Игорь Вагин - Тренинг уверенности и повышения самооценки

Кроме того, есть целый букет нейрогормонов, отвечающих за состояние уверенности человека. Это:

1. Дофамин – отвечает за активность, энергию, деятельность.

2. Серотонин – отвечает за эмоции, настроение.

3. Норадреналин – отвечает за активность, энергию.

4. Эндорфины – отвечает за эмоции, настроение.

В США психологи длительное время изучали самые разные методы психотерапии: гипноз, нейролингвистическое программирование, гештальттерапию, трансактный анализ, КПТ, чтобы выяснить, который из них наиболее эффективен. И пришли к парадоксальному выводу: оказывается, дело не в самих методах, а в человеке, применяющем ту или иную методику, точнее, в его уверенности, решимости, напористости, умении воздействовать на людей.

Уверенный человек всегда имеет огромное влияние на окружающих. Только спокойная уверенность способна создать вокруг нас зону притяжения, которую всегда безошибочно определяют люди. Лишь внутренняя сила действительно способна держать нас на плаву в любых обстоятельствах. Уверенные в себе люди быстрее других добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами.

Специалисты знают цену тренировки уверенного поведения. В свое время с бывшим премьер-министром Великобритании Маргарет Тэтчер работала целая группа психологов, вырабатывая у нее модель уверенного поведения во время публичных выступлений и пресс-конференций, создавая ей образ «железной леди». В результате на одной из конференций Тэтчер, женщина элегантная и достаточно привлекательная, произнесла знаменитейшую фразу: «Я не хочу, чтобы меня любили. Я хочу, чтобы меня уважали».

А теперь вернемся к особенностям национальной психологии. Наше кино, литература, философия изобилуют символами неуверенности. «Тургеневские девушки», нигилисты, «лишние люди», Печорин… И если б российская неуверенность проявлялась только в литературе!

Когда на заре перестройки в Россию на переговоры начали приезжать американские политики и бизнесмены, с ними специально работали психологи. «Запомните, – повторяли они, – русским надо бить на комплекс вины и неполноценности!» И американцы следовали их советам: «Что мы вам можем сказать? Экономика у вас на нуле, живете вы неправильно, все у вас не как у людей, страна в полном развале…». И наши переговорщики смущались и полностью сдавали позиции. Как сказал бывший английский министр иностранных дел, все беды русских оттого, что они слишком прислушивались к иностранцам и с благодарностью бросались выполнять все их рекомендации.

Откуда же у славного русского народа такая неуверенность? А какая нация выдержала бы такое количество ударов по чувству национального достоинства? Сначала был 1917 год, когда было решено, что столетиями мы жили не так, и все у нас было неправильно. Оставалась лишь надежда на светлое будущее. Она, естественно, не оправдалась, и через семьдесят лет последовал очередной перелом: оказывается, мы опять шли не в том направлении.

Вновь выяснилось, что никакая Россия не мировая держава, а отсталая и несчастная страна. Иностранцы живут правильно, а мы заблудились и без посторонней помощи не выберемся. В начале перестройки мы смотрели на Запад с благоговением. К счастью, нынче эта тенденция пошла на убыль.

Чувство собственного достоинства медленно, но верно возвращается к россиянам. Скажем, кстати, спасибо отечественным юмористам: Задорнову, Жванецкому, многим другим. Слишком долго Америка смеялась над нами, теперь пора и нам посмеяться над ней. Анекдоты о глупых иностранцах становятся все популярнее.

Перейдем к религии. Влияние христианства на население России огромно. Но, увы, «самая милосердная в мире религия» тоже серьезно бьет по чувству собственного достоинства. Христианские догматы призваны внушать чувство вины, называя человека вечно грешным рабом.

То ли дело, к примеру, в иудаизме: евреи – народ, избранный Богом! Впечатляет, не так ли?

Мусульмане с гордостью называют себя «правоверными» и не слишком задумываются о вероятных грехах.

Буддисты авторитетно заявляют, что им известен «истинный путь».

Японцы считают, что только в них живет божественный дух Ками.

Кстати, вы никогда не задавались вопросом, почему в Россию с начала перестройки устремилось такое количество проповедников «чуждых» религий? Кришнаиты, мормоны, «Аум Синрике»… Ведь они вряд ли стали бы проповедовать здесь, если бы не надеялись найти множество последователей.