Александр Ковтун - Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?

Здесь есть возможность читать онлайн «Александр Ковтун - Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб, Год выпуска: 2013, ISBN: 2013, Издательство: Афина, Жанр: psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

У человека есть все, чтобы быть счастливым. Но самое удивительное то, что не многие догадываются об этом. Дело в том, что цивилизация и бесконечные требования социума лишили людей опоры – веры в собственные ощущения. Мы живем как нас научили, как скажут, как прикажут, но только не так мы чувствуем. А чувствуем мы намного больше, чем привыкли думать.
Чтобы стать главным в своем мире нам предстоит вернуть себе мир энергоинформационных ощущений, научиться пользовать его инструментами и расширить свое виде мира. И может быть раздвигая границы привычной жизни, мы вдруг увидим то самое счастье, которое так долго и безуспешно искали там, где его нет.
Рекомендовано читателям старше 16 лет.

Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире? — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Погрузитесь в эталонное состояние, как делали это в первый раз, полностью восстанавливая ощущения тела и эмоции. Затем, удерживая своим вниманием ощущения потоков эталонного состояния, совместите, наложите эти ощущения на состояние «здесь и сейчас». И усильте уже в «здесь и сейчас» эталонные триггерные ощущения активности (центральные потоки).

После выполненных предыдущих упражнений вы сможете сделать это довольно легко. Выполните его. Само упражнение так и называется: гармонизация потоков через эталонное состояние.
...

Упражнение

Текст упражнения (для возможной аудиозаписи).

Сядьте поудобнее. Спина ровная, руки свободно опущены, кисти на коленях, стопы полностью касаются пола, ноги и руки не перекрещиваем, прикрываем глаза.

И сейчас вы полностью сосредотачиваетесь на своих внутренних ощущениях.

Почувствуйте свои мысли, и откажитесь от них, сотрите их, и они постепенно тают, исчезают, растворяются.

Ощутите свои эмоции, которые остались после мыслей, и откажитесь от них, сотрите, растворите их…

Ощутите образы, которые остались после мыслей и эмоций, и сотрите их, как влажной тряпкой с доски.

И сейчас все свое внимание вы направляете на внутренние ощущения своего тела, стараетесь ощутить свое тело. И все внимание уходит внутрь вас. Вы ощущаете свое тело изнутри.

Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя.

И сейчас вы начинаете вспоминать свое эталонное состояние. И сначала появляются картинки, образы того, где это было, а вы постепенно все глубже и глубже погружаетесь в свое эталонное состояние, полностью контролируя себя, ощущая себя, и образы, картинка становятся все ярче все естественнее, все четче… И постепенно может вспомниться запах, который с каждым мгновением становится все более насыщенным, образы становятся еще более четкими, красочными, и вы еще глубже погружаетесь в свое эталонное состояние… Может вспомниться звук, который был слышен тогда, в тот момент, и образы становятся еще более реальными, запах более насыщенным, звук становится отчетливым… Вы еще глубже погружаетесь в воспоминание… И постепенно приходят ощущение тела, которые были тогда, постепенно приходит эмоциональное самочувствие, которое было тогда… И вы оказываетесь полностью там, в своем эталонном состоянии.

Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя там.

И несколько мгновений просто наслаждаетесь спокойствием, позволяете каждой клеточке своего тела полностью ощутить комфорт.

И сейчас, находясь там, в эталонном состоянии, вы обращаете внимание на свои триггерные ощущения активностей, и восходящий поток, теплый, сильный, поднимается откуда-то снизу живота перед позвоночником, эта волна упругости поднимается выше, через область солнечного сплетения, диафрагмы, и вы ощущаете поток энергии в груди перед позвоночником, поток теплый, сильный, в шее перед позвоночником, в голове с легким изгибом вперед этот поток энергии уходит куда-то вверх. И вы ощущаете его на всем протяжении, и вместе с тем обращаете внимание на нисходящий поток, ясный, чистый, прозрачный, который идет откуда-то сверху, из теменной области, через основание черепа, в шее вдоль позвоночника, волна ясного, субъективно прохладного движения, в грудной клетке вдоль позвоночника, через области диафрагмы, солнечного сплетения, в животе вдоль позвоночника, этот поток энергии уходит куда-то вниз. И сейчас вы ощущаете оба потока одновременно. И восходящий, теплый, сильный, и нисходящий ясный, чистый, прозрачный. И вы сливаетесь с триггерными ощущениями, словно становитесь ими. И постепенно начинаете накладывать эти ощущения на состояние «здесь и сейчас». Как будто откуда-то снизу из эталонного состояния вы, ощущая эталонные потоки энергии, приближаетесь к «здесь и сейчас». И, приблизившись, накладываете ощущение потоков на состояние «здесь и сейчас». Вы полностью трансформируете свое состояние «здесь и сейчас». И вы ощущаете себя «здесь и сейчас», усиливаете свои триггерные ощущения, и восходящий поток, и нисходящий поток.

Отбросьте сосредоточенность и откройте глаза.

Я вас поздравляю с еще одним очень важным навыком. Обратите внимание на свое состояние. Спокойствие? Комфорт? Как будто глотнули свежего воздуха – похоже, не правда ли? Но кроме эмоционального состояния, обратите внимание на ощущение своего физического тела. Комфорт проявляется не только на уровне эмоций, но на уровне физических ощущений.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Мэрилин Аткинсон - Жизнь в потоке - Коучинг
Мэрилин Аткинсон
Александр Петров - Жизнь в новом мире
Александр Петров
Отзывы о книге «Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?»

Обсуждение, отзывы о книге «Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x