Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Переведем данное определение на русский язык. Не могли бы вы, например, прямо сейчас подойти к проигрывателю или магнитофону, чтобы прослушать любимую мелодию (или просто представьте, что она звучит здесь и теперь)? У вас поднялось настроение? Это нормально. Потому что любимая мелодия как естественный якорь порождает связанную с ней реакцию – приятное состояние. Мгновенно срабатывает цепочка: стимул (любимая мелодия) – реакция (улучшение настроения).

В этом примере действует якорь, возникший естественным путем, как и многие тысячи других, которые управляют вами в повседневной жизни по схеме «стимул – реакция». Это некие безусловные рефлексы вашей жизнедеятельности. Но якоря могут вырабатываться и искусственно. Например, наши бабушки, чтобы не забыть что-то важное, обычно завязывали узелок на платке, который в этом случае служил якорем для реакции «мне надо что-то вспомнить». А все это действо носило некий «условно-рефлекторный» (в части сознательной выстроенности) характер.

Специалисты по НЛП и не скрывают, что предтечей идеи якорей для них явились опыты И. П. Павлова (которого, кстати, за рубежом уважают и ценят куда больше, чем у нас). Конечно, кому-то покажется обидным, что человека (в части рефлексов) сравнивают едва ли не с павловскими собачками. Но что ж тут поделаешь – аналогия налицо. Ведь практически вся наша жизнь – это непрерывное якорение. А большая часть якобы сознательного поведения – автоматическое воспроизведение связанных с какими-то якорями реакций и состояний. Именно так – автоматическое. Бессознательное, или, если хотите, неосознаваемое.

Итак, якорение представляет собой процесс формирования в нас бессознательных программ реагирования на основании однократного (в случае сильных эмоций) или более длительного ассоциирования некоего стимула с некоторой реакцией. Большинство таких ассоциаций безусловно положительны, поскольку позволяют нам, особо не задумываясь, действовать необходимым способом. Например, вы автоматически выныриваете из пучин сна по звонку будильника, который является якорем реакции «пора вставать». Якоря могут быть и вредными. Например, вы можете инстинктивно недолюбливать всех без исключения представителей ГИБДД только потому, что один из них как следует нагрел вас по пустяковому поводу.

Но главное заключается в том, что, однажды возникнув, якоря начинают управлять вашей жизнью, автоматически воспроизводя связанные с ними реакции и состояния. Вкупе с породившим их стимулами якоря будут выступать в качестве триггеров, своеобразных пусковых файлов соответствующих программ внутренного «биокомпьютера» человека.

Для того чтобы подвести промежуточные итоги, обратимся к материалам одного из первых тренингов НЛП, осуществленного ИГИСП (автор этих материалов мне, к сожалению, не известен).

1. Мы учимся посредством ассоциаций, которые возникают на основе имеющегося опыта. Обучаясь, мы всякий раз вспоминаем то или иное и устанавливаем ассоциации между этим самым тем и иным. Когда мы занимаемся творчеством, мы тоже создаем связи (ассоциации), вот только новые.

2. Благодаря нашему стремлению соединять разные части опыта любой зрительный образ, звук, прикосновение, запах, вкусовые ощущения, чувство, поза или движение потенциально могут напомнить нам о том, что происходило, когда мы с ними встретились. Сигналы, которые вызывают у нас прежнюю реакцию, и называются триггерами, или якорями.

3. Якоря влияют на нас как положительно, так и отрицательно. Фотография любимого человека может напоминать о тех чувствах, которыми мы с ним связаны. Встреча со школьным товарищем рождает воспоминание о том, что мы чувствовали, когда учились в школе. Зато сама мысль об экзамене или о публичном выступлении вызывает у нас беспокойство и заставляет нервничать.

4. Устойчивые реакции страха (так называемые фобические реакции на собак, змей или на высоту и т. п.) – яркий пример отрицательных якорей.

5. Обычно якоря срабатывают автоматически, и поэтому наше состояние меняется позитивно или негативно без нашего явного и сознательного контроля. И если в прошлом мы накопили большой опыт неприятностей, так называемые нересурсные состояния (подавленности, нерешительности, растерянности, страха и т. п.) могут возникать словно бы сами собой и самыми различными способами. Ведь мы имеем гигантское количество якорей, которые «включают» наше негативное самоощущение безо всякого нашего участия.