Ирина Попова-Цветаева - Осознанность. Ваш новый путь к счастью

В-третьих, мысли . О чем я думаю, о чем я выбираю думать? Знания о том, как это влияет на нашу жизнь, показывают, почему важно оставлять только правильные мысли.

В-четвертых, это чувства . Что я чувствую? Почему? Что я выбираю чувствовать? Именно чувства определяют, какими красками для нас окрашивается мир. Управлять ими – означает направлять себя к радости и спокойствию.

И в-пятых, это наши ощущения в теле. Что я ощущаю, что происходит с моим телом и энергией, что я выбираю ощущать? Мы можем осознанно выстраивать работу с нашими ощущениями, нашим телом и здоровьем.

Схема «Уровни и практики осознанности» показывает, в каком направлении строится работа на каждом уровне (рис. 1.2). В этой книге вы найдете примеры, упражнения, практические советы для всех уровней.

Рис. 1.2

Рис. 1.3

Интересно, что осознанность в последнее время – модный тренд в сфере не только личностного, но и корпоративного развития. Многие организации стали обучать осознанности своих сотрудников. И это только начало, ведь компании поняли, что осознанный человек гораздо эффективнее. Почему это так, понятно из схемы «Осознанность на работе» (рис. 1.3).

Проходя обучение стратегическому планированию на курсе уважаемого британского консультанта, я навсегда запомнила его замечательную фразу: «Суть нашего ремесла проста: расширяйте картину, фокусируйтесь на главном и ничего не бойтесь!» Давайте расширим картину и для начала поймем, как мы можем влиять на огромный мир своим скромным существованием и как этот мир влияет на нас.

Прежде всего, разберемся, как устроено Зеркало Жизни, почему все, что вокруг нас, – это мы сами, отражение нашего внутреннего состояния.

Понимание того, как мы влияем на мир, – один из главных компонентов осознанности. Ведь она предполагает, что мы знаем себя, осознаем наши мысли, чувства, ощущения: можем проследить за ходом своих мыслей, назвать и понять свои чувства, наконец, увидеть себя в отражении зеркала.

Причем важно не только то, что мы там увидим, но и то, чего не увидим, – физические поля человека. О них, прежде всего, и пойдет речь. Это позволит лучше понять, почему реализуются желания и претворяются в жизнь мысли, как происходит наше взаимодействие друг с другом и с жизнью в целом.

Хотя в отличие от акул и собак мы, люди, этого не видим, наша мысль и наше общее состояние транслируются на огромные расстояния. Будучи биологическим и физическим объектом, мы сами пропускаем и излучаем волны в разных диапазонах.

Советские исследователи, физики (академик, член президиума РАН Юрий Васильевич Гуляев, друг нобелевского лауреата Жореса Алферова; и его коллега, доктор физико-математических наук, профессор Эдуард Эммануилович Годик, в 1990–1993 годах директор Центра биомедицинской радиоэлектроники при Институте радиотехники и электроники РАН) вместе с командой биологов, медиков и психологов подробно описали этот процесс и предложили способ его измерения.

Любопытно, как началась история исследования физических полей. В восьмидесятых годах прошлого века научный институт, находящийся рядом с Кремлем, получил необычный заказ от советского правительства.

Вот что пишет о начале своей работы доктор физико-математических наук, профессор Эдуард Эммануилович Годик:

«Когда стало известно, что в Тбилиси появилась восходящая звезда в деле лечения при помощи экстрасенсорики, Джуна Давиташвили, ее пригласили в Москву, дали квартиру, устроили на работу в поликлинику Госплана… Более того, решили придать ей в поддержку Академию наук… Академии было предложено организовать серьезную Программу по исследованию „биополей“ с участием Джуны. Так экстрасенсы (да и „в народе“) называли субстанцию, через которую они бесконтактно получают информацию о пациенте и через которую они лечат…

В качестве головной организации выбрали наш Институт радиотехники и электроники. Когда замдиректора Института академик Юрий Гуляев предложил мне как физику-экспериментатору, занимавшемуся регистрацией слабых инфракрасных излучений, взяться за организацию и осуществление этой Программы, я вначале сильно сомневался… Уж очень отталкивающими выглядели эти квазинаучные термины: биополя, экстрасенсы и тому подобное. Но затем я осознал, что можно организовать профессиональное исследование феноменов, не привязываясь к „ахинее“, которую вокруг них говорят „любители“… Я принял предложение Ю. Гуляева и не пожалел об этом потом…