Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Думаю, это работает так: вообразите, что, когда вам было 10 лет, ваши родители развелись, и у вас появилось множество невысказанных эмоций – печаль, чувство вины, обида или гнев. Ваше подсознание отвечает за предоставление ваших невысказанных эмоций на обработку сознанию. Однако подсознание понимает, что нет смысла представлять вам эти серьезные эмоции сейчас, потому что вам всего 10 лет и вы слишком юны, чтобы справиться с ними. Вы просто не будете знать, что делать. Поэтому вместо этого подсознание решает отложить эти эмоции на время. Болезненные эмоции могут быть даже изъяты из сознания, чтобы защитить вас, и вы могли бы сосредоточиться на вещах, нужных для вашего развития.

Затем вообразите, что прошло еще 10 лет, вы уже поступили в колледж. И вот однажды ваше подсознание посылает вам напоминание о том, что пора признать необработанные чувства. Ваш разговор может протекать следующим образом.

Если сознание настолько занято в течение дня, что его нельзя беспокоить, подсознание решает, что ему придется поговорить о возврате долга ночью, и начинает посылать все более настойчивые и требовательные напоминания тогда, когда вы должны спать:

К этому моменту сознание уже забыло о том, что подсознание пытается донести до него с помощью этих тревожных сигналов, и воспринимает их как ненужную головную боль. Поэтому сознание по-прежнему отказывается прислушиваться к этим сигналам. Но поскольку «то, чему вы противитесь, вы и получаете», этот конфликт приводит к бессоннице.

Чтобы обработать подобные чувства, войдите во внутреннего взрослого, закройте рот на замок, выслушайте внутреннего ребенка и поймите чувства, которые вам сообщают, без критического анализа достоинств и недостатков этих чувств. Признайте и уважайте их такими, какие они есть, ничего не делая с ними (например: «Да, я чувствую то-то и то-то по поводу этого»). Когда чувства улягутся, вам будет проще понять, предпринимать ли какие-то меры.

Если чувства требуют вашего внимания ночью и мешают сну, держите рядом с кроватью блокнот и заключите со своим подсознанием такой договор:

Дети, которым причинили боль люди, которых они ценят, будут иметь проблемы с самооценкой, потому что обида повлияет на их самооценку.

Грустный и обиженный внутренний ребенок – это отверженный внутренний ребенок. Чувствуя себя отверженными родителями, дети предполагают, что так и должно быть, потому что они не стоят заботы. В этом случае, вместо того чтобы реагировать гневно на нехватку заботы, они начинают извиняться перед всеми за свое существование.

Это отверженные дети, которые отвечают смирением. Невысказанная обида и печаль могут привести к депрессии.