Рут Соукуп - Без страха. Как преодолеть тревоги и страхи, чтобы реализовать мечты

– Это кажется таким далеким, – сказала она. – Там столько неизвестного.

Из-за работы на пределе собственных возможностей Алиса много думает о переходе на фриланс. Девушке кажутся привлекательными и работа из дома, и возможность самой управлять своей занятостью. Но, с другой стороны, Алиса боится совершить ошибку или оплошность, когда речь заходит об открытии собственного бизнеса. В реальности она так боится провала, что просто не может сделать решительный шаг к работе внештатным графическим дизайнером. Иногда она чувствует себя буквально парализованной.

Алиса чрезвычайно требовательна к себе и к окружающим. Когда они с мужем ссорятся, он обвиняет ее в перфекционизме. Алиса не видит в этом ничего плохого. Она всего лишь мечтает видеть все вокруг идеальным. По ее мнению, лучше вообще ничего не делать, чем делать неправильно. Алиса – типичный Прокрастинатор.

Архетип Прокрастинатора, также известный как Перфекционист, больше всего борется со страхом совершить ошибку, который, в свою очередь, проявляется как страх обязательств или страх начать работу. Боясь сделать неправильный шаг, Прокрастинатор ищет и часто находит любое количество законных причин не начинать или вообще даже не пытаться делать что-то. Как это ни странно на первый взгляд, но Прокрастинатор ведет себя противоположно прокрастинации. Например, планирует что-то заранее или пытается работать с запасом.

Важно понимать, что для Прокрастинатора сама прокрастинация не обязательно происходит в традиционном смысле «просто отложить все до последней минуты». Вместо этого Прокрастинатор хочет избежать каких-либо ошибок и поэтому попытается дать себе как можно больше времени для выполнения самой задачи.

Как правило, когда доходит до дела, Прокрастинатор боится действовать. Он оказывается человеком крайне нерешительным, особенно когда действия должны быть предприняты быстро. Прокрастинатор предпочитает тратить очень много времени на исследования, планирование или организацию. Хотя столь высокий уровень подготовки и может быть оправданным, он также способен препятствовать прогрессу, когда исследования, планирование и организация становятся заменой конкретных действий.

Иными словами, Прокрастинаторы боятся испортить дело или совершить огромную ошибку, особенно ту, которую нельзя исправить, и этот сильный страх может помешать им двигаться вперед, к их личным целям и мечтам. Им требуются четко прописанные сроки исполнения задач, чтобы заставить их действовать. Предоставленные сами себе, такие люди зачастую откладывают порученное на неопределенный срок. По данным нашего опроса, Прокрастинатор является наиболее распространенным среди всех архетипов страха, причем 41 % людей демонстрирует его как главный архетип, а 74 % имеют этот архетип в своей тройке лидеров.

Жажда совершенства во всех аспектах жизни, свойственная Прокрастинатору, подпитывает стремление к высоким достижениям. Такая жажда рождает мастерство и держит на очень высоком уровне качество работы человека. Прокрастинатор отлично справляется с задачами, требующими фанатичного внимания к деталям или предельного усердия в подготовке. Кроме того, Прокрастинаторы педантичны на этапе подготовки, что помогает им совершать меньше ошибок, и в итоге достигают лучшего конечного результата.

Прокрастинаторы предпочитают порядок и организацию и, как правило, хороши в систематизировании данных. Они часто сосредоточенны, целеустремлены и прилежны, придерживаются правил трудовой этики. Прокрастинаторы часто выбирают профессии, которые требуют фанатичного внимания к деталям, и способны в них преуспеть. К таким профессиям относятся научные исследования, инженерия, редактирование, дизайн интерьера, графический дизайн, администрирование и работа в сфере образования.

• Прокрастинаторы любят планировать все заранее, чтобы освободить себе как можно больше времени;

• часто планируют отпуска и крупные проекты на месяцы или даже годы вперед;

• внимательны к деталям;

• откладывают или избегают выполнять те дела, в которых не чувствуют себя компетентными;

• склонны тщательно систематизировать рабочий процесс;

• часто проверяют и перепроверяют результаты, ведь им необходимо убедиться, что все идеально;

• всегда следят за сроками выполнения работ, но никогда не чувствуют, что все «готово»;