Александр Созончук - Как понять и принять себя?

Здесь есть возможность читать онлайн «Александр Созончук - Как понять и принять себя?» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как понять и принять себя?: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как понять и принять себя?»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В основе многих психологических проблем клиентов лежит внутриличностный конфликт, который возникает на фоне заниженной самооценки, непринятия себя… Иногда клиенты это осознают, а иногда это становится для них открытием во время работы с психологом. Но, в любом случае, у них возникают вопросы: Как познавать себя? Как не бороться с собой, а принять себя? Не означает ли это остановку в развитии, если человек примет себя таким, какой он есть? На все эти вопросы мы постарались ответить в этой книге.

Как понять и принять себя? — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как понять и принять себя?», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Ваши близкие – ваша поддержка!Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

Есть люди, которым хуже, чем вам!Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, видеть, слышать, которым нечего есть, им негде жить… И как много они были бы готовы отдать за возможность быть на вашем месте сейчас…

Вы заслуживаете счастья!Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

Понимаем, что воплотить это в жизнь сложно, особенно тогда, когда Вас захлестнула волна уныния, депрессии, апатии. В таком случае без психолога не обойтись! В нашем центре с помощью РОСТ-терапиимы помогаем клиентам осознать, что выход есть из любой ситуации, пока мы живы! Обращаться к психологу нужно, если у Вас не получается выполнить наши рекомендации самостоятельно, или, если они не принесли ожидаемого результата. Это может означать, что корни проблемы находятся где-то в глубинах подсознания, добраться до которых самостоятельно не получается, и требуется профессиональная помощь… Но иногда у людей получается принять и полюбить себя с помощью самостоятельной работы над собой… И начинать лучше всего с самопознания.

Самопознание…

Самопознание – естественный процесс изучения своих психических и физических свойств, который сопровождает человека в течение всей жизни, начиная с кризиса 3-х лет, когда он впервые отделяет себя от окружающего мира…

На основе самопознанияу человека формируется Я-концепция, которая представляет собой представление человека о самом себе, о своём месте в обществе. Я-концепция тесно связана с понятием самооценки. В силу ряда причин человек может иметь адекватную Я-концепцию или неадекватную. Адекватная Я-концепция помогает человеку лучше приспособиться к окружающей среде и обществу, получать удовольствие от общения с людьми, радоваться жизни. Человек с неадекватной Я-концепцией имеет искажённое представление о себе, которое приводит к внутриличностным и межличностным конфликтам, снижению или завышению самооценки, неуверенности в себе или заносчивости… Это, в свою очередь, является причиной многих проблем у человека – неуспешности в личной и профессиональной сфере, депрессий, ощущения бессмысленности жизни и других.

Отсюда следует, что самопознаниеможет помочь человеку лучше узнать себя, свои особенности, приспособиться к ним, извлекая максимальную пользу от своих черт личности, принять себя таким, какой человек есть, получать удовольствие от жизни. Другими словами, самопознаниедаёт возможность подружиться с самим собой, а также с окружающим миром, устранив внутриличностные конфликты, а значит, и межличностные.

Как можно заниматься самопознанием?

* Тестирование. Обычно тестироваться очень любят подростки, которые в силу возраста интересуются самопознанием. Но и взрослым психологические тесты могут помочь лучше познать себя. Существует много проективных и вербальных тестов, которые могут исследовать уровень развития интеллекта, эмоциональное состояние, темперамент, личностные качества, профессиональные предпочтения и другие характеристики. Следует отдавать предпочтение авторским валидным методикам, которыми пользуются профессионалы, результатам которых можно доверять, избегая тестов неизвестного происхождения, которыми заполнен интернет и различные журналы…

* Самонаблюдение и самоанализ(не путаем с самокопанием!). Это означает внимательный и объективный (безоценочный) анализ своих мыслей, эмоций, ощущений, возникающих в результате различных жизненных ситуаций, понимание их причинно-следственных связей и извлечение уроков и выводов, которые дают человеку представление о самом себе. Самокопание отличается от самоанализа тем, что имеет отрицательную окраску и осуждение себя, своих поступков, мыслей, решений.

* Обращение к психологу. В случае неадекватной Я-концепции (сниженной самооценки, неуверенности в себе, неудовлетворенности жизнью и отношениями с людьми…) самое верное решение – обратиться к профессионалу с запросом самопознанияи формирования адекватной Я-концепции. С помощью профессиональных техник и приёмов психолог поможет Вам решить проблему самопознанияи повысить самооценку.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как понять и принять себя?»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как понять и принять себя?» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Александр Ривера - Как понять, что вам врут
Александр Ривера
Александр Смирнов - Понять Бога
Александр Смирнов
Отзывы о книге «Как понять и принять себя?»

Обсуждение, отзывы о книге «Как понять и принять себя?» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x