасность своего положения и тогда уже не воспринимает его как отдых. Часто этому способствуют объективные причины (ограниченность финансов, необходимость заботиться о семье и т.д.) а также негативное отношение членов семьи.

Состояние «затяжного стресса» – это ничто иное, как следствие нашей неуверенности и даже страха перед завтрашним днем. Причиной такой неуверенности могут быть грозящие ему финансовые трудности. У человека в подобной ситуации возникает тревога, что прежде, чем он найдет достойную работу, будет получать достаточное количество денег, он потеряет, если не все, то очень многое, включая свое семейное окружение.

Для человека, оказавшегося без работы, чрезвычайно важна моральная поддержка близких. Но необходимо понимать и самому безработному, что в стрессовом состоянии он начинает с гипертрофированной требовательностью и подозрительностью относиться у своим близким в своем ожидании от них поддержки. По принципу «положительной обратной связи» это усиливает их раздражение, приводит к дополнительному напряжению в семье. Конструктивнее думать, что Ваши близкие – это единственные люди, на доброе отношение и помощь которых можно всегда рассчитывать. Ведь Вы же не отказали бы им в поддержке и помощи, окажись они в подобной ситуации? Так не считайте же, что Ваши родные и близкие хуже Вас, это не справедливо! Чтобы получить помощь от близких – нужно иметь положительное отношение к ним и внутренний позитивный настрой на ее принятие их помощи и поддержки.

Фаза 3– утяжеление состояния. Оно наступает после 6-7 месяцев отсутствия работы. Человек понимает, что найти работу по специальности не так легко, что пособие по безработице не решает его материальных проблем. К этому времени обычно ухудшается финансовое и социальное положение человека: он ощущает себя «на обочине жизни». Наблюдается дефицит активного поведение, ограничение круга общения, разрушение жизненных привычек, интересов, целей. Ухудшается состояние здоровья, психики. Сил для противостояния неприятностям становится все меньше и меньше… Наступает период пессимизма, переходящий затем в депрессию.