Людмила Щербинина - Улыбнись на здоровье!

□страх, что Вами будут манипулировать;

□страх ошибиться;

□страх потерять свободу и т. д.

♦Привязанность к ненужным вещам у многих людей бывает настолько велика, что им невероятно трудно бывает расстаться с тем, что им уже определённо ни к чему.

♦Человек, подверженный агорафобии (боязни испытывать страх) обычно скрывает от окружающих этот свой страх, тем самым усугубляя свою ситуацию, и наносит этим сокрытием себе ещё больший вред.

♦Знайте, что страх увеличивается лишь тогда, когда человек постоянно питает его собственными мыслями, а значит, наполняет его особой силой – так называемой «энергией страха».

♦Человек, который стремится любой ценой во всём и везде быть совершенным, движим внутренними страхами:

□оказаться хуже, чем другие;

□оказаться не на той высоте, которой достигли другие;

□быть отвергнутым;

□казаться слишком молодым или старым;

□выглядеть глупым и т. п.

♦Такой человек усвоил с самого детства определённый опыт (в том числе и с помощью родителей). Суть его в том, чтобы его любили, ценили и т. д., ему нужно во всём всегда быть сильным, умелым, успешным и т. п.

♦Мотивы поведения такого человека, стремящегося к совершенству, увы, обусловлены страхами. Закон же Вселенной гласит, что всё, что мотивируется страхом, не приносит успокоения, равновесия и гармонии.

♦Вот эти вопросы:

□«Как я узнаю о своём страхе?»

Обычно на этот вопрос люди отвечают примерно так:

–«возникают внутреннее беспокойство и тревога»;

–«чувствую, как дух захватывает»;

–«появляется дрожь в теле (дрожат коленки…)»;

□«Чего я боюсь?»;

□«Кто или что меня пугает?»;

□«Когда впервые появилось у меня это чувство?».

♦Ответы на эти вопросы придут к Вам изнутри и укажут на страхи, которые Вами управляют.

♦Попытки справиться со страхом только силой разума крайне непродуктивны. Лучший способ – это явное непосредственное действие. Для этого нужно:

□выйти навстречу имеющемуся страху;

□признать, что он существует;

□дать себе право бояться;

□спросить у страха о его позитивной функции, которую он в себе несёт;

□поблагодарить его за то, что он оберегает Вас и продолжает это делать, как в своё время его этому мы же сами и научили;

□объяснить страху, что Вы больше не нуждаетесь в его защите;

□свободно отпустить его от себя.

♦Есть другой метод – это «проговаривать» свой страх вслух. «Проговаривая» свой страх другим людям, Вы уже становитесь его хозяином. Сам факт проговаривания рассеивает страх и даёт как бы просвет, через который этот страх сам и убегает. Признайте свой страх, и он убежит от Вас.

♦Это объяснимо тем, что всякое отстранение, отдаление, расставание с чем–то напоминает смерть. А поскольку Вы боитесь расстаться с прошлым, Вы уже не верите в будущее, цепляетесь за прошлое, Вы боитесь того, что объективно ждёт каждого, – смерти. Успокойте себя тем, что Вы теперь хорошо знаете, что смерть – это всегда рождение нового начала.

♦Вспомните откровение одного человека, ставшего впоследствии мудрецом, который на исходе своей, увы, недолгой жизни признался, что боялся в своей жизни очень многих неприятностей, большинство из которых никогда так и не осуществилось.

♦Наиболее быстро скачки в развитии человека происходят тогда, когда человек больше не видит смысла держаться за свои прежние верования и страхи. Ему становится намного легче совершать действия, противоположные тем, которые обычно совершались под гнётом страха (страх быть обделённым, наказанным, лишённым чего–либо и т. п.).