Джилл Хэссон - Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите

Здесь есть возможность читать онлайн «Джилл Хэссон - Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2012, ISBN: 2012, Издательство: Array Литагент «Претекст», Жанр: psy_personal, Самосовершенствование, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга состоит из трех частей. В первой части рассматриваются навыки преодоления потрясений на примерах из жизни отдельных людей, которые сумели справиться со своими бедами и не пали духом. Во второй части предлагаются «правила преодоления», помогающие сформировать особые личностные свойства, которые позволяют нам контролировать свое мышление и поведение в трудной ситуации. Люди, научившиеся преодолевать потрясения, объективны, отзывчивы и способны мыслить позитивно. Они умеют общаться и не стесняются обращаться за помощью к семье, друзьям, коллегам, группам поддержки и профессионалам. Третья часть знакомит читателя с реальными жизненными ситуациями, показывающими, как люди справлялись с тяжелыми ударами судьбы и успешно преодолевали их. При всей сложности и сумятице нашего существования можно действительно сделать жизнь такой, какой мы хотим ее видеть.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Фактически помощь другим людям постоянно присутствует в жизни сильных духом людей. Как будто боль и страдания заставляют нас почувствовать себя тесно связанными друг с другом, помогают понять, что испытывают другие люди. Небольшие добрые поступки могут значить так же много, как щедрая помощь. Будьте добры к другим – и вашей доброте будет сопутствовать чувство самоодобрения. Оказать простую помощь, например, поднять то, что кто-то уронил, пропустить вперед, уступить место – все это может улучшить настроение на целый день и человеку, которому вы помогли, и вам.

«Небольшие добрые поступки значат больше, чем самые великие намерения».

Народная мудрость

Сильные духом люди не относятся к другим недоброжелательно – ни в поступках, ни в словах, в какой бы ситуации они ни оказались.

Духовность

Отклик людей на такие катастрофы, как трагедия в Хиллсборо [5], ураган «Катрина», цунами в Индийском океане в 2004 году, событие 11 сентября 2001 года в США, демонстрируют сочувствие и сопереживание человечества и показывают, что трагедия вызывает отдачу, веру в то, что добро берет верх над злом.

Когда происходит катастрофа, она заставляет людей понять, что они являются частью чего-то гораздо большего, чем отдельные люди и их ежедневные проблемы.

Часто после катастрофы – будь это природный катаклизм или результат человеческой деятельности – люди испытывают потребность объединиться, ощутить глобальное духовное единство, душевную гармонию и взаимопонимание. Возможно, поэтому так много людей почувствовали необходимость выразить свое горе, когда умерла принцесса Диана. Поэтому еще долгое время после теракта 11 сентября, по словам жителей Нью-Йорка, они ощущали перемену в атмосфере города: незнакомые люди разговаривали друг с другом, объединенные горем.

Во времена стихийных бедствий – засухи, землетрясений, ураганов и цунами – люди во всем мире сопереживают горю, желают помочь. Они щедро посвящают этому время и жертвуют деньги. Часто такие события дают нам почувствовать себя частью одного мира, нуждающегося в гармонии, сочувствии и духовности, если мы хотим выжить. В этом наша мечта и вера – в ощущении причастности к чему-то большему, чем мы сами, тому, что сродни силе духа.

Преодоление стресса

Майклу Фоксу было всего 30 лет, когда у него обнаружили неизлечимую болезнь Паркинсона, которая вызывает неподвижность мышц, тремор, неустойчивость и медлительность. В тот момент, когда был поставлен диагноз, он был на вершине славы, только что закончив сниматься в фильме «Назад в будущее 3» и снимаясь в главной роли в фильме «Доктор Голливуд».

Несмотря на возможное отрицательное влияние этого факта на свою карьеру, он рассказал о своем состоянии в прессе и стал активным сторонником исследований болезни Паркинсона. По поводу своего диагноза он сказал: «Меня часто спрашивают, задавался ли я вопросом: "Почему это произошло со мной?", и я отвечаю: «А почему бы нет?» [12]. Майкл основал Фонд Майкла Фокса для исследования болезни Паркинсона и является активным сторонником исследований стволовой клетки.

Его первая автобиография называлась «Везучий человек: мемуары» (Lucky Man: Amemoir), а следующая «Всегда смотри вверх: приключения неизлечимого оптимиста» (Always Looking Up). Названия обеих книг говорят о том, что сильные духом люди продолжают видеть себя везучими и смотрят на мир позитивно, несмотря на несчастья. Они преодолевают стресс, болезни и травмы, оставаясь оптимистами, сохраняя присутствие духа, без тени жалости к себе.

Люди, умеющие преодолевать потрясения:

• мыслят позитивно;

• берут на себя ответственность за свои действия;

• верят в свои силы;

• считают себя победителем, а не жертвой;

• извлекают уроки из своего жизненного опыта;

• ставят реалистичные цели;

• имеют хорошие навыки решения проблем;

• обращаются к другим за поддержкой;

• строят крепкие связи с семьей и друзьями;

• помогают другим;

• развивают духовность;

• справляются со стрессом.

Есть ли у вас нужные качества?

Мы знаем, что нас восхищают люди, умеющие преодолевать потрясения, но можем ли мы стать такими? Можно ли научиться самообладанию?

Ответ – определенно да, и больше того, у вас уже есть все необходимые навыки! Все, что вам надо знать, – это как воспользоваться ими. В следующей главе мы покажем, как.

Дальнейшее чтение

Вы, возможно, захотите узнать больше о некоторых людях, о которых мы говорили в этой главе. К счастью, многие из них написали свои автобиографии или мемуары, представляющие собой руководство по обретению самообладания и стойкости. Ниже приведен перечень этих книг.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите»

Обсуждение, отзывы о книге «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x