Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

7. Убедившись в том, что вы добились успеха, подождите минут пять. Почитайте книгу, посмотрите телевизор, прогуляйтесь. Дайте своему мозгу некоторое время, чтобы он смог усвоить случившееся. Затем снова попытайтесь вернуть то событие, которое прежде вызывало у вас страх или отвращение. Осознав, насколько все изменилось, некоторые люди испытывают неконтролируемое возбуждение или желание рассмеяться. Другие просто улыбаются.

Если честно, то при работе с фобическими реакциями я обычно использую не ВКД, а технику быстрого лечения фобий. Во-первых, потому, что она просто нравится мне больше, чем визуально-кинестетическая диссоциация. Во-вторых, потому, что техника эта, возможно, в силу некоторой ее «театральности», быстрее и легче понимается и принимается пациентами.

Однако главная причина моего предпочтения техники быстрого лечения фобий заключается в другом – в том удивительном факте, что именно эта техника позволяет излечивать не только прошлые, но и будущие фобии. Точнее, страх перед некоторыми вполне определенными, но еще предстоящими или намечающимися ситуациями и происшествиями.

Дело в том, что любую будущую ситуацию вы можете разбить на три временны́х отрезка:

• до ситуации, когда все будет еще хорошо;

• сама ситуация, которая, собственно, и вызывает панику, страх, волнение и т. п.;

• после ситуации, когда все опять станет хорошо.

Работать нам в этом случае надо со средним временным отрезком, который и вызывает негативные эмоции. Отрезком, который для нас будет начинаться с момента, когда все было еще хорошо , и заканчиваться первым моментом, когда все опять станет хорошо . Так что вы можете избавиться от всех своих «футуристических» страхов с помощью следующей техники лечения будущих фобий .

Представьте кинотеатр имени самого себя. Войдите в него и, поболтав с кассиром и билетером, пройдите в зрительный зал. На экране вы увидите застывший слайд со своим изображением. Займите место в первом ряду, а потом, оставив себя, сидящего, там, пересядьте в средний ряд. Снова оставьте себя уже в среднем ряду и пересядьте в последний ряд. И наконец, опять-таки оставив себя в последнем ряду, поднимитесь в «кинобудку», чтобы приготовиться «запустить» фильм о самом себе и ситуации.

После этого вы можете начать демонстрацию фильма от того момента, когда все было еще хорошо, и до того момента, когда все опять станет хорошо. Сами же, этак невзначай, просмотрите его через очень-очень маленькое окошко кинобудки с толстым стеклом. Как только фильм закончится и все опять станет хорошо, остановите киноаппарат и мысленно выпрыгните из кинобудки, чтобы успеть попасть в последний кадр фильма и «войти в ситуацию». А после, сделав фильм цветным, ровно за две секунды, находясь внутри фильма, отмотайте его обратно – раз, два.

Процедура повторяется еще три раза – вы пересаживаете себя сначала в конец зала, потом в его середину, а после и в первый ряд. Очень может быть, что, по ее окончании, вы не только избавитесь от своей боязни некоей ситуации, но даже будете ждать ее наступления с интересом и любопытством.

Избавление от оскорблений и психотравм.Как вы, наверное, уже догадались, именно прошлые психотравматические «карты» и не дают нам эффективно и счастливо жить в своем окружении.

С помощью техники быстрого лечения фобий (далее я буду называть ее процессом быстрого освобождения от страха) вы имеет возможность тщательно «вычистить» все ваше прошлое, причем в процессе одной процедуры – техники избавления от нанесенных оскорблений и психотравм (по: «Путеводитель по НЛП. Толковый словарь терминов». Сост.

Морозов В. В.).

1-й этап – подготовка. Выберите три неприятных переживания из вашего прошлого и примените к ним процесс быстрого освобождения от страха. Это поможет вам создать основу того, что вам предстоит сделать на 3-м этапе.

Большинству людей легче выполнять все последующие этапы, если они закроют глаза, расслабятся и войдут в особое состояние (транс).

2-й этап – сортировка воспоминаний. Попросите свое подсознание отделить ваши прошлые приятные переживания от неприятных.

3-й этап – перекодирование прошлых неприятных переживаний:

а) попросите свое бессознательное воспользоваться средством избавления от страха и сделать все ваши прошлые неприятные переживания маленькими, менее яркими и более удаленными. Ваше подсознание может также дать вам визуальную перспективу увидеть себя действующим лицом всех этих переживаний вместо того, чтобы наблюдать за ними с вашей изначальной точки зрения;