Александр Ковтун - Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?

Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя там.

И несколько мгновений просто наслаждаетесь спокойствием, позволяете каждой клеточке своего тела полностью ощутить комфорт.

А теперь вы начинаете сливать в единое ощущение ощущения тела, эмоциональное состояние, образ предмета, который выбрали, а также соединяете большой и указательный пальцы своей ведущей руки, и вниманием начинаете устанавливать единую связь тело – эмоции – образ предмета – сомкнутые пальцы, тело – эмоции – образ предмета – сомкнутые пальцы, и постепенно все эти ощущения начинают сливаться в единое целое, тело – эмоции – предмет – пальцы, и вы продолжаете устанавливать единую связь, которая делает соединенными в одно целое тело – эмоции – предмет – пальцы, и продолжая вниманием удерживать это единое ощущение для себя, четко определяете условие работы инструмента – сознательное соединение пальцев или вызов образа предмета на ваш «внутренний экран» приводит к тому, что вы начинаете сразу ощущать весь комплекс ощущений этого воспоминания, изменяя свое текущее состояние, тело – эмоции – предмет – пальцы вызывает это состояние, сознательный вызов предмета или соединение пальцев вызывает это ощущение спокойствия и убирает все эмоции, тело – эмоции – предмет – пальцы сливаются в единое ощущение и позволяют в любой момент соединением пальцев или с помощью образа предмета вызвать состояние спокойствия и безэмоциональности. Пальцы или образ предмета – вызов этого состояния, и последний раз сомкнутые пальцы или образ предмета неумолимо вводят вас в состояние спокойствия, изменяя ваше текущее состояние, образ или пальцы в любой момент изменяют ваше состояние и вызывают состояние спокойствия, тело – эмоции – предмет – пальцы, и тело – эмоции – предмет – пальцы и… достаточно!

Отпустите сосредоточенность, откройте глаза.

Я поздравляю вас! Вы получили в свое распоряжение инструмент, который будет выгодно отличать вас от ваших партнеров. Давайте же проверим это в действии, чего зря говорить?

Единственное и очень важное уточнение. Вы помните, с чего начинались наши рассуждения про эмоции? Что, испытывая эмоции после одной ситуации, вы неспособны быстро сориентироваться в ситуации последующей, так как эмоции не дают вам сосредоточиться на новом деле? И это вам мешает адекватно принимать решения или выстраивать отношения. Вспомнили?

А теперь, пожалуйста, читайте внимательно: то, чему я вас сейчас научил, не имеет целью изменять ваше эмоциональное состояние в пиковый момент каких-то ситуаций, непосредственно в момент их течения. Это инструмент экстренной помощи, и он стопроцентно работает, когда ситуация уже завершилась, и вам надо перейти к другой ситуации, избавиться от эмоциональной напряженности предыдущей ситуации. Хотя, не буду скрывать, кому-то и удастся таким образом успокоиться в момент эмоционального пика. Для этого надо всего лишь четко отслеживать свое состояние. Да и на многие ситуации вы и так будете уже смотреть и реагировать по-другому.

Еще раз повторю, инструмент предназначен для экстренного удаления излишней эмоциональности. Когда у вас дефицит времени.

Что касается эмоций – я недаром столько времени акцентировал ваше внимание на эмоциональном состоянии (нервах) и его влиянии на здоровье. Теперь вы и так будете анализировать собственное состояние, ведь копилка ваших знаний и навыков пополнилась вашим личным бесценным опытом! Вы стали сильнее! Совершенно естественным результатом этого будет ваше улучшающееся состояние здоровья и более полноценный отдых.

Давайте отдельно рассмотрим ваше здоровье и отдых во взаимосвязи с эталонным состоянием. Описанная техника нейтрализует эмоциональную зависимость от предыдущей ситуации, но состояние физического тела, усталость или, наоборот, чрезмерное возбуждение (перенапряжение) по-прежнему оставляет, как говорится, желать лучшего. Полностью восстановиться после каких-либо эмоциональных переживаний можно, лишь выполнив следующее упражнение, которое позволяет изменить не только эмоциональное, но и физическое состояние. Поскольку мы будем задействовать и сенсорную телесную проекцию, что позволит напрямую влиять на состояние тела физического.