Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

4. Вновь просмотрите картину или фильм. Увидев в них себя, установите периферийное зрение. Для этого сделайте рамку при помощи рук, а затем раздвиньте ее в стороны так, чтобы краешками глаз видеть свои руки. Не смотрите прямо на периферию – продолжайте смотреть перед собой.

5. Просмотрите эти картинки или фильм снова – и диссоциированно, и так, как если бы вы были внутри опыта (т. е. не видя себя самого), сохраняя периферийное зрение, связь с телом и замечая сходство и различия. Спросите себя: «Чьи ценности я использую?», «Чему я могу научиться?» Если ценности, которые вы используете, являются вашими собственными, спросите себя: «Как я могу стать другим в будущем?»

По М. Аткинсон, в результате этого процесса люди часто создают «большую, более полную картину». Они начинают смотреть на отношения главного объекта своего внимания с другой точки зрения. Между элементами человеческого опыта устанавливается больший баланс, и все его составляющие выстраиваются в перспективу.

Я почти всегда, по крайней мере, во всех случаях, когда мне кажется, что клиент как-то неполно или искаженно воспринимает что-то из окружения или просто свою проблему (а если это действительно проблема, он обязательно воспринимает ее неполно и искаженно), начинаю с этой или аналогичной техники. Прошу пациента вспомнить и «увидеть свою проблему» – неважно как. Определить, что именно он увидел, – отдельную картину, несколько картин («фотороман») или фильм. И показать мне размеры этих самых изображений – отдельной картины, серии картин или же «экрана», на котором он смотрит «фильм» о своей проблеме.

А дальше, особенно в тех случаях, когда размеры изображений невелики, я приступаю к вышеописанной технике. Предлагаю клиенту вытянуть руки и, глядя прямо перед собой, начать разводить их до тех пор, пока человек еще может их видеть. И сохраняя такой вот странный характер своего взгляда, когда экран восприятия в результате осуществления действа стал не просто широким, но панорамным, снова вспомнить «картинки» или «фильм» проблемы и заново их рассмотреть или просмотреть, входя в «изображение» и выходя из него.

После этого остается только поинтересоваться тем, что произошло. У кого-то картинка или фильм просто исчезают, а на место проблемы приходит решение. У других происходит видоизменение образа проблемной ситуации, и они начинают видеть то, что раньше было «скрыто за кадром». И все без исключения обретают возможность исследовать свою проблему более широко, трезво и беспристрастно.

Система быстрого разрушения, буквальный рефрейминг и сведение рук.Все вышеописанные психотехнологии были посвящены работе с серьезными нересурсными навязчивостями. Однако в нашей жизни, а точнее в голове, зачастую присутствует «мусор», для уборки которого вовсе не обязательно использовать мощный пылесос – вполне достаточно простого веника. В качестве такового я рекомендую вам систему техник быстрого разрушения, рекомендованных блестящими и очень «плодовитыми» специалистами по НЛП К. и С. Андреас («Измените свое мышление – и воспользуйтесь результатами»). Однако прежде чем использовать эту систему, на всякий случай проведите тщательную экологическую проверку. Как справедливо указывают вышеупомянутые авторы, разрушение создает амнезию, а ваши мысленные картины (фильм) могут быть каким-либо образом полезны для вас (например, содержать информацию о том, чего не стоит делать в будущем). Если это так, то будет лучше, если вы сначала выделите полезную информацию и поместите ее в какую-нибудь новую картину (возвращаясь к технике расширения восприятия!). Или просто воспользуйтесь каким-либо иным, не создающим амнезии, вмешательством.

А теперь о том, что можно сделать в этой самой системе техник быстрого разрушения проблемных состояний и навязчивости (я называю их просто «Разрушение»).

Во-первых, примените растрескивание , подобное тому, что происходит с закаленным стеклом (например, с лобовым стеклом машины), когда оно разбивается. Представьте, что тревожащий вас зрительный образ нарисован на лобовом стекле, «врежьте» по нему (стукните как следует молотком или кирпичом) и с удовольствием посмотрите, как оно разбивается и распадается. Если надо, повторите это несколько раз, дабы неприятное воспоминание «растрескалось» полностью и навсегда.

Во-вторых, просмотрите свои картинки «шиворот-навыворот» . Как и Андреас, я не знаю, что при этом происходит. Но всякий раз, когда я предлагал сделать это своим пациентам, они обязательно извлекали для себя что-то полезное. Обычно фильм или картинка выворачивались и все находящееся в центре внезапно перемещалось (автоматически, а не осознанно!) наружу, а все, что было по краям, «сплющивалось» в центре. Бывало и так, что внезапно «картинки» переворачивались «вверх ногами», а фильм начинал идти «задом наперед». Однако что бы ни происходило, терапевтический эффект был налицо: навязчивость уменьшалась или просто исчезала.