Полина Цветкова - Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы

Полистав соцсети, наткнулась на пост милой женщины-психолога, которая без заумных и заезженных фраз писала о том, что проводит арт-психологические сеансы, во время которых клиент рисует и ничего более.

«Хм… Интересно. И необычно. Даже рассказывать ничего не нужно. Стоит как-нибудь попробовать», – подумала я и пошла на улицу.

Зайдя в лифт, я застыла от изумления! Передо мной стояла та самая женщина-психолог, которую я только что видела в соцсети! Мурашки по коже. Совпадение? Не думаю (улыбаюсь). Наверное, в тот момент во мне зародилось чувство, что случайности – не случайны. Что существует НЕКТО (все зовут его по-разному: Разум, Бог, Вселенная, Хранитель и т. д., я называю просто «Моя Вселенная»). Так вот этот НЕКТО создает ситуации и сводит нас с нужными людьми в нужный момент. И, что самое главное, очень любит нас и поэтому ведет только самым безопасным путем, даже если он кажется не таким привлекательным и логичным. Даже если кажется, что все плохо, все рухнуло и нас покинули самые близкие люди. На самом деле все не так, но об этом позже.

Прежде чем начать делиться опытом, расскажу о себе.

Итак, я – Полина. Мне сорок два, я замужем. Мама замечательной, умной девочки-подростка и любознательного с шилом в попе 8-летнего сына. Владею бизнесом по железнодорожным перевозкам, созданным абсолютно с нуля [1] Об этом скоро выйдет моя следующая книга, в которой я поделюсь опытом управления бизнесом как женщина-руководитель со всеми вытекающими трудностями и методами их преодоления. – Прим. авт. . У меня есть своя баскетбольная команда. Я строю Дом мечты, занимаюсь спортом, получаю юридическое образование. У меня яркая, насыщенная жизнь, практически ни минуты покоя. И я люблю себя.

Но яркой и красивой моя жизнь была не всегда. Скажем так, жить я начала всего два года назад, как раз после той загадочной встречи с психологом.

Я родилась в самой обычной семье, где деньги – это стыдно. Свое «Я» задвинь подальше, помогай людям, последнюю рубаху отдай соседу, держи мнение при себе и помалкивай в тряпочку, ибо родители знают, как правильно, и все для тебя делают, а ты неблагодарная и не ценишь! Ну, я думаю, вы представили. Ничего не хочу сказать плохого о родителях, они действительно старались для нас как могли и передавали ту любовь, какую получили от своих родителей, а те, в свою очередь, от своих. Эдакий сундучок с любовью, передаваемый от поколения к поколению. В советское время этот сундучок был у всех примерно одинаковый. Как и игрушки, одежда, суждения, взгляды и красный в горошек бидончик для сметаны. Мы воспитывались «как все», и не дай Бог выделиться из толпы. Ворон белых не любили, осуждали и высмеивали.

В шестнадцать я выскочила замуж за первого встречного солдатика, а вернее, сбежала из правильной семьи и начала жить «по-другому, точно не так, как мои родители», имея в руках сундучок любви от мамы и крепко сидящих в голове как-нужно-и-как-правильно-устоев и взглядов на мир.

Посреди поляны стоял старый ветхий дом. Пустой, одинокий и темный внутри. Крыса притащила свою добычу под пол. Это была рыба, пойманная ею ранним утром. Утолив свой голод половиной рыбы, крыса сдохла от пережора и старости. В доме стало жутко вонять. Дохлой крысой, тухлой рыбой. Брррр. Мерзость.

Хозяин дома, вернувшийся из длительного путешествия, воодушевленный яркими событиями от поездки и открывшейся картиной на свой полуразрушенный дом, решил начать жизнь заново и починить его. Выбросил старую мебель, отремонтировал крышу, заменил старое крыльцо и даже покрасил фасад новенькой краской. Вечером, сидя на сколоченном из сосновых досок новом крыльце, укрывшись теплым пледом и попивая горячий кофе, он наслаждался проделанной работой, но почувствовал – что-то не то. Дом новый, красивый, а стоит какой-то смердящий и невыносимый запах тухлой рыбы.

Когда вы решаете начать с чистого листа, будь то налаживание старых отношений, или самопознание, или перемены в бизнесе, бессмысленно прикрывать проблему шаблонными вещами, не откопав и не выкинув из-под пола тухлую рыбу. Как бы вы ни старались надевать красивую одежду или вести себя по-другому с любимым, широко улыбаться в коллективе или прекратить ругаться матом и говорить только хорошее людям. Если вы не добрались до сути и причины внутреннего конфликта, который привел вас на это самое дно, в эту точку пути, до той самой рыбы, все вернется на круги своя. Протухшая туша будет давать о себе знать все больше и больше. Ненависть и уныние вернутся с большей силой и будут направлены не только на людей, но и на самого себя. В голове крепко поселится иллюзия «Я – неудачник!».