Мария Кудрявцева - 33 причины не заниматься саморазвитием

выпивать каждое утро стакан воды,

отказаться от мучного, жареного и сладкого,

начинать утро с зарядки, на работе делать разминку, а перед сном совершать прогулку и т.д.

Маленькие шажки, которые мы можем контролировать, способны привести к цели. Если всё равно не получается, стоит проанализировать следующие пункты:

Мотивация. Можно сколько угодно убеждать себя, что лишний вес вреден для здоровья, и продолжать кушать тортики. Отлично мотивирует соблюдать диету диагноз «сахарный диабет», но лучше до него не доводить.

Физиология. Генетическая предрасположенность к лишнему весу – не выдумка, но и не повод опускать руки. Просто придётся разрабатывать меню не самостоятельно, а по рекомендациям врача-диетолога.

Психология. Лишний вес может быть ответом на социальное давление, защитной реакцией при тревогах, обидах, стрессе.

Если в жизни мало радостей, то любимая еда – простой способ получить удовольствие. А на сладкое организм вообще реагирует, как на вознаграждение.

Нет в жизни достижений, которыми можно гордиться? – Пирожное запустит нужный гормональный процесс!

Одновременно кушать и бояться невозможно, поэтому желание заесть страх вполне естественное. И пищевая зависимость в результате тоже формируется естественно – быстро и накрепко. Проблемы нужно решать, а не заедать. Возможно вам нужна помощь психолога.

В последнее время растёт интерес к теме правильного питания и количество его приверженцев.

Следуя за новомодными течениями, люди часто упускают тот факт, что мы живём в капиталистическом обществе. А капитализм и совесть находятся в непреодолимом противостоянии.

Например, обычное молоко на данный момент в ближайшем от меня магазине стоит 50 рублей за литр. А вот цена «не молока», полученного из овсянки и обычной воды, варьируется от 180 рублей и выше.

Как продать воду в четыре раза дороже молока?

Надо рассказать людям о том, что молоко им сильно вредит. Как следствие, появляется огромное количество людей, которые отказываются от молока в пользу дорогостоящих продуктов.

Та же истерия происходит с безглютеновыми продуктами, сахарозаменителями для диабетиков и т.д.

С одной стороны, действительно, такие продукты нужны для больных людей. Но производить их массово для единиц невыгодно. С другой стороны, чтобы иметь возможность поднять стоимость обычных продуктов, их разделили на товары «для супермаркетов» и «ЭКОлогически чистые».

«Во враги» записали мясо и жиры животного происхождения, приписав им «вину» за вредный холестерин. Как результат, имеем проблемы с мышлением, концентрацией внимания и дыханием у миллионов поклонников безжировых диет.

МЛМ-компании создают целые линейки «здорового» питания, умудряясь продать соевый белок по цене чёрной икры. При этом не учитывают тот факт, что тело человека приспосабливается к среде обитания. И самыми лучшими продуктами для него оказываются те, что традиционно культивируются на этой территории.

Так, американцы в своё время по незнанию совершили геноцид населения Аляски. Обнаружив «несчастных» эскимосов, вынужденных есть сырое и мороженое мясо, они решили их осчастливить европейской едой и витаминами. Население начало вымирать, так как организм не мог согреться в условиях Крайнего Севера.

Здоровое питание ведет к диабету и ожирению

Да и в «цивилизованном мире» всё не так гладко с полезной едой. Обезжиренный творог на завтрак, куриная грудка, отваренная без соли с цельнозлаковыми хлебцами, на обед и фрукты на ужин вовсе не гарантируют долгую и здоровую жизнь, а наоборот – ведут к ожирению, диабету и проблемам с сердцем!

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.