Александр Лах - 10 шагов к совершенству

Идентичность: Я толстая, болезненная, но очень целеустремлённая и волевая женщина.

Ценности: Я люблю много и вкусно поесть, но считаю плохое здоровье и непривлекательную внешность слишком высокой ценой за эту мою слабость.

Убеждения: Избыточный вес подрывает здоровье и делает человека непривлекательным.

Способности: За один присест я могу съесть пол-торта, но если надо, буду «сидеть» на самой жёсткой диете.

Поведение: Я ем слишком часто и много, предпочитая при этом сладкое и жирное.

Окружение: Большинство моих знакомых следит за своим здоровьем и фигурой. Но есть и такие, которые лукаво уверяют себя и окружающих, что «хорошего человека должно быть много».

Ипохондрик.

Миссия: Мне на роду написано страдать от бесконечных болезней. Но я избавлюсь от своих недугов и счастливо проживу всю оставшуюся жизнь.

Идентичность: Я – болезненный, несчастный страдалец с целым букетом хвороб.

Ценности: Хорошие врачи и лекарства помогают справиться с бесконечными недугами.

Убеждения: Какой-то умный человек сказал, что здоровые люди – это больные, которые ещё не знают об этом . Я – человек достаточно умный, чтобы обнаруживать свои болезни и бороться с ними.

Способности: Я способен вынести самые суровые назначения врачей, чтобы избавиться от болезни.

Поведение: Я постоянно болею и лечусь, отдавая этому занятию всё своё время.

Окружение: Все мои знакомые много болеют, но мужественно борются со своими недугами.

Обратите особое внимание на различные – и позитивные и негативные – убеждения всех трёх персонажей. Но если у первых двоих фильтры восприятия в полном порядке и их путь к совершенствованию пройдёт вполне успешно, то Ипохондрик, с его деформированными фильтрами восприятия , должен будет приложить огромные усилия, чтобы добиться успеха. О фильтрах мы будем подробно говорить в соответствующей главе, но сейчас просто подумайте об этом.

Теперь, когда Вы уяснили, каким образом и для чего проводится аудит всех сторон личности, исследуйте собственные нейро-логические уровни здоровья.

Сначала вспомните то время, когда вы действительно чувствовали себя здоровым . И, думая об этом времени, ответьте на следующие вопросы.

Окружение:

Где Вы были в то счастливое время?

Какие люди окружали Вас?

Какой была обстановка?

В какое время года это было?

В какое время дня Вы чувствовали себя действительно здоровым?

Какие взаимоотношения были важны для Вас тогда?

Поведение:

Что Вы делали?

Какие устойчивые поведенческие паттерны существуют у Вас в отношении здоровья?

Способности:

Какими навыками Вы владели тогда?

Какую деятельность Вы были способны осуществлять?

Как и о чём Вы тогда думали?

Убеждения и ценности:

Какие убеждения были у Вас относительно своего здоровья?

Было ли это естественным состоянием?

Легко ли его было достичь?

Почему Вы хотели быть здоровым?

Какую выгоду это Вам приносило?

Что было важным для Вас в состоянии Вашего здоровья?

Что могло препятствовать Вам быть здоровым?

Идентичность:

Что значит для Вас быть здоровым человеком?

Считаете ли Вы себя здоровым?

Что добавляет здоровье к Вашему образу самого себя?

Миссия:

Какой Вы считали свою миссию тогда, когда чувствовали себя совершенно здоровым ?

Какова Ваша миссия в жизни сейчас?

Как здоровье помогает Вам реализовать эту миссию?

Насколько состояние Вашего здоровья способствует достижению Вашей цели?

Насколько состояние Вашего здоровья препятствует достижению вашей цели?

После всестороннего аудита состояния Вашего здоровья возможны следующие варианты дальнейшего продолжения работы по достижению поставленной цели:

1. При полном соответствии состояния здоровья и заданной цели продолжается работа по достижению превосходных результатов.

2. В случае выявления некритичных, но значимых для решения поставленных задач несоответствий состояния здоровья и заявленной цели, производится коррекция параметров здоровья в соответствии с планируемым результатом совершенствования.