Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Беспокойство – это побочный продукт низкой самооценки и неуверенности в себе: достаточно ли мы хороши, понравимся ли другим, примем ли правильное решение, будет ли наше будущее светлым и т. д.

Наше беспокойство уходит, когда кто-то, кому мы доверяем, заверяет нас в том, что нам больше нечего бояться, потому что они знают, как решить наши проблемы.

Наше беспокойство не уходит, когда нас либо не утешают, либо мы не доверяем человеку, который пытается нас утешить.

Если у вас будут проблемы в этой области, то описанные выше методы (см. главу 3) помогут вам построить доверие между сознанием и подсознанием так, чтобы внутренний ребенок чувствовал себя уверенно, зная, что он защищен и о его потребностях заботится его внутренний взрослый – ваше подсознание.

У большинства страдающих булимией и анорексией имеются определенные проблемы с самооценкой, и обычно они стараются превзойти себя, что тоже проистекает из проблем с самооценкой. Кажется, будто внутренний ребенок вырос, чувствуя, что он недостаточно хорош, чтобы быть принятым таким, каков он есть, и ему нужно делать что-то, чтобы его приняли. Маленькие девочки, чтобы их приняли другие, стараются выглядеть привлекательно, потому что родители, СМИ и сверстники считают, что для девочек привлекательность важнее, чем для мальчиков, и именно поэтому у девочек нарушения питания наблюдаются чаще, чем у мальчиков.

Страх перед лишним весом провоцирует защитную часть личности стремиться упрямо отвергать пищу и демонстрировать к тому же элементы обсессивно-компульсивного поведения.

Существует также и проблемы, связанные с контролем. Внутренний ребенок может понимать ценность похудения, но при этом злиться на других за то, что они пытаются указывать ему, какая фигура ему нужна.

После того как внутренний ребенок доведет все до крайности и начнет становиться угрожающе худым или будет срыгивать по три раза в день и принимать слабительные, как в случае с булимией, он может начать сопротивляться новому давлению со стороны окружающих, которые будут призывать его набрать вес. Внутренний ребенок очень чувствителен к манипулированию и восстает против попыток повлиять на свободу его выбора.

Большинство страдающих анорексией и булимией ужасно стыдятся своего отношения к еде. Сознание таких людей обычно крайне нетерпимо, резко и критично по отношению к своему подсознанию из-за того, что оно способствует такому поведению. Такая же нетерпимость, которая заставила внутреннего ребенка паниковать из-за того, что он недостаточно хорош, и побудила его контролировать свой вес, теперь трансформировалась в критику и чувство вины из-за нарушения питания. Все это заставляет внутреннего ребенка переживать и чувствовать, что он теряет контроль над ситуацией, и в этом случае он обращает взор к тому, что он способен контролировать изначально, – своему отношению к еде и собственному весу.

При анорексии внутренний ребенок и внутренний взрослый иногда сотрудничают и бывают согласны в том, что худоба – это лучше и круче. Они получают удовольствие, отбивая попытки других повлиять на них и заставить набрать вес, и чувствуют себя выше тех, кто кажется им «толстым».

Подход, который я использую при нарушении питания, главным образом основан на исцелении отношений между двумя разумами и их отношением к еде, а не на каком-то постепенном употреблении пищи. Он подразумевает обучение пациента через процесс из 10 шагов (см. главу 3) и последующую работу с защитной частью (см. главу 5).

Невысказанные чувства – это необработанные чувства. Сознание не может обработать чувства либо потому, что не знает, что это нужно сделать, либо потому, что активно отказывается принять чувства, которых не одобряет.

В первом случае подсознание безуспешно посылает чувства сознанию на обработку, а то занято тем, что размышляет, почему оно испытывает такие чувства, вместо того чтобы просто принять чувства такими, какие они есть, и смириться с этим.

Во втором случае, рассуждая о правильности и неправильности определенных эмоций, сознание отказывается признавать и обрабатывать эти эмоции. Например, посчитав «неправильным» чувство гнева, ваше сознание откажется признавать его, и гнев останется внутри вас и продолжит свою «жизнь». Всякий раз, когда эмоциональное «я» будет пытаться подавить (или уменьшить) гнев или подобные эмоции, это приведет к подавлению всех его чувств потому, что, подавляя одно чувство, невозможно при этом не подавлять другие и не вывести их из равновесия. Именно поэтому вы можете встретить людей, которые в одно мгновение могут казаться счастливыми, жизнерадостными и общительными, а в следующее перейти к слезам и печали. Если у них есть какая-то невысказанная эмоция, она всего лишь скрывается под другим слоем и именно поэтому становится настолько легкодоступной.