Кейт Нортроп - Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное

© Баттиста В.Д., перевод на русский язык, 2020

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

Из этой книги вы узнаете :

• как правильно расставлять приоритеты

• распознавать сигналы своего тела

• высыпаться за короткое время

• эффективно управлять энергией с учетом цикла

• научиться делегировать и принимать помощь

«С присущей ей ясностью и житейской мудростью в книге «Мама устала» Кейт настаивает на том, чтобы мы перестали воспринимать собственную занятость как некий знак отличия и вернули себе свое время, мир и жизнь. А затем на собственном примере показывает, как это сделать. Я вдохнула в себя философию этой книги и поняла, что благодаря ей стала дышать свободнее. Важная и своевременная книга».

Если вам надоело жить в режиме «я так занята/я так устала» и вы хотите успевать больше и дома, и на работе, эта книга – для вас!

«Книга «Мама устала» захватила меня с самой первой страницы. Ее идеи и методы революционны. Кейт Нортроп написала новый манифест о том, как востребовать свое первородное право на умиротворение, здоровье и здравомыслие в мире, который всегда учил нас обратному. Эту книгу должен прочитать каждый из нас».

«С момента, когда я открыла книгу «Мама устала» , мое сердце успокоилось. Как новоиспеченная мама, я так благодарна Кейт за помощь, которая способна сделать всех женщин более счастливыми и преисполненными радости».

«Как психиатр, ставший свидетелем тяжелейших последствий диктатуры мужских взглядов на достижения, и как человек, чей разум раскрывается по-новому, я осмелюсь сказать, что данная книга является важнейшим пособием для всех женщин, кто встал на путь восстановления своих женских прав».

«Мама устала» – это палочка-выручалочка, способная научить вас уважать циклическую, нелинейную природу женщины и переосмыслить собственную эффективность. Мы уже наделены силой и мудростью, и вместо того чтобы указывать нам, что делать, Кейт предлагает обратить внимание на то, когда мы должны быть более внимательными, а когда отдохнуть, почему мы должны задавать новые вопросы и как мы можем укрепить собственную интуицию, чтобы отыскать верные ответы. Спасибо, Кейт, за эту искреннюю, остроумную и реальную карту жизненного пути, благодаря которой мы можем делать меньше и любить больше».

«Новая книга Кейт Нортроп – это сказочное, меняющее парадигму руководство для мам, которые готовы вернуть отдых и размеренный ритм в свои будни, развиваясь при этом творчески и зарабатывая себе на жизнь».

«Я вдохнула в себя эту книгу, поскольку она рассказывает о женщине и ее работе то, чем я всегда жила, но над чем никогда даже не задумывалась. Я никогда не чувствовала себя более уверенной или менее одинокой, чем теперь».

«Работающим мамам нужна вся возможная поддержка, которую они только могут получить в наши дни. Эта книга является практическим и наполненным любовью руководством, которое помогает женщинам увидеть свою истинную ценность и изменить для себя правила игры в сфере финансов, личных взаимоотношений и любых других областях жизни».

«Кейт Нортроп написала одну из самых значимых, актуальных и мудрых книг для сегодняшней новой эры женственности. Для каждой мамы, которая пытается сделать все, забывая в процессе о себе, Кейт предоставила вариант надежного пути, наполненного заботой и любовью: делайте меньше!»