Олеся Чащихина - Первые шаги на пути к себе

Мой совет, перестаньте эмоционально реагировать на жалкий трёп сплетников, поработайте над своей самооценкой, пытайтесь не оправдываться, хотя, я понимаю, что заражаясь токсичным характером манипулятора, сплетника это довольно сложно, но не нужно опускаться до их уровня, поверьте, это низкий уровень. Лучше обратить всё в шутку, довести до абсурда, как будто услышали прикольный анекдот. Как говорил великий мастер боевых искусств Брюс Ли: «Если вас критикуют, то значит вы всё делаете правильно. Потому что люди нападают на всякого, у кого есть мозги».

– Гармонизировать отношения с собой.

Для этого нужно поработать над внутренним состоянием, чтобы полюбить себя. Полностью примите себя со всеми сильными и слабыми качествами. Научитесь прислушиваться к тихому голосу своих желаний и потребностей. Доверяйте себе и не сомневайтесь в уже принятых решениях. Никогда не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя только с собой вчерашним.

Именно из этого складывается выражение любви по отношению к себе, которая затем и приведёт к гармонизации отношений с собой. И, как следствие, значительно повысит самооценку.

В заключение, хочется сказать, что у человеку даётся только одна жизнь и она имеет свойство заканчиваться. Как написал Булгаков в произведении Мастер и Маргарита: «Да, человек смертен, но это ещё победы. Плохо то, что он иногда внезапно смертен…». Так проживите свою жизнь максимально приятно и комфортно для вас, а не для кого-то другого.

– Зависимость от чужого мнения

Нередко человек, сталкиваясь с непониманием и неодобрением со стороны окружающих, признаётся самому себе в том, что боится того, что о нём подумают другие. Потому что каждому очень хочется получить важное для себя одобрение друзей, коллег или даже малознакомых людей за совершённый благородный поступок.

Здесь важно знать, что зависимость от чужого мнения – это общая система убеждений и установок поведения, проявляющаяся в постоянном игнорировании и подавлении своих желаний ради получения одобрительной оценки другими людьми, оказываясь заложником общественного мнения. Общество требует от человека придерживаться определённых норм и правил, и если кто-то выбивается из границ привычных рамок социума, то воспринимается, мягко говоря, чудаком. К сожалению, у многих зависимость от чужого мнения перерастает в настоящую фобию, понижается самооценка; развивается невроз: боязнь оценки и критики окружающих. И человек начинает осознанно угнетать свои желания, ставя на первое место мнение других людей. Жизнь человека с такой зависимостью постепенно сводится к постоянным саморазрушающим вопросам:

– «А что обо мне подумают соседи?»

– «Как отреагируют родители?»

– «А вдруг меня не поймут друзья?»

Для того чтобы понять, откуда берётся зависимость от чужого мнения, необходимо на минуточку мысленно перенестись в далёкое детство. Именно там закладывается фундамент стадности с помощью глубинных родительских установок.

– «Сними эти джинсы немедленно, лучше надень это платье; тебе в нём лучше. Девочки должны носить платья!»А удобно или неудобно в платье свободно бегать, кататься на велосипеде и скатываться с горок мнение девочки никого не интересует. Но, чтобы не потерять любовь родителей, ребёнок вынужден каждый раз отказываться от своих желаний и возможности вести себя естественно.

– Девочка, отстаивая своё мнение в детском саду, скорее всего, защищалась от хулигана, услышав фразу: «Зачем ты укусила Лёшу? Что теперь о тебе люди подумают? Ты же девочка, должна вести себя нормально!»больше никогда не будет проявлять себя истинную, и, скорее всего, постепенно начнёт развиваться синдром жертвы. Или

– Желая гордиться успехами своего ребёнка, родители эмоционально бросают фразу: «Господи! В кого ты вообще такой? Вон, у тёти Вали сын в свои пять лет уже бегло читает! Вот, что она о тебе может подумать?» Не задумываясь, что сами своими словами втаптывают в грязь его самооценку, ещё и прививая комплекс вины.

Установки с негативно-эмоциональной окраской маленькие дети впитывают моментально; они абсолютно беззащитны перед родительской критикой. Повзрослев, такие дети нередко прекращают всякое общение с родителями из-за нежелания продолжать терпеть давление с их стороны. Но повзрослевший ребёнок, не умея действовать по-своему, находит друзей, которые продолжают не давать человеку высказывать своё мнение. Поэтому, чтобы ребёнок не был подвержен влиянию общественного мнения, необходимо научить его слушать себя и пытаться реализовывать свои желания и мечты.