Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Представленная ниже схема заимствована из книги «Трансформация личности», составленной О. Киндзюк. К сожалению, мне не удалось выяснить, кто яляется автором схемы.

1. ЦВЕТ. Меняйте интенсивность цвета от очень ярких цветов до черно-белого.

2. РАССТОЯНИЕ. Варьируйте расстояние от очень близкого до далекого.

3. ГЛУБИНА. Видоизменяйте глубину картины от плоского, двухмерного фото до полной глубины трех измерений («объемного изображения»).

4. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ. Варьируйте длительность «картинок» от быстрых мельканий до устойчивого образа, сохраняющегося некоторое время.

5. ЧЕТКОСТЬ. Меняйте четкость изображения от кристально чистой до размытой неразличимости.

6. КОНТРАСТ. Видоизменяйте разницу между светом и тенью от абсолютного контраста к более непрерывным градациям серого.

7. ПРЕДЕЛЫ. Меняйте пределы от ограниченной картины в рамке до панорамного изображения, которое замыкается за вашей головой.

8. ДВИЖЕНИЕ. Видоизменяйте движение в изображении от неподвижного фото или слайда до кинофильма.

9. СКОРОСТЬ. Варьируйте скорость «фильма» от очень медленной до очень быстрой.

10. ОТТЕНОК. Видоизменяйте баланс цветов и оттенков. Например, увеличьте интенсивность красных и желтых тонов, а голубых и зеленых – уменьшите.

11. ПРОЗРАЧНОСТЬ. Сделайте образ прозрачным, так чтобы вы могли видеть, что находится под поверхностью.

12. ПРОПОРЦИИ. Пусть обрамленная рамкой «картина» сначала будет длинной и низкой, а потом короткой и широкой.

13. ОРИЕНТАЦИЯ. Видоизменяйте наклон картины: например, сначала отведите верхнюю ее часть от себя, а затем приблизьте ее к себе.

14. ПЕРЕДНИЙ/ЗАДНИЙ ПЛАН. Пусть на переднем плане находится то, что вас больше всего интересует, а на заднем – обстоятельства, которым просто при сем присутствуют. Затем попробуйте поменять их местами, чтобы, например, задний план стал более интересным, чем передний.

Механизм субмодальностного перепрограммирования.Мы приблизительно определили, каким образом мозг кодирует приобретаемый нами опыт как приятный или неприятный. Как использовать эти новые знания на практике? Как вы думаете, что случится или произойдет, если субмодальности чего-то хорошего («разумного, доброго, вечного») в вашем опыте перенести в «картинку» чего-то «плохого»? (И не только в «картинку». Напоминаю: несмотря на то что в НЛП преобладают «визуальные» технологии, мы можем практически точно так же работать с аудиальными и кинестетическими субмодальностями.) Совершенно верно – это самое плохое станет если и не сразу «хорошим», то уж, во всяком случае, не плохим. Имеется в виду, что перенос субмодальностных характеристик с чего-то позитивного на что-то негативное способен сделать второе положительно воспринимаемым!

Надеюсь, что в результате всех предшествующих экспериментов и экзерсисов этой главы вы поняли главное: изменение субмодальностей чего угодно приводит к видоизменению опыта, который они кодировали. Для того чтобы направить эти изменения опыта, необходимы знания о характере воздействия на него соответствующих субмодальностей, для чего мы их и калибруем. Но в жизни любого человека помимо нехорошего, неправильного или непривлекательного (переживаний, опыта или качеств и реакций) существует масса хорошего, правильного или привлекательного (опять-таки переживаний, опыта или качеств и реакций). Следовательно, мы имеем возможность игнорировать изучение влияния всех кодирующих этот опыт субмодальностей на нехорошее, неправильное, непривлекательное или неэкологичное и просто взять субмодальностные характеристики «эталона» (хорошего, правильного или привлекательного) и перенести их, чтобы негативные переживание или опыт стали позитивными! При этом, что существенно, нашему мозгу нет никакого дела до содержания этих двух переживаний или опытов!!!

Впрочем, убедитесь в этом сами на классическом для НЛП примере техники работы со стремлениями. Помните, однако, что пока это только упражнение (по: Р. Джонсон «40 упражнений тренинга НЛП)!

Нарисуйте мысленную картину чего-то, к чему вы всегда стремитесь. Где находится эта картина? Отметьте позицию и дистанцию до картины, используя вид сверху головы на рисунке.

Запишите другие характеристики картины, отметив соответствующий квадратик.