Клаус Фопель - Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе

Во время этого упражнения участники должны рассказать о себе что-либо невероятное. И эта невероятная история должна быть полностью выдумана.

Инструкция

Разбейтесь на пары и сядьте друг напротив друга. Представьте себе, что вы случайно познакомились с этим человеком на вечеринке. Вы решили рассказать историю из своей жизни, которая выставит вас в наиболее выгодном свете и заинтересует вашего собеседника. Расскажите ему невероятную историю, которая должна соответствовать следующему условию: от начала и до конца она должна быть совершенно выдуманной. Возможно, вы захотите рассказать о невероятном и счастливом совпадении, или о мужественном, героическом поступке, или об удивительном спасении, или о жертве, которую вы принесли ради чего-либо, или о просветлении, или о тяжелом противостоянии, или об ужасном преследовании. Вы можете рассказать любую невероятную историю, какую сможете выдумать.

Решите, кто из вас будет партнером А, а кто партнером Б. Партнер Б начинает, а партнер А слушает и удивляется. Через пять минут вы меняетесь ролями и теперь партнер А рассказывает свою невероятную историю. Когда обе истории будут рассказаны, вы можете обсудить их друг с другом. (20 минут.)

После этого сядьте обратно в круг. Пусть каждый участник расскажет ту историю, которую он услышал от своего партнера. Историю необходимо рассказывать от первого лица.

Вопросы для заключительной дискуссии

• Как вы придумали эту невероятную историю?

• Насколько в этой истории вы нарушили те границы, которые в обычной жизни четко соблюдаете?

• Какова ваша обычная жизнь? Она организованна или хаотична?

• Чья история понравилась вам больше всего?

• Легко ли вам было спонтанно придумывать историю?

• Когда мы рассказываем истории из своей жизни, то часто преувеличиваем. Почему мы так поступаем?

• Даже истории, которые мы рассказываем в семье, часто содержат преувеличения. Почему?

• Испытывали ли вы угрызения совести во время рассказа?

Выберите добровольца, который любит рисовать и который изобразит красивую раму на доске, превратив ее в волшебное зеркало. Попросите остальных участников скопировать этот рисунок на лист бумаги формата A4, чтобы у них получилась рама, окантовывающая лист.

Инструкция

Представьте себе, что вы нарисовали на листе бумаги волшебное зеркало, благодаря которому можете совершить путешествие во времени и оказаться в прошлом. Загляните в зеркало, и пусть в нем проявится одна из ситуаций вашего прошлого. Когда вы увидите ее в зеркале, зарисуйте все, что было значимым, – место, участников, конечно, вас самих и все, что было с этой ситуацией связано. Это не должно быть картиной, постарайтесь просто сделать несколько набросков, которые затем помогут вам рассказать вашу историю. (10 минут.)

Теперь выберите себе партнера, сядьте друг напротив друга и расскажите свои истории. Когда будете рассказывать историю, внимательно следите за тем, как вы будете это делать. Обратите внимание на то, что какие-то части истории вы, возможно, расскажете вкратце, а что-то, наоборот, изложите более красочно. Быть может, вам удастся сделать из вашей истории анекдот, который увлечет партнера. (10 минут)

Повторите это же упражнение еще раз с другим партнером.

Когда мы двигаемся, например, ходим по аудитории, активизируется не только кровообращение, но и мозговая деятельность. Так же, как во время ходьбы мы можем рассматривать аудиторию под разными углами зрения, так же мы можем рассматривать и нашу жизнь в разных перспективах. Это позволит по-новому взглянуть на те короткие автобиографические истории, которые мы сейчас будем рассказывать. Во время этого упражнения отодвиньте столы и стулья в сторону.

Инструкция

Разбейтесь на пары. Договоритесь, кто из вас будет партнером А, а кто партнером Б. В этом упражнении партнер А будет рассказчиком, а партнер Б слушателем. Рассказчик берет слушателя за руку и во время рассказа водит по аудитории. В любой момент рассказчик может остановиться и представить себе, как он отодвигает воображаемый занавес, за которым видны события его жизни. Пожалуйста, не планируйте заранее, просто посмотрите, что вы увидите, когда отодвинете занавес. Перед вами предстанет какое-либо воспоминание из вашего прошлого. Опишите его, как это бы сделал объективный наблюдатель: «Это Оливер. Он завтракает, ест пшеничные хлопья. Он один за столом, его родные уже уехали по делам. Оливер нервничает, так как ему сегодня предстоит писать контрольную по математике».