Александр Лах - 10 шагов к совершенству

– здоровье – нормальная функция организма на всех уровнях его организации, нормальный ход биологических процессов, способствующих индивидуальному выживанию и воспроизводству;

– динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой;

– способность к полноценному выполнению основных физиологических и социальных функций;

– отсутствие болезни, болезненных состояний и изменений;

– способность организма приспосабливаться к постоянно изменяющимся условиям внешней среды.

Вам не кажется, что в этих куцых и каких-то сиротских определениях не хватает тех сочных, радостных жизненных красок, которые мы интуитивно ощущаем, воображая себе ЗДОРОВЬЕ?

Если бы мы согласились с подобной худосочной стилистикой, для нашей работы мы могли бы определить здоровье как функциональное состояние организма необходимое и достаточное для достижения поставленной цели и получение нужного результата. Но нам обязательно надо прибавить позитивных, радостных красок, так как мы занимаемся не ежегодной диспансеризацией, а работаем над собственным совершенством. Поищем помощи у счастливых людей, которые, так же как и мы, всю жизнь стремились к совершенству и добивались превосходных результатов.

В довольно неуютном XV веке англичанин Томас Мор изрёк: «Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту». Теперь мне понятно, почему в атмосфере мрачного средневековья ему удалось добиться высшего государственного поста лорда-канцлера Англии, написать «Утопию» – блестящее произведение об идеальной системе общественного устройства государства – и остаться в памяти человечества как великий философ, юрист, писатель, гуманист.

Не менее тонко и глубоко постиг природу человеческого здоровья и блестящий русский писатель Михаил Пришвин: «Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья – это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне хорошо – то должно быть и всем хорошо» ! При таком подходе к здоровью он прожил с удовольствием более 80 лет.

Для нашего практичного, суетного века золотую середину между функциональной и позитивно-эмоциональной сутью здоровья нашёл, мне кажется, знаменитый врач, историк медицины, профессор Генри Сигерист: «Здоровый человек отличается гармоничным развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека».

В эпоху бурного развития капитализма немецкий философ Артур Шопенгауэр рискнул подсчитать ценность здоровья: «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья». В начале Вашего триумфального пути к совершенству Вы проведёте тщательный анализ состояния собственного здоровья, чтобы понимать, насколько ресурсы Вашего организма позволяют достичь поставленной цели.

Достаточно понятная и эффективная система анализа SWOT (Strengths – сильные стороны; Weaknesses – слабые стороны; Opportunities – возможности; Threats – угрозы) позволит вам всесторонне разобраться с вашим здоровьем.

Анализ состояния здоровья современного человека может выглядеть так:

Устройство на работу, занятия различными видами деятельности, интенсивные спортивные тренировки зачастую требуют сбора медицинских справок, анализов, функциональной диагностики вашего организма.

Если SWOT-анализ показывает необходимость серьёзной медицинской диагностики для успешного достижения Вашей цели и получения нужного результата – непременно следует её провести.

Если мы говорим о лечении различных болезней, то, безусловно, ни один здравомыслящий человек не будет спорить о достижениях медицины и фармацевтики в этой области. Но когда речь идёт о здоровье, а именно оно и является предметом нашего внимания, здесь медицина играет далеко не главную роль. Известный британский энциклопедист, политик, биолог Джон Леббок, справедливо предположил, что «Медицина оказывает меньше влияния на наше здоровье, чем мы думаем. Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства». В наше время исследователи пришли к выводу, что лишь на 10 % здоровье современного человека зависит от медицины, а 90 % определяют качество жизни, гигиена, привычки, экология, психическое состояние человека. Это становится очевидным, Когда медицинская помощь становится недоступной.