Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Теперь, когда все успокоились, вполне возможно, что Салли так сокрушается и переживает и хочет, чтобы все снова было хорошо. Салли, вероятно, скажет: Хорошо, я тоже сожалею. Я тоже сглупила и наговорила кучу неприятных вещей.

Довольно скоро мы начинаем извиняться друг перед другом и признаемся, что наша злость заставила нас вести себя глупо. Тем временем подсознание видит, что совет, который ему дало сознание, сработал и сознанию стоит доверять.

Вот еще один пример анализа реальности

Внутренний ребенок( сигнал бедствия ): Я расстроен.

Внутренний взрослый( начиная с разъяснения и признания ): А что за «расстройство?

Внутренний ребенок:Ну, у меня скоро экзамены по французскому… Если я их не сдам, моя жизнь будет кончена… Все друзья поедут во Францию, а я буду вынужден пересдавать экзамен, не поступлю в университет, не получу диплом и всю оставшуюся жизнь буду мести дороги…

Внутренний взрослый:Хорошо, посмотрим на эту ситуацию. Единственное, что тебе нужно контролировать прямо сейчас, – это показать себя на этом экзамене с самой лучшей стороны. Ты знаешь, что трудный вопрос – это, конечно, невезение, но такое случается. Это должно случиться с кем-то, в том числе и с нами. Даже если эти неприятные вещи произойдут, наша задача – просто показать себя с наилучшей стороны и посмотреть, что будет потом. Что бы ни случилось, мы справимся с этим. Если нам нужно будет пересдать экзамены, мы пересдадим их. Если у тебя и впрямь нелады с французским, я обеспечу дополнительные занятия, но действительно ли тебе это нужно или у тебя просто приступ паники?

Для внутреннего ребенка переход от ситуации, когда ему говорят, чтобы он «перестал глупить», к обретению внутреннего взрослого, который спокойно выслушивает его, принимает его чувства и подводит к альтернативному результату, должен быть очень хорошей переменой. Это помогает внутреннему ребенку поверить в то, что проблемы можно решить и не беспокоиться о них. Ощущение себя в большей безопасности и обретение большего доверия к себе также увеличит уверенность в себе.

Шаг 9: Научитесь решать проблемы

В каком-то смысле жизнь можно считать чередой проблем. Поэтому родители должны научить ребенка решать их.

Чем лучше дети будут это делать, тем менее беспокойными они будут, тем более уверенными в себе станут, тем больше преуспеют в жизни.

Решение проблем и поиск неисправностей – это большая область, тут очень многое зависит от контекста. Вот лишь несколько важных элементов.

1. Создание жизнеспособных планов реагирования

Справиться с любой проблемой помогает план – это почти то же самое, что и верная карта, по которой легко выйти в нужное место.

Вот пример жизнеспособного плана в действии из моего прошлого