Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

1. Войдите в расслабленное состояние тела и сознания.

2. Предложите себе увидеть желаемое будущее в максимально достоверном для себя виде. Пусть это не будет реалистично – достаточно, если вы легко поверите в это будущее. Может быть, вам представится что-то очень конкретное, или что-то очень ощутимое, или внятно слышимое, или все вместе. Главное, чтобы вы отчетливо понимали: это именно то, чего вы хотите. Побудьте в этом будущем, обживите его, сделайте на время транса своим «сейчас».

3. Пусть бессознательное подскажет, как вы сюда попали. Это может быть ясное видение, хорошее ощущение, внутренний голос или что-то еще. Ясный образ или метафора, намек или прямое указание.

4. Пусть бессознательное само изучит и привнесет в жизнь нужные изменения, чтобы достичь желаемого (можно указать какие).

5. Получите сигнал «сделано».

6. Вернитесь в «здесь и сейчас».

Однако для того, чтобы автопилот вашего бессознательного – и вообще, и в соответствии с этой удивительно простой и ошеломляюще эффективной техникой – действительно заработал, необходимо восприятие желаемого вами как достигаемого естественнои непреложно . Поэтому я хочу порекомендовать вам весьма интересную психотехнологию, в результате применения которой ваш мозг начинает воспринимать то, что вы хотите осуществить, именно таким вот, неотвратимо-естественным образом (т. е. как то, что необходимо осуществить, потому что оно обязательно должно произойти).

Техника «формула поведенческого изменения» применяется следующим образом (Р. Дилтс, Т. Халлбон и С. Смит. «Убеждения. Пути к здоровью и благополучию». С изменениями).

1. Решите, чего вы на самом деле хотите. Это должно быть нечто, что вы можете контролировать. И конечно, что-то, чего вы хотите, а не «не хотите». Определите, как вы узнаете, что добились своей цели. Что вы тогда увидите, услышите и почувствуете?

Оцените, каковы положительные и отрицательные последствия достижения вашей цели? При необходимости модифицируйте вашу цель, чтобы уберечь себя от любых внутренних и внешних отрицательных последствий.

Перечислите все ресурсы, которые вы могли бы использовать для достижения вашей цели. Напишите причины, по которым вы не можете этого добиться. Позвольте себе полностью испытать любые отрицательные чувства, которые у вас могли бы быть, и создайте опровергающие это причины и чувства подтверждения (положительные высказывания о себе или что-то иное), чтобы высвободить все блоки, с которыми вы могли бы встретиться.

2. Войдите в расслабленное восприимчивое состояние сознания.

3. Подумайте о чем-нибудь, чего вы совершенно и безоговорочно ожидаете. О том, что обязательно случится. Войдите внутрь себя и отметьте качества ваших внутренних изображений (цвет, местоположение, яркость, чистота, число изображений), ваших голоса и звуков (качество тона, громкость, высота) и ваших чувств (чувство осязания, чувство движения, чувство действия), когда вы ожидаете того, что что-то произойдет. Запишите эти чувства, чтобы следить за ними.

4. Полностью вообразите, как вы достигаете цели, пока смотрите кино с самим собой. Если вам не нравится, как это выглядит, модифицируйте его, пока вам не понравится. Если это выглядит «нормально» и у вас по этому поводу нет возражений, войдите в свое кино и представьте, что вы прямо сейчас переживаете опыт достигнутой цели, используя качества образов, звуков и ощущений того, что непременно случится.

5. Пусть это идет – скажите себе, что вы этого заслуживаете…

Символическое представление результата.Вышеизложенного достаточно, чтобы вы смогли начать движение к своей цели. Однако есть еще один, в чем-то более простой, а в чем-то гораздо более сложный, способ программирования себя на достижение желаемого с использованием возможностей бессознательного – символический метод. Я не буду излагать здесь его теорию. Дело в том, что она относится к так называемой «второй половине» НЛП, которая в отличие от описывавшихся выше методов опирается на использовании в целях психокоррекции укрупнения процесса или состояния до представления его в символе (а не разукрупнения его до элементарных качеств). Достаточно того, что в ходе использования техники инициированной проекции символов вы убедились, что расшифровка содержания таких общих символов, как луг, ручей и т. п. позволяет очень точно передать особенности состояния психики человека. Но по известному всем закону обратной связи совершенно аналогично изменение этого самого содержания символа способно перепрограммировать связанное с ним психическое состояние.