Ян Бекер - Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

Здесь есть возможность читать онлайн «Ян Бекер - Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

  • Название:
    Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни
  • Автор:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция
  • Жанр:
  • Год:
    2018
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-093147-7
  • Рейтинг книги:
    4 / 5. Голосов: 1
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Вы сами создаете свое будущее. Только в ваших руках есть ключи к собственному спокойствию и уверенности, осознанной и полноценной жизни, избавлению от болезней, стрессов и комплексов. Ян Бекер, популярный немецкий коуч по саморазвитию, собрал в этой книге лучшие техники и упражнения, которые помогут самостоятельно решать любые проблемы и добиваться желаемых целей.

Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Подумайте, есть ли какой-нибудь предмет, который вы связываете со своей деятельностью, с написанием книги? Может быть, это старая печатная машинка? Та, которой вы пользовались сто лет назад? Тогда свяжите эту машинку в воображении с вашим занятием, представьте, как вы сидите за столом и печатаете. Вам не обязательно использовать ее в своей работе – просто поставьте ее рядом с компьютером. Машинка-символ будет вбирать в себя суть вашей деятельности. А потом от нее будет исходить аура, нужная вам для реализации намеченного. Теперь, когда вы будете думать о машинке, в вашем воображении будет всплывать мирная картинка: вы сидите в тишине и спокойствии и, не тревожимый никем, трудитесь над своей книгой.

Лучше всего связь «символ – реализация» работает после того, как вы проведете ритуал по остановке мыслей, но часто достаточно в какой-то момент представить эту связь в обычном, не гипнотическом состоянии. Сила образов настолько велика, что вы тотчас же сможете работать.

Так какой же ваш символ?

Как держать цель в поле зрения

Настолько же важным, как и первый стимул, который побуждает нас приступить к действию, является и долговременная мотивация, так как она помогает нам оставаться при своем, держать свои цели в поле зрения, не забывать о них и к тому же дает возможность не только сделать первый шаг, но и все остальные.

Подумайте, чего вы достигнете через некоторое время, изменив свой образ действий? Какова ваша конечная цель? Найдите веские, побуждающие причины. Такие причины, которые наполняют ваше сердце радостью, когда вы рисуете перед собой картины будущего и представляете, какой станет ваша жизнь, когда вы достигнете желаемого. Бывший курильщик, отказавшись от сигарет, будет вознагражден, например, тем, что будет чувствовать себя бодрее и избавится от одышки, а его кожа и зубы не будут желтыми и он/она получит комплименты по поводу своей внешности. Квартира больше не будет пахнуть как пепельница, а на счету останутся несколько сотен сэкономленных евро. Приятно, что крестник или племянник больше не будут отворачиваться со словами: «Фу, как от тебя воняет куревом!»

Будущий марафонец может представить, как ему рукоплещут болельщики, когда он пересечет финишную черту, как его будут поздравлять друзья, а грамота или медаль за победу займут почетное место на стене. Или как он на каждой тренировке будет наслаждаться эйфорией от бега, или как он сбросит пять килограммов и станет двигаться гораздо проворнее.

Тот, кто хочет избавиться от страха перед авиаперелетами, может подумать о том, как он посетит дальние страны, до которых нельзя доехать на поезде или на машине, и – вот счастье-то! – наконец познакомится с дальними родственниками из Австралии.

Независимо от того, каковы ваши намерения, представляйте, что вы уже достигли своей цели. Составьте небольшой список всех приятных моментов, которые появятся в вашей жизни после достижения цели. Не торопитесь, подумайте хорошенько, учтите даже самую незначительную мелочь, которая придет вам на ум. И обязательно запишите, как здорово вы будете себя чувствовать после этого.

Применяйте метод визуализации: на основе всех этих положительных моментов, которые появятся в долгосрочной перспективе, нарисуйте у себя в воображении красочную картину – она будет окрылять вас, поддерживать и мотивировать на пути к цели.

* * *

У меня наготове есть для вас два варианта визуализации. Выберите тот, который вам больше подходит, или придумайте свой. Для подготовки к обоим вам поможет список всех приятных моментов, что вы получите в долгосрочной перспективе, а также список вдохновляющих поощрений, благодаря которым вы испытываете наслаждение каждый раз, тренируя новую привычку.

Приступим?

Сначала в письменном виде перечислите друг за другом все те вознаграждения, которые вы получите, как только достигнете цели.

Прочитайте список несколько раз. Представьте образно каждый пункт.

Потом составьте и прочитайте список вдохновляющих поощрений, которые вы будете получать, претворяя ваш замысел в жизнь. Представьте в образах и эти пункты.

В заключение прочитайте следующий текст по крайней мере два, а лучше три раза. Вы можете записать его на диктофон и проигрывать запись. Можно также попросить зачитать текст кого-то другого, кому вы доверяете.

Примените одну из методик остановки мыслей, например «Алфавит», или же сделайте упражнение, усмиряющее ваше дыхание.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни»

Обсуждение, отзывы о книге «Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x